Bonsoir mes chéries, 

vous avez passée une bonne journée? aujourd'hui, c'est vraiment une belle journée... j'en ai profitée pour travailler dans le verger...

Au matin, petite course pour le we... puis préparation d'une lasagne normale et une au saumon et