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Bonjour !
Blog de Aoshi
aide blog-
recherche de motivation dans une photo.. publié le 06/03/2010 à 09:53
10min d'étirements
150abdos
30pompes sur le mur
j'irais courir en fin de journée mais là je vais travailler.
ça, c'est la photo que j'utilise comme fond d'écran depuis quelques jours pour me motiver. Quand je vois son ventre vraiment plat.... remarquez, le reste de son corps aussi....
_______________
finalement j'ai réussi à faire 15minutes de jogging, 5min de plat, 4min de montée, 3min de plat, 2min de descente.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1bol de spécial K + 1clémentine + 1tasse de thé Déjeuner : pâtes+2tomates+1steack haché+1yahourt 0% Goûter ou snack : 1pomme+1tranche de pain beurré+1barre de chocolat Dîner : 1tarte aux courgettes+1bol de spécial K Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Lol
s@m bonne journée