Alors j'ai bien continué sur ma lancée Dudu ce week end, à part ce jour où j'ai fait un petit écart, enfin 2... 1 tranche de pain, et deux bouchées de gateau au chocolat mais c'est absolument tout. Sinon week end PL et j'ai cuisiné des plats Dudu délicieux qui ne m'ont même pas donné l'impression d'être au régime donc trop super. Une petite séance de gym ce matin, un petit peu de stepper et demain c'est reparti. Je me repèserai mardi matin, après une journée PP hyper sérieuse, puis seulement samedi prochain. Bizzz les filles, on s'accroche !

Une semaine de Dukan, avec 3 jours d'attaque, et voilà 2 kg envolés ! Je suis super contente d'autant plus que je n'ai eu des compulsions que le 1er jour et après plus rien, grâce à l'EFT et l'écoute des mp3 de mentaslim. J'ai aussi fait plus de sport, du vélo, du stepper, de la marche preque chaque jour, je me sens dégonflée et n'ai aucune intention de m'arrêter en si bon chemin. Je continue en PL, un peu de légumes ça fera du bien, enfin je pense faire 1PP/1PL ou bien 2PP/2PL à voir selon l'envie et le frigo ! Et vous les aminautes ? Bonne semaine ? Le tableau du défi de Noël sera mis à jour lundi prochain, chaque quinzaine comme prévu alors tenez bon !

4 jours sans un écart ! Je n'y arrivais plus depuis août et c'est enfin reparti avec une motivation optimale, ouf, il était temps ! J'ai aussi fait 30 mn de stepper ce soir, je n'arrive pas à faire plus pour l'instant mais j'y arriverai petit à petit. Hier j'avais fait 45 mn de vélo à midi et un peu de stepper le soir. Je vais aller écouter mon mp3 avant de dormir. J'ai éliminé 1 kg depuis lundi, et zom 2 !

Au boulot c'est chargé, en plus je change de bureau lundi, donc cette semaine, c'est carton et tri, en plus des dossiers et des réunions mais je viendrai sur les blogs ce week end, bizzz à toutes et tenez bon !

Alors pour celles qui m'ont demandé, le joker dans le tableau correspond à un jour où on préfère ne pas se peser, soit parce que l'on sait qu'on n'a pas perdu ou pire, qu'on a pris du poids... Bien sur, il est recommandé de se ressaisir après, et il est même formellement interdit d'utiliser deux jokers de suite ! lol !

Moi j'en suis à 700g d'éliminés en 2 jours. Je pense au gâchis des 5 kilos repris mais je sais que je devais passer par là pour repenser ma façon de faire et de concevoir mon amincissement, et là, le coktail mentaslim pour ne pas craquer et Dudu pour mincir semble fonctionner, il ne faut plus que je lâche.

Sinon zom a éliminé 1,8 kg dans le même laps de temps en mangeant pareil, et oui, c'est inzuste ! Mais je suis contente pour lui, il "dégonfle" !

Ce soir grève des trains, je n'avais plus de train pour rentrer, heureusement il est venu me chercher au terminus du tramway, ça devient de plus en plus compliqué d'aller et de revenir du boulot entre grève de bus et grèves de train !

Sinon ce soir j'ai un gros dilemme, venir sur vos blogs ou bien faire du stepper, je dois choisir, je viendrai sur vos blogs en fin de semaine, ne m'en veuillez pas, j'en meure d'envie pourtant !

bizzz et tenez bon !

Bon je le sais, je n'élimine jamais beaucoup le premier jour, donc je me suis délestée de 300g seulement mais ce qui compte, c'est le résultat de samedi au bout de 5 jours. Je ne fais que 3 jours d'attaque cette fois-ci, et ensuite, PP/PL alterné en 1/1. Zom a éliminé 900g d'un coup ! Il est très content.

Hier soir, je suis rentrée un peu stressée après mes 8h de boulot, 1h de trajet cause bouchons et les courses... et zom était aussi tout stressé car il fallait faire à manger et ce n'est pas évident au début de faire Dukan. Du coup il a mieux compris pourquoi j'étais souvent un peu stressée au début du régime...

Ce matin j'ai écouté le mp3 de la semaine 5, il est très intéressant pour se déshabituer des petits grignotages ou des envies pas raisonnables, je sens que je vais l'écouter encore plus que les autres !

J'ai mis mon poids à jour car je n'avais pas commencé mais là, c'est parti !

Voilà, j'ai eu le courage de le faire, accepter la réalité, accepter de reconnaitre que j'ai repris beaucoup de poids, accepté de mettre ma réglette à jour et d'indiquer le poids que j'ai vu hier matin sur ma balance... Si j'accepte de voir la réalité en face, c'est que j'accepte de reconnaitre que j'ai eu des faiblesses, que je me suis écoutée, mais que c'est bien fini ! Et je reprends mon cher Dudu... Mon chéri qui a pris du poids aussi a décidé de le faire aussi, mais pour l'encourager je lui créee son profile sur auj, vous pourrez l'aider si vous le souhaitez, son pseudo devrait être Angus, et s'il y en a déjà un, ça sera Angus69 je vous en informerai, et je l'indiquerai sur le groupe Dukan et de 1 que je m'empresse de retrouver. Je continue tout de même le coaching mentalslim car il m'est d'une grande aide sur le plan psy, j'avance, je me pose les bonnes questions, je soigne le mal par la racine.

Sinon j'ai passé un super week end avec des collèges-amis, grand gîte de groupe, piscine chauffée, parc d'attraction ce jour, c'était super.

Demain je mets le tableau du défi à jour, allez, on y croit !!!

(mon fils Hugo en photo)

Déjà vendredi, que dis-je, samedi car il est 1h du matin, et je n'ai pas eu le temps de revenir écrire un article. Demain nous partons en week end donc j'aurai encore peu de temps, sans doute dimanche soir. Les défiteuses n'oubliez pas votre poids, moi c'est encore une semaine pas très brillante avec invitations et ce we encore, mais à partir de lundi ça sera un mois de novembre impec, juré !