Bonsoir mes chéries,

belle journée de printemps mais je n'ai pas su profiter du soleil... imposible de rester dehors tellement l'odeur était désagréable avec ce que l'on déverse sur les champs... j'habite la campagne alors... on est entouré de champs... 

Système D pour laver mes cheveux...heureusement que j'ai mon homme pour m'aider....

Ma fille charlotte qui est bipolaire est rentrée encore dans sa mauvaise phase... il faut dire que comme je suis limitée du à mon plâtre, elle est très désagréable... elle n'arrive jamais à se décider de ce qu'elle a envie de faire... En plus, ce soir mon homme partait avec Clémentine pour son examen de piano et Amandine me conduisait chez une amie pour une démo Tupperware... du coup, on a droit au grand cris... a mon retour, elle prépare le repas du soir mais est très désagréable avec tout le monde pendant le repas... C'est toujours difficile à gérer parce qu'il y a tout les autres et en plus, je dois dire que je ne suis pas trop d'humeur à accepter...

Mais bon, çà va d'aller...

Ce soir, je regarde les enfoirés sur tf1... 

Alimentation:

• Matin: 50gr pain gris maison avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: le reste de mes poireaux préparés hier et j'ai juste ajouté 100gr pâtes cuites et pris un yaourt aux fruits 0% en dessert
• 16h: une pomme boscop
• Soir: 1 tranche de veau avec tomates et champignons + sauce light maison

J'ai bu 1,5L d'eau

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes chéries, 

quelle belle journée ensoleillée... je me suis mise une demi heure dehors... celà fait du bien... déjà que je ne bouge pas beaucoup... celà est toujours agréable de prendre un peu l'air... 

J'ai commencé un livre... Les derniers secrets du vatican de Bernard Lecomte... je ne sais pas faire grand chose d'autre de toute manière pour le moment...

Sinon, depuis que j'ai le plâtre, j'ai quand même beaucoup moins mal...

Alimentation:

• Matin: 45gr pain gris maison avec 30gr fromage à 30% et café
• Midi: j'avais préparée des poireaux avec 100gr jambon dégraissée et 60 gr fromage à 30% aux herbes italiennes. Après cuisson, j'ai mélangée 150ml lait demi-écrémée avec 3 petits bridélight goût emmental quand j'ai eu mis tous les ingrédients, j'ai remis au micro-onde 3 min. C'était très bon mais après la moitié, comme je n'avais plus faim, j'ai laissée le reste pour demain.
• 16h: une pomme boscop
• Soir: je me suis fais un steak haché avec 200gr pâtes cuites et des chicons. J'ai ajoutée un peu de moutarde pour relever le goût

j'ai un peu plus difficile que d'habitude pour boire mais j'aurais bu quand même 1,5L

J'espère que vous avez pu également profiter un peu du soleil et vous souhaite une très bonne soirée

Je vous embrasse bien tendrement

re-bonjour

voici mon alimentation du jour

• Matin: 50gr pain gris avec une tranche de fromage à 30% et café
• 10h30: un vitalinéa mousse aux fraises (pour prendre mon Ibuprofène)
• 11h30: une pomme boscop (j'avais envie de grignoter par ennui!)
• Midi: blanc de poulet avec purée et mixte de 1/2 courgettes, 1/2 poivron et 2 tomates coupés petits et cuits ensemble au micro-onde
• Soir: un croque monsieur et une soupe de poireau et cerfeuil. J'y ai ajouté 2 portions de Bridélight goût Emmental.
• En soirée, je vais prendre 2 clémentines

j'ai bu un peu moins d'eau, pas tout à fait 1,5L

Je dois d'autant être plus vigilante pour mes repas puisque je suis immobilisée. 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonjour mes chéries, et oui, j'ai du temps à perdre... du coup, je viens dès le matin vous faire un petit coucou... 

Quand je lis mon blog d'hier, je vois que j'étais quand même un peu sous le choc... mais avec le recul, je peux dire sincèrement que je serai très contente de retourner travailler dans le groupe afin de pouvoir relier un lien avec elle et essayer de comprendre ce qui s'est passsé... je suis un peu triste d'avoir du partir ainsi sans régler l'histoire qui s'est passée... parce que de toute manière, il y a toujours une fistoire derrière... les autistes, ne savent pas exprimer leurs sentiments alors çà se passe souvent par l'automutilation où l'agression. 

Quand on s'approche trop près d'elle, parfois elle nous dit qu'elle à peur et quand on lui demande de quoi, elle répond de nous faire mal... elle ne sais pas pourquoi et elle s'attaque souvent même aux personnes qu'elle aime beaucoup...C'est peut-être difficile à comprendre mais c'est ainsi. A coté de celà, c'est des personnes qui peuvent être très agréable et attachantes...

Voilà, j'avais envie d'exprimer mon ressenti. 

Je vous souhaite une très bonne journée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes chéries, 

je vous ai parlée de mon genou mais je sais quand même marcher... mais voilà, aujourd'hui j'ai vécu une agression gratuite par une de nos autiste... j'étais au mauvais endroit, au mauvais moment... elle a tellement tirée sur mes cheveux que j'ai mal au crâne comme si j'avais reçu un énorme coup à la tête... et bien sur avec une telle force que je suis tombée en arrière... ils ont du être à trois pour qu'elle me lâche enfin... quand je me suis relevée, plus moyen de marcher du tout... on m'a ramenée à la maison avec les papier à remplir pour accident au travail et c'est mon homme qui m'a emmené à l'hôpital... nous sommes arrivés à 14h et sortis à 17h45... du coup, j'ai un plâtre ouvert du haut de la cuisse jusque la cheville... me voilà en arrêt de travail et immobilisée... je suis bonne pour me refaire des piqures contre les flébites... cette fois, je suis bien obligée de me reposer... 

Ma fille Clémentine qui a 17ans, était toute fière de m'aider et d'avoir préparé le repas du soir... poisson décongelé+ riz+ carottes râpés et elle avait même fait une sauce au citron... et ici, elle range la cuisine, fait la vaisselle et tout celà dans la bonne humeur... comme une vrai petite femme... 

Alimentation:

• Matin: 50gr pain gris maison avec 30gr fromage à 30% + café
• midi: 200gr pâtes cuites avec courgette, tomates, poivron et carottes avec 160gr quorn. (je cuit d'abord mes légumes au micro-onde et ensuite j'ajoute les pâtes et le quorn et je réchauffe le tout 4 min au micro-onde au travail)
• Soir: 100gr riz avec 100gr églefin et carottes râpés et bien sur j'ai goûtée sa sauce au citron qui était excellente...
• En soirée, je vais probablement manger 2 fruits..

J'ai bu 1,5L d'eau 

Voilà au final, une journée bien fatiguante à quasi rien faire

Je vous  remercie d'accepter toutes mes histoires... et je vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes chérie, 

je suis hors service... j'ai un réel problème avec mon genou... aujourd'hui j'ai souffert toute la journée... le pire c'est les escaliers... Du coup, j'ai pris TV avec un orthopédiste et je peux y aller déjà le vendredi 20... il faudra tenir jusque là... ce soir, j'ai mis de la glace pour atténuer la douleur.... 

Pour demain, ma fille doit amener à l'école quelque chose à manger pour le goûter... du coup, je luis ai fait un gâteau au chocolat au micro-onde... c'est du vite fait et bon... 

Alimentation du jour

• Matin: 50gr pain gris maison, 30gr fromage à 30% et café
• Midi: pomme de terre, 180gr roti porc maigre, 2 chicons émincés et 1 càcafé de vinaigrette light
• 16h: 1 kiwi et une clémentine
• Soir: une omelette avec 2 oeufs et champignons (sans ajoute de mat gr) + choux de Bruxelles
• en soirée: 1 yaourt aux fruits à 0% et une pomme boscop

j'ia bu 2L d'eau mais pour le sport, on attendra un peu pour le moment...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes chéries, 

quelle belle journée printanière nous avons eu... j'espère que vous en avez profiter et fait le plein de vitamine D...
 

