Cc les amies Les valises sont quasi bouclées 🥈, manque plus que le barda des fistons.j ai reperdu qqurs grammes je me suis surtout fait un petit assortiment fromage des familles😁 (en respectant les quantités of course). A part le cheddar .....Hier j ai fini ma paperasse et les devoirs des stroumpfs ( nous rentrons vendredi et nous reprenons le taf lundi )😂 Nous partons apres mangé en voiture jusqu'au Luxembourg ,d'où nous embarquerons. Derniers contrôles départ . ...bisous à vendredi

Coucou les copines Comment allez vous ce matin ?Moi , ma balance n aime ni les canneles , ni les macarons , même minis ( petite reprise grr).Pas grave , je pars 4 jours à l étranger, je vais pas mal marcher. Même si je ne chronote pas , ça va limiter la casse. Cet après-midi, on met le chien en garde et valises...................................... Matin : pain beurre fourmol/saint agur thé ..... Midi:cote de veau ,féculents ..... Gouter: mandarine amandes..... Soir :je ne sais pas encore..... Et vous quel est votre programme?

coucou les amies

Comme je l ai dit hier à certaines d'entre vous en com; petite perte de poids : ( je vais prendre mes mesures comme Chris me l a conseillé , ce sera peut-être plus parlant) 

- 500 grs depuis la semaine dernière

- 1.3 en un mois

De plus mes analyses de sang pour le diabéte (hbc) sont bonnes , là aussi ça a encore baissé , à 2 dixiemes près je serai dans la norme , peut être que ma doc me baissera mes médocs .

La sortie piscine hier , m'a bien tuée aussi, je me suis bien bougée , résultats courbatures partout ( dos et abdos )

Bref , même si mon poids ne descend pas trop , le reste est super encourageant. Donc aujourd hui je m accorde un petit extra dessert dans mon resto chinois préféré , genre un petit macaron et un mini cannelé , j en salive d' avance

matin: pain beurre bleu de bresse

midi resto chinois : mix de poisson, salade de quinoa dessert censuré lol

gouter : jus de fruits ,amandes

soir : light , très light lol

bisous et bonne journée à toutes

 

 

Bonjour à toutes ..... Cet aprem piscine..... Menu du jour ...... Matin ::::pain beurre munster au cumin /tome...... Midi::::pôelée maison de dinde choux chinois et lentilles.... Gouter:::: fruits séchés amandes.... Soir::::: 1 mini tacos 3 beignets d'oignons arf ca va pas plaire a dame balance tout ça A plus

cc les amies ,

Beau temps en Lorraine , hier mon repas en famille s est bien passé, on a mangé un peu tard , donc gouter chrono décalé et je n ai rien mangé le soir. Auj c est rangement, paperasse pour moi et devoirs pour mes stroumpfs.

bises et bonne journée

matin: pain beurre fromage kf

midi: hachis parmentier maison , carottes rapées

gouter: poire amandes

soir: je ne sais pas encore

cc les copines

je profite que fiston dorme pour lui piquer l ordi .

auj c est diner chez ma mère , une journée à ne rien faire

ça c est les vacances !!

matin 50 gr pain 10 gr beurre 70 (ou moins) de chaource

midi betteraves sanglier patates douces

gouter poire 40 gr d'amandes

Soir rien

Cc les winneuses

J ai décidé de ne plus controler ma glycémie, afin de ne pas stresser , j ai mon hbc ( prise de sang pour la glycemie vendredi matin ) comme me l a conseillé ma doc .

Je fais toujours la chrono et ce matin je m y suis bien tenue , pas de gaufre au petit dej , j ai bien pesé mes aliments et j ai mangé a 9 h et pas 10 h45 comme hier .

Je ne me pese pas avant vendredi et pas de mesures non plus. Cet aprem c est tondeuse , je me bouge un jour sur 2 c est toujours mieux que rien. .....

Y a pas foule sur le site pas grave je sais pk je suis là, lpour ne pas lâcher. .. Bonne journée à toutes ......

Matin 50 gr de pain 10 gr de beurre 70 gr de saint agur .....

midi bifteck riz

gouter poire 40 gr d amandes

soir 2 tr de jambon carottes

Matin gaufres thé .... Midi steack pates petits pois carottes 1cs de chaque .... Gouter 20 gr chocolat noir , 20 gr amandes 1 poire....soir steack carottes..... J etais bien partie hier sur ma lancée à jardiner , j espere que l orage va passer et que je vais pouvoir m y remettre dès demain , mais ça s annonce