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Bonjour !
Blog de Aoshi
aide blog-
DEMAIN I NEED HELP ! publié le 11/03/2010 à 22:41
c'est l'écatombe... aujourd'hui.. 4453calories..... génial... alors oui j'ai été courir et j'ai fais des abdos et j'ai fais des pompes mais pour le coup.. à quoi bon si je remange tout en triple après?!
demain journée fruits et légumes. Tappez moi sur les doigts si je mange autre chose que ça!!! (et un filet de saumon pour le déjeuner pour les protéines)
me faudrait-t-il quand même un bout de fromage, un verre de lait OU un yaourt quand même? j'attends votre opinion :)
(3) commentaires
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Moi ça fait partie d'un de mes objectifs, de limiter les écarts en quantité et en qualité, et surtout que ces écarts ne soient que des écarts de plaisir, c'est-à-dire une bonne bouffe entre potes, et non pas des écarts émotifs, genre je suis fatiguée, donc je me gave de chocolat, ou je suis contrariée donc je m'enfile un paquet de Granola....
Un conseil pour un lendemain de gros repas : le matin, thé et un fruit... le midi légumes, viande blanche ou poisson ou oeufs + un petit bout de pain histoire de pas avoir une fringale dans l'après midi, et le soir très léger genre soupe et yaourt....
Alors courage, c'est pas parce que tu as craqué là que c'est perdu... on est là pour te soutenir...
Pour info, tu mesures combien, tu pèses combien, et tu as quoi comme objectif ????
N'oublie pas qu'on le fait à deux ce régime !!!!!