Ce matin, j'ai préparée le repas de midi tôt afin de pouvoir passer prendre l'apéro chez mes parents...

j'aime ce moment où nous nous retrouvons tous, simplement... il y a mon frère, sa femme et sa fille; ma soeur, son mari et son fils;ma fileulle, son mari et ses 3 filles et nous à 4 aujourd'hui et tour ce petit monde se réuni chez mes parents qui ont quand même 83 et 86 ans...Quelle joie de pouvoir se retrouver en famille ainsi le dimanche pour l'apéro...

 Après le repas et la vaisselle, petite sieste jusque 14h... puis, jardinage avec mon fils jusque 17h... et pour 3h de jardinage, je me retrouve avec 11 points de gagné pour la semaine... c'est pas génial? 

Et quelle surprise, j'ai eu la visite de mon amie Renée avec son mari... il ne sont pas resté longtemps mais c'est toujours un réel plaisir de les voir... ils sont passé voir mon homme suite à son opération... ils sont super...

Repas du soir et puis soirée calme devant la télé ou si il n'y a rien qui m'interresse, ce sera dodo tôt...

Alimentation:

• Matin: 50gr pain gris maison avec 1 tr fromage 30% et café
• A l'apéro de chez maman, j'ai pris un Perrier et je n'ai pas touché aux biscuits et chips... 
• Midi: Roti Orloff avec une purée sans mat gr ajouté et une salade de chicon, maches et haricots blanc assaisonné avec une sauce light maison.
• 17h: 2 petits beurre avec une crème moka entre (quand il me reste de la crème au beurre, je le met entre des petits beurre et je les mets au congélateur et les sorts lors d'une visite surprise)
• Soir: 2 petits bols de soupe au cerfeuil maison avec 1 tranche de fromage aux herbes épicés et 30gr de brie light et un reste de salade de midi + 1 tranche de jambon dégraissé
• En soirée, je mangerai surement une clémentine et une pomme boscop

J'ai bu plus de 1,5L d'eau et j'estime que le jardinage vaut pour du sport... puis je dois encore économiser le genou...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse tous très tendrement

Bonsoir mes chéries, 

quelle belle journée printanière nous avons eu... j'espère que vous en avez profiter et fait le plein de vitamine D...
 

Ce matin, j'ai préparée le repas de midi tôt afin de pouvoir passer prendre l'apéro chez mes parents...

j'aime ce moment où nous nous retrouvons tous, simplement... il y a mon frère, sa femme et sa fille; ma soeur, son mari et son fils;ma fileulle, son mari et ses 3 filles et nous à 4 aujourd'hui et tour ce petit monde se réuni chez mes parents qui ont quand même 83 et 86 ans...Quelle joie de pouvoir se retrouver en famille ainsi le dimanche pour l'apéro...

 Après le repas et la vaisselle, petite sieste jusque 14h... puis, jardinage avec mon fils jusque 17h... et pour 3h de jardinage, je me retrouve avec 11 points de gagné pour la semaine... c'est pas génial? 

Et quelle surprise, j'ai eu la visite de mon amie Renée avec son mari... il ne sont pas resté longtemps mais c'est toujours un réel plaisir de les voir... ils sont passé voir mon homme suite à son opération... ils sont super...

Repas du soir et puis soirée calme devant la télé ou si il n'y a rien qui m'interresse, ce sera dodo tôt...

