Bonsoir mes chéries, quelle journée, ce fut un peu la course contre la montre... 

Comme j'ai reçu les colis de nos commandes de Tuperware, il a bien  fallu les porter chez les personnes qui m'ont fait le plaisir de venir... et chez chaque personne, il faut prendre quand même un peu de temps pour parler et être présent... 

J'avais déjà pris du retard dans l'avant midi, du coup, changement de programme pour les repas... a midi, je n'ai pas eu le temps pour préparer le repas... 

Après midi, je me suis donnée le temps d'aller porter chez une dame du village son colis mais j'ai été à pieds..; c'est toujours çà de gagné 2x5min ... Oui, je sais, c'est pas grand chose mais du moment que l'on bouge c'est le principal...

Ensuite, préparation du repas du soir et j'ai reçu 3 visites, porter encore un colis chez quelqu'un et après le repas, soirée chez une cousine... et j'ai été très sage je n'ai bu que du Perrier... alors qu'il y avait du vin, et plins de choses à grignoter sur la table... et je suis d'autant fière que je n'ai même pas eu l'impression de faire un effort. J'avais mangé avant d'aller donc, c'était plus facile...

Alimentation:

• Matin: 50gr pain gris maison avec 1tr de fromage 30% et un café
• Midi: 1 pistolet avec roquette, sauce light maison et tranche de jambon de dinde+ une très petite tranche (20gr) de pain au maroille. Dessert: 1 yaourt fraise 0%
• 16h30: 1 pomme
• Soir: 2 chicons au gratins
• Soirée: Perrier et une clémentine

J'ai bu 1,5L d'eau et bien réussie ma journée puisqu'en plus de toute ces visite, j'ai fait les courses, la lessive...

Je vous souhaite un très bon week-end et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes chéries, 

vous allez bien? Aujourd'hui, ici, nous avons eu un temps moins venteux et moins pluvieux... il était temps... 

Aujourd'hui, journée de travail un peu fatiguante vu que j'avais réunion de 12h30 à 16h... c'est toujours pour moi plus fatiguant que de travailler avec nos pentionnaires.... 

Je commence a bien prendre l'habitude avec mes petite note au nivea de ce que je mange.... si çà marche bien, la semaine prochaine j'ai envie d'essayer les jours sans compter...mais il faut vraiment faire attention de sentir sa satiété...

Alimentation:

• Matin: 1 petit pain au lait+1 tr fromage + café
• Midi: salade orientale de couscous (j'ai préparée la veille 60gr couscous cru+100ml bouillon fait avec un cube dégraissé+50 gr poivron vert, 1 tomate, 1 reste de champignon, 1 oignon et un reste de carotte, le tout coupé petit+80gr de boeuf coupé petit+curry+sel, poivre+1càcafé de citron+1 càcafé d'huile d'olive) C'était délicieux et très rassasiant...
• 1mignonette de chocolat goût café
• 17h: 1 pomme rouge
• Soir: 1 steak haché avec une salade de chicon et salade de blé et haricots blanc avec une 2 càcafé mayonnaise+2càcafé fromage blanc 0%+citron, sel et poivre

Je bois chaque jour 1,5L d'eau. 

Je ne vais plus me peser vraiment le samedi puisque chaque mercredi soir j'ai ma pesée chez WW et j'aime ne pas trop me centrer sur la balance... on verra, j'espère faire une bonne semaine comme la semaine dernière.

Je vous souhaite un très bon WE et vous embrasse tous très tendrement

Bonsoir mes chéries, 

quelle merveilleuse surprise ce soir en allant chez WW... j'ai perdue en 1 semaine, 2,7kg... c'est super surtout que je n'ai surement pas eu faim et que j'ai mangée bien plus qu'avant. 

Avant, je me limitée le matin à 45gr pain et maintenant je prend 50 à 60. Le midi des pâtes 100gr cuites et maintenant 200gr ... donc je mange plus et je perds... c'est à ne plus rien comprendre....

Me revoilà partie pour une 2ème semaine à noter correctement mon alimentation. Notre Coach Francis, nous a expliquer comment mieux manger en prenant surtout des aliments appelés verts (fruits, légumes, pâtes, riz, yaourt 0%, certaines viandes...) on a moins vite faim...

j'espère que vous avez passé une très bonne journée malgrè le temps lamentable ici, nous avons eu tempête de vent, pluie et neige... la totale.

Je vous embrasse bien tendrement  

 Bonsoir mes chéries,

tout d'abord, je vous adresse un grand merci à vous toutes qui avez pensée à moi en ce jour... 

Aujourd'hui, mon homme a voulu préparer le repas et il a fait la vaisselle... je n'ai rien eu a faire... c'est pas beau çà?  

Demain ce sera jour de pesé chez WW, je verrai si çà porte ses fruits... je pense bien et pourtant, je n'ai jamais faim et je trouve même que je mange pas mal...alors si je maigri, je pourrais certifier qu'il faut manger suffisamment pour maigrir et non restreindre de trop... et pourtant, je n'ai pas encore vraiment repris le sport, je bouge juste plus ...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement 

Bonjour du dimanche matin... j'avais envie de partager... 

Tendres bisous mes chéries

parole de vérité... il a toujours les bons mots...

 Bonsoir mes chéries,

et oui, nous voilà déjà samedi soir... une journée course, lessive, repassage, nettoyage et j'ai fait une petite sieste après la vaisselle de midi...

Déjà aussi mon 3ème jour ww et tout ce passe assez bien.... je trouve que le programme n'a pas trop changé, à part qu'il y a plus d'aliments à 0 points et qu'il y a si on le veut les jours sans compter... mais là, je ne suis pas encore au top... j'ai encore besoin de quelques conseils... Pour le moment, je compte pour chaque jour.

Et je dois dire, que celà marche pas mal... je suis quand même montée sur ma balance ce matin à jeun comme les autres samedi et je suis passé d'un 93 à un 91lg... ce n'est pas si mal 2kg sur la semaine... mais sinon, je vais à ma pesée le mercredi soir et là ce sera tout habillée!... je vais essayer de mettre à chaque fois les même vêtements....

Alimentation:

• Matin: 50gr pain gris maison, 1 tr leerdammer light et café
• Midi: filet de dinde cuit dans 1 càcafé de margarine, champignons avec ail et 2 càcafé de crème, 200gr pâtes et 1càcafé de sauce au curry
• 17h: 1 banane
• Soir: soupe de poireaux et cerfeuil sans mat gr ni féculents; poireaux à la béchamel méthode JMC et 2 tr jambon dégraissé
• Soirée; 1 orange et 2 clémentines
• J'aurais bu 1,5L d'eau.

​Je dois dire que depuis que je vais chez ww j'ai l'impression de manger plus en féculents et je me sens un peu mieux.

Je vous souhaite un très bon week-end même si le temps est très pluvieux et venteux... Je vous embrasse bien tendrement. 

​ 

 Bonsoir mes chéries, 

tous nous sommes dans l'incompréhension la plus complète ... que de haine ... aujourd'hui, je suis dans la prière encore plus que d'habitude pour toutes les familles dans la douleur et que chacun puisse trouver paix dans les coeurs...je prie pour que l'amour soit là au lieu de toute cette haine... 

 Aujourd'hui, j'ai fait ma première journée en alimentation avec WW... j'ai droit à 28 points et je n'arrive à manger que 22 points... et comme je n'ai plus faim, je ne vais quand même pas me forcer... Il faut dire qu'il y a beaucoup d'aliments à 0 point... ce fut assez facile...

Alimentation:

• Matin: 50gr pain gris maison avec 1 tr fromage à 20% et un café
• Midi: 200gr chicons avec salade de blé, 1càcafé de mayonnaise + 1 càsoupe de fromage blanc 0% + sel et poivre+ persil+jus de citron vert, 120 gr crevettes grises et 100 gr pâtes cuites
• 17h: 1 yaourt aux cerises 0%
• Soir: Omelette au jambon et tomates (couper 1 tomates ou une poignée de tomates cerises et un oignon en rondelles. Faire chauffer 1 càcafé d'huile d'olive et saisir brièvement les légumes avant de les retirer de la poêle et les réserver. Battre 2 oeufs avec poivre et cuire pendant environ 5 minutes. Mettre 1 tanche de jambon cuit dégraissé et les légumes sur l'omelette et laisser un . Plier l'omelette en 2 et saupoudrer de fines herbes et servir.) , carottes râpées, 1 càcafé mayo+ 1 càsoupe+ sel poivre et persil+ Jus citron vert
• Soirée: 1 orange

J'ai bu 1,5L d'eau. 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement 

 Bonsoir mes chéries, 

j'ai été à ma première réunion WW m'inscrire et écouter toutes les explications... Le plus dur, en arrivant certaines avaient repris jusqu'à 3kg pendant les fêtes... je me suis dis ... ben non alors, pas possible...

Mais voilà, je suis bien parti, je viens de noter ma journée pour demain et vendredi... j'ai droit à 28 propoints et chaque fois, je n'en n'ai que 21 à 23 on verra si j'ai un en cas supplémentaire à prendre je pourrais en gérant sans problème.... 

Sinon, je dois dire, que je sais déjà ce que je dois faire mais celà fait du bien de réentendre et çà aide pour la remise en question... puis, celà m'a reboostée....Notre coach est un homme,  çà change...J'espère bien y arriver.

Alors, pas trop de surprise, puisque je me surveille mais être pesée tout habillée, chaussures comprises et à 18h... bonjour les dégats... j'en suis pour WW à 94,8kg... Bref, 2kg en plus que chez moi le matin, à jeun et nu comme un ver...

Le thème était surtout sur le fait de redémarrer les bonnes habitudes après les fêtes... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

 Bonsoir mes chéries, 

vous allez bien? la journée a été bonne? Toujours en forme dans la perte de poids? 

Aujourd'hui, journée de travail agréable mais il fait plus que glacial  

A chaque fois que je devais sortir chercher mes personnes pour aller à mon local... le vent était hyper coupant...

Aujourd'hui, c'est mon homme qui a choisit son repas pour le soir puisque c'est son annif... (steak, pomme de terre, compote et sauce au poivre)

Il est revenu avec une boite de pralines Léonidas pas tout a fait vide... du coup, j'en ai mangé 2... 

Alimentation: 

• Matin: 50gr cougnou maison (reste de Noël qui se trouvait au congél...) avec 30gr mimolette jeune et 1 café
• Midi: 100gr farfales, chicons, salade de blé, filet de dinde fumé, sauce light maison
• 16h: 1 orange
• Soir: carottes cuites avec thym et persil sans ajoute de mat gr, 1 steak sauce au poivre, 1 petite pomme de terre. Dessert: 2 pralines

J'ai bu 1,5L d'eau et ce soir, je vais regarder "un incroyable talent sur M6

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement 

Bonsoir mes chéries... aujourd'hui, reprise du travail... très bonne journée dans l'ensemble, en plus il a fait soleil, c'était très agréable...

Au niveau alimentaire, tout c'est bien passée, j'ai fait comme je faisais avant les fêtes... c'est toujours çà avant de commencer ww...

Alimentation:

• Matin: 30gr pain blanc avec 60gr leerdammer light et un café
• 10h: 1 carotte en batonnets (j'avais trop faim!)
• Midi: 30gr pâtes sans gluten (pesé cru) avec du bacon et haricots verts. ¨Pas d'ajoute de mat gr.
• 16h: une pomme verte
• Soir: cabillaud à la moutarde avec épinards et 100gr farfale cuites et une salade avec 1 cuillère de mayo, jus de citron et épices
• En soirée, je prendrais surement une orange.

J'aurais bu au moins 1,5L d'eau. 

Ce sera soirée cool après avoir arrosé toute mes plantes vertes et avoir soigné mes orchidées... je leur fais prendre un bain...

J'espère que vous avez passé une très bonne journée.... Je vous embrasse très tendrement