Bonne journée de travail avec à la pause déjeuner : jambon, soja, yaourt

baies de goji dans l'après-midi et une bonne soupe ce soir

je suis fatiguée et vais au lit, je vous en dirais plus demain après-midi

bonne nuit à toutes

bizzzzz

Jour de repos cela fait du bien, après la séance de kiné j'avais besoin d'une petite sieste

à midi steak endive en salade

et ce soir omelette avec endives cuites à la vapeur et passées à la poêle sans matière grasse

bonne journée

bizzzzz

Lundi jour de liquidation des "restes"

alors on mélange un peu tout, canard, haricots verts, escalope de poulet, champignons, +laitage à midi

et salade de choux, jambon poêlé, lentilles yaourt pour ce soir

entre les 2 il y aura un bon moment de travail intense !

et j'avoue qu'après ma 1ère séance de kiné j'ai l'impression d'être à côté de mes chaussures ! ça va être un peu dur cet après-midi

bonne journée à toutes

bizzzzzzz

Dimanche alors petite gourmandise avec le canard aux haricots verts à midi

et ce soir soupe de légumes maison (poireaux, choux, carottes, navet, oignon, petits pois) et salade de choux rouge & blanc, de bons légumes du jardin que nous ne voulons pas perdre

Dimanche de repos, je me sens fatiguée et demain c'est le départ d'une nouvelle semaine de boulot avec la 1ère séance de kiné pour mes lombaires alors je me préserve

mais nous avons quand-même mis la touche finale au sapin et donc aux décos de cette année

maintenant il faut penser aux repas des fêtes avec nos amis qui arrivent dans une semaine

bon dimanche

bizzzzzzzz

ça y est j'ai passé mon IRM ce matin, je dirais même qu'avec l'attente, pour 10 mn d'examen j'ai passé 2h..... bref j'ai bien un "névrome de morton" sur le nerf entre mes 3èmes et 4èmes orteils du pied gauche

maintenant il faut voir avec "les" médecins (perso et du travail) car je n'ai de douleurs "QUE" dans les chaussures de sécurité

ce n'est pas grave mais bien douloureux et le médecin du travail m'a dit pour l'avoir subit que l'opération serait douloureuse et surtout cela revient après alors...... je ne suis pas tentée surtout que je n'ai jamais mal dans mes chaussures perso

voilà ce que c'est de vieillir, les pieds, le dos etc.... et j'en passe et des meilleures.....

en conclusion : RESTONS JEUNES !

bizzzzzz

ce soir : resto japonais, je ne connais donc pas le menu mais si c'est comme ceux que je connais, je dirais : soupe, choux blanc, brochettes, riz blanc et apéro maison

je vous en dirais plus demain

à midi un bon steak salade et yaourt

et cet après-midi : gourmandise d'un chocolat belge

de toute façon yoyotant en permanence je ne vais pas me faire du souci pour 100gr pris......

bonne fin de journée

bizzzzzzzzz

Aujourd'hui, je dirais ce soir au boulot de 18h30 à 22h45

donc dîner très tôt à 17h30 pas vraiment envie alors fromages à gogo et fromage blanc

je profite donc à midi avec une bonne escalope de poulet aux champignons à la crème tranquille à la maison

j'ai beaucoup de mal en ce moment à travailler avec mon pincement aux lombaires et mon pied qui me fait mal dans les chaussures de sécurité - pour ça demain IRM, j'en saurais plus après........

pas beaucoup de temps pour le site je m'en excuse et vous remercie toutes pour vos coms c'est sympa et aide bien au moral

bonne journée

bizzzzzzzzzz

Un petit coucou vite fait après une bonne journée de travail ! ouf c'est fini

déjeuner au boulot avec tranches de poulet et frisée un vrai bonheur et un petit yaourt

et ce soir gourmandise avec une salade de choux rouge & blanc "du jardin" des amis qui sont venus passer le week-end alors on en profite ! petite salade qui accompagne fort bien des saucisses de poulet et pour finir un yaourt au melon hmmmmmmm !

je suis un peu fatiguée, je vous souhaite une bonne soirée

à demain

bizzzzzz

Journée médecin à Paris, je suis épuisée et je vais aller m'allonger 1h

mais journée festive avec un petit restau avec un ami très cher qui travaille encore sur Paris

on en profite pour découvrir des petits restau sympas près de richelieu drouot....

et à midi ils nous proposaient une succulente "tête de veau" un délice et un fondant au chocolat fait maison hummmmmmm! mais je n'ai pas tout mangé c'était trop copieux pour moi, et cela m'a fait limiter les "dégâts" (rires)

ce soir on palie au bon repas de midi au programme "dégraissage" (rires) : soupe de légumes, choux rouge & blanc "du jardin SVP" en vinaigrette râpés bien fins et bettraves, il reste quelques pommes de terre donc je verrai si j'en rajoute ou non selon l'appétit

je vous souhaite une bonne fin de journée

à plus peut-être.....

bizzzz

Du foie le midi car si je le mange le soir je le digère mal, avec une salade légère et un yaourt aux fruits 0%

ce soir une truite en papillotte avec une tomate et des herbes, fromage blanc 0%

Repas légers mais suffisamment copieux pour surtout ne pas avoir faim

je n'oublie pas mes baies de goji à 16h pour ne pas être "bloquée" et peut-être une pomme si j'ai faim mais ça c'est très rare....

après un super week-end pendant lequel j'ai mangé : tartiflette maison, fromages de haute savoie et chèvre apporté par mes amis, chocolats belges, apéritif etc....il faut se reprendre ce qui ne m'est pas difficile

j'espère toujours atteindre mon but pour noël : 54 kg ce que je n'ai pas vu depuis au moins.............

bon courage à toutes

bonne journée

bizzzzz