Alimentation:

• Matin: 50gr pain gris maison avec 1 tr fromage 30% et café
• A l'apéro de chez maman, j'ai pris un Perrier et je n'ai pas touché aux biscuits et chips... 
• Midi: Roti Orloff avec une purée sans mat gr ajouté et une salade de chicon, maches et haricots blanc assaisonné avec une sauce light maison.
• 17h: 2 petits beurre avec une crème moka entre (quand il me reste de la crème au beurre, je le met entre des petits beurre et je les mets au congélateur et les sorts lors d'une visite surprise)
• Soir: 2 petits bols de soupe au cerfeuil maison avec 1 tranche de fromage aux herbes épicés et 30gr de brie light et un reste de salade de midi + 1 tranche de jambon dégraissé
• En soirée, je mangerai surement une clémentine et une pomme boscop

J'ai bu plus de 1,5L d'eau et j'estime que le jardinage vaut pour du sport... puis je dois encore économiser le genou...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse tous très tendrement

Bonsoir mes chéries, 

vous avez passée une bonne journée? aujourd'hui, c'est vraiment une belle journée... j'en ai profitée pour travailler dans le verger...

Au matin, petite course pour le we... puis préparation d'une lasagne normale et une au saumon et épinards rapides... mais cette fois donc, avec de la pâte achetée toute faite... j'avais de la bolo au congélateur ainsi qu'un reste de sauce béchamel au fromage.. donc du tout cuit... puis pour la lasagne au saumon, j'ai cuit au micro onde du saumon, des épinards et j'ai mis en couche... donc comme je le disais, du rapido presto... 

Après-midi, j'ai fait du jardinage... je taille les lilas, les framboisiers et les groseillers... je n'ai pas su tout faire donc je terminerai demain... il faut dire qu'en même temps, il a fallu faire les lessives et je n'ai plus beaucoup d'aide de mon homme... çà se comprend et il râle de ne pas pouvoir aller travailler au jardin avec moi... 

Du coup, je ne fais toujours pas de sport de 1 parce que je suis fatiguée et que je dois encore faire le repassage et de 2 parce que j'ai toujours mal au genou...

Alimentation:

• Matin: 1 pistolet avec 1 tr fromage light et café
• Midi: lasagne au saumon et épinards
• Soir: j'ai fait des blanc de poireaux cuits 2 x 10min j'ai ajoutée 1 tr jambon et 30 gr de St Moret Ligne et plaisir dilué dans un tout petit peu d'eau chaude et j'ai mis 30gr de fromage râpé light et j'ai mis à nouveau au micro onde 3 min. Avec les verts des poireaux, j'ai fait une soupe en ajoutant les reste de légumes d'hier et du cerfeuil. 
• En soirée, après le repassage, je vais manger une clémentine et une pomme boscop.

J'ai bu au moins 1,5L d'eau 

Je passerai sur vos blog après mon repassage où lors d'une petite pause... Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement 

Bonsoir mes chéries, 

vous avez passée une bonne journée? Il a fait bon et sec comme chez moi? 

Aujourd'hui, je ne travaillée que jusque midi... ensuite, il a fallu m'occuper de mon homme qui en a déjà marre de rester à la maison... il est pareil qu'un lion en cage... il tourne en rond... Du coup, je l'ai emmené en promenade et ensuite, je lui ai proposé un bain et nettoyé correctement ses épaules et bras... un vrai enfant...hihi!

Mon alimentation du jour:

• Matin: 1 pistolet campagnard avec 1 tr de fromage, 1 yaourt aux fruits 0% et café
• Midi: salade de blé avec un chicon et sauce light maison+ un pistolet campagnard + 1 tr jambon dégraissé et 30gr de Brie light. 
• 16h: 1 vitalinéa mousse aux fraises
• Soir: le reste d'hier de carottes avec pois et fenouil + 175 gr américain nature et 100gr nouilles chinoises+ champignons de Paris. 
• En soirée: 1 banane et 1 pomme boscop

J'ai bu au moins1,5L d'eau. 

Comme j'ai toujours mal au genou, j'évite les activités sportives mais je me déplace quand même le plus possible ... bref, tout en douceur...

Je vous embrasse très tendrement