hier, j'ai loupé le défi plus de sport. J'ai donc décidé aujourd'hui, de relever 2 défis, celui de hier(pour moi) et celui d'aujourd'hui.

- Défi sport:

j'ai fait 1h30 de gym dans mon salon grâce aux émissions de télé enregistrées: abdos, pilate et corps(émission qui fait travailler tout).

pour aller chercher mes filles faut normalement 5 min vu que c'est à 600m. J'ai décidé de faire un grand détour de 30 min pour aller voir les âne et aller à l'école aprés, en poussant Camille dans la poussette....et revenir de l'école soit 10min 'elles trainent),lol

total sport: 2h grosses heures!

- Défi du jour: journée sans sucre

au petit déj, muesli aux fruits secs et non pain demi(qui reste du pique nique que j'ai préparé pour aujourd'hui pour la sortie scolaire) et confiture!

au relais, j'ai pas pris le cappuccino habituel, mais du thé que je prends toujours sans sucre

a midi, salade de pâte et banane

au gouter, 1 pomme

ce soir, aïe, aïe: re salade de pâte et fromage mais je prends pas de dessert car je dois aller à une réunion Tuper chez la voisine où l'on va faire des pim's et autres douceurs SUCREES! Je gouterais à tout pour voir si je refait chez moi mais c'est tout. La copine m'a dit que ça serait des "bouchées"!

concernant la recette du jour, vous aurez compris, il s'agit de ma salade de pâtes Terre et Mer (photo en haut de l'article)

Ce soir, j'ai refait les tomates farcies au thon de mon blog culainaire, recette ici

Côté sport: j'ai pu faire que 1h de gym devant ma télé: abdos et jambes mais pas plus car j'avais les femmes de la pmi à la maison. elles sont restée 3h et ensuite courir dans un magasin de jouet pour trouver un cadeau pour l'annif' d'une copine à Margot et hop renter pour être à l'heure à la fin de la garderie de l'école, rentrer et doucher les 3 nénettes...voilà c'est presque 21h! Les journées sont trop courte. J'ai donc loupé le défi du jours qui était de se dépasser en sport!

Côté repas:

- pain, beurre, confiture, jus d'orange, thé, 2 kiwis

- tranche de roti, semoule, pomme

- tomates farcies au thon, une tranche de terrine thon-macédoine, fromage, yaourt

J'ai pointé presente dans la discution, mise une recette de béchamel légère et j'ai relevé le défi du jour: pas d'excitants(café, clopes..) et pas de sucre. Ca va facile car je fume pas et que je bois que du thé ou tisane sans sucre.

Côté sport, danse en ligne si mr est à l'heure  mais j'hésites à faire de la gym dans mon salon avec mes filles dans les pattes....à voir!

côté repas:

- bol de muesli aux fruits, tisane, jus d'orange, 2 kiwis

- salade composé(du commerce), quelques chips, des ailerons de poulets natures, salade fruit industrielle...on a fait quelques courses en sortant de chez l'ophtalmo pour manger avec leur papa à son travail.

- pomme au gouter

- reste de terrine thon-macédoine, gratin de courgette, semoule, roti de porc, piperade, gratin de choux fleur, salade verte.....je mangerais pas de tout,lol!

La recette est une piperade, j'adore ça. Lisez la recette ici, pour la photo c'est mon assiette de midi que j'ai prise en haut de l'article!

Côté sport: toujours devant les émissions de fitness. Aujourd'hui, j'ai refait celle de "jambes de top model" et une nouvelle "bras de top model". Ca fait donc 1h.Ca marche car je suis un peu courbaturée de hier! J'ai supprimé le pilate, ça me convient pas. j'ai programmé une émission "abdos de top model" et une autre qui s'appelle "corps" mais j'ai peur du contenu car j'en ai supprimé une qui s'apellait comme ça et que j'ai pas aimé.

Finalement, mr n'est pas rentré encore, normalement ce soir et normalement, il sera à l'heure pour que j'aille au cours de gym tonique donc ça fera 2h de sport aujourd'hui.

côté météo: giboulets de Mars, c'est dingue pour un mois de juin où l'on devrait allumer la clim et non se dire" et si on remettait le chauffage, un peu"

côté repas:

- pain, beurre, confiture, 2 kiwis, thé et jus d'orange

- semoule, piperade, tranche de roti de dinde/ pomme

- surement pomme au gouter

- salade verte avec un peu de macédoine de légume qui me reste de la recette de hier, gratin de choux fleur, fromage, yaourt

Le défi du jour du grand défi auquel je participe jusqu'au 30 juin, c'est d'écrire aujourd'hui un article sur ce que notre corps, notre poids nous empêche de faire....A vos plumes!

Sans mes 3 kilos de trop et avec un corps plus ferme:

- Je porterais des hauts plus moulants, même au niveau du ventre. Je porte quelques hauts moulants mais surtout au niveau de la poitrine mais aprés plus lache au niveau du ventre.

- Je porterais des jeans plus souvent: Actuellement, j'ai 2 jean en forme normale. Je me sens pas bien dedans car ça moule les jambes et entre l'épaisseur du jean au niveau du bouton de la taille + la boucle de la ceinture et bien....ça fait un énorme bidou quand on porte un tee shirt prés du corps. De plus, je pourrais porter des forme un peu plus slim.

- Je pourrais l'été porter vous savez, les longues robes à rayures blanche et noire ou bleu. Style teeshirt marrin mais en robe à bettelle large et qui descend jusqu'aux chevilles. C'est une robe méga moulante et avec les rayures à l'horizontales ça me fait vite l'impression d'être obélix.

- Je pourrais porter toutes les formes de maillot l'été.

- Si un jour mr change d'avis pour se marier avec moi, il pourrait me porter plus facilement pour passer notre porte ou aprés un bon film contre lui quand je lui demande "portes moi au lit" il ne me dirais pas "non, tu es trop lourde",lol!

Voilà, mon défi d'écriture fait!

http://mamanonafaim.canalblog.com/archives/2012/06/11/24475797.html

Dehors, le ciel c'est encore l'automne ce matin mais là aprés une bonne averse, c'est ciel bleu à 70%! Ca fait du bien de le revoir mr Soleil!

Ce matin, passage au relais pour papoter avec les copines.

Là, je viens de finir mon défi sport:

- 30 min de musculation des jambes avec une altère pour muscler les bras, en regardant une émission "jambes de top modèles" que j'ai enregistré.

- 30 min de pilate, même chaine

Ca fait 1h a bouger mon corps devant la télé. Je trouve que j'ai mieux bosser qu'avec la WII car c'est un peu "mou" la WII. Par exemple, le cotch compte 1 abdos alors que dans le même temps, on peut en faire 2,lol!

Je me suis remise sur la chaine et j'ai programmé 2 émissions qui s'apellent "corps" et une qui s'appelle "bras", on verra bien au visionnage.

Je suis contente car mr devait rentrer que demain et finalement, il rentre dans la nuit(d'aujourd'hui) donc mardi, il pourra aller chercher Margot à la piscine et moi rentrer pour manger et aller à la gym,trop bien. j'arriverais à faire peut être 2h en tout demain!

Côté repas:

- muesli aux fruits dans un bol avec un yaourt nature, jus d'orange, 2 kiwis et une grande tasse de tisane au thym-menthe

- cappuccino avec les copines au relais et 2 biscuits

- un peu de cake feta-courgette/ reste de gratin de courgette de hier soir/ poire

- de l'eau pendant le sport devant la télé et je continue jusqu'à ce que j'aille chercher Margot pour l'orthophoniste et jouer la maman taxi.

- salade verte/terrine thon-macédoine de légume/ yaourt.

Je mettrais la recette ce soir sur le blog.

Je commence mal en ne faisant aucuns sport,lol!

Je suis allée poster ce soir pour être "présente" et au passage mettre la photo de ma recette du jour.

Je vais la partager avec vous: GRATIN DE COURGETTES

- 3 courgettes(pelées une cote sur 2) en lamelles régulières

- 125g de fromage frais ail et fines herbes

- 100ml de lait

- 3 oeufs

-un peu de gruyère

Mettre les courgettes dans un plat à gratin.

Verser le mélange: oeufs battus, fromage frais, lait, gruyère

Cuire à 180° pendant 30min

NB: pas besoin de saler à cause du fromage frais assez salé

A demain, avec j'espère un peu plus de sport et une nouvelle recette!

Je voulais pas prendre d'autres défis que ceux de plus gouter et de faire un peu plus de sport. J'ai pas pu résister à m'inscrire au défi "les guerrières de juin"

Alors, qu'est ce qui va changer pour moi:

1°) 1h de sport par jour...aïe! Mais en réflechissant, ça peut le faire:

-lundi: de la WII ou les enregistrements télé de musculations et pilate

- mardi: je ne pourrais pas aller à la gym tonique encore donc ça sera sport dans mon salon

- mercredi: 1h de danse en ligne

- jeudi: le matin, aprés mon ménage et avant le passage de la pmi je pense arriver a caser ça dans mon salon

- vendredi: sport dans mon salon

- le We, c'est le plus hard donc je programme rien, on verra dame météo et au pire, je m'isolerais dans ma chambre pour 2 séances d'abdos dans la journée

2°) Aller pointer sur la discution en question: ça ca ira car je viens plusieurs fois par jour ici

3°) Fuir la balance jusqu'au 30 juin: Je voulais cette semaine de plus me peser le mercredi car ça me perturbe car dés fois je suiscontente d'un moins qui n'est plus là le samedi et inversement, ça me mine le moral de voir un plus qui n'est plus là le samedi!

Je stagne depuis presque 3 mois à 57, peut être que c'est à cause de ça! Un lacher prise de la balance me fera pas de mal. Ca m'aidera pour nos vacances d'aout, où j'aurais des balances chez les gens qu'on ira voir mais ça sera pas MA balance donc je me pèserais pas de 3 semaine!

C'est flippant de pas "contrôler" son poids mais je me fierais à mon reflet dans la glace mais surtout à mes vêtements!

4°) il y aura un prochain défi réjouter, un défi d'écriture mais Féline a dit qu'elle en parlerait plus tard! A voir!

5°) manger sain et poster une recette avec photo de ce que l'on a préparé!

alors en ce premier jour de défi: 57kg (poids de samedi matin)