Bonsoir mes chéries, 

tous nous sommes dans l'incompréhension la plus complète ... que de haine ... aujourd'hui, je suis dans la prière encore plus que d'habitude pour toutes les familles dans la douleur et que chacun puisse trouver paix dans les coeurs...je prie pour que l'amour soit là au lieu de toute cette haine... 

 Aujourd'hui, j'ai fait ma première journée en alimentation avec WW... j'ai droit à 28 points et je n'arrive à manger que 22 points... et comme je n'ai plus faim, je ne vais quand même pas me forcer... Il faut dire qu'il y a beaucoup d'aliments à 0 point... ce fut assez facile...

Alimentation:

• Matin: 50gr pain gris maison avec 1 tr fromage à 20% et un café
• Midi: 200gr chicons avec salade de blé, 1càcafé de mayonnaise + 1 càsoupe de fromage blanc 0% + sel et poivre+ persil+jus de citron vert, 120 gr crevettes grises et 100 gr pâtes cuites
• 17h: 1 yaourt aux cerises 0%
• Soir: Omelette au jambon et tomates (couper 1 tomates ou une poignée de tomates cerises et un oignon en rondelles. Faire chauffer 1 càcafé d'huile d'olive et saisir brièvement les légumes avant de les retirer de la poêle et les réserver. Battre 2 oeufs avec poivre et cuire pendant environ 5 minutes. Mettre 1 tanche de jambon cuit dégraissé et les légumes sur l'omelette et laisser un . Plier l'omelette en 2 et saupoudrer de fines herbes et servir.) , carottes râpées, 1 càcafé mayo+ 1 càsoupe+ sel poivre et persil+ Jus citron vert
• Soirée: 1 orange

J'ai bu 1,5L d'eau. 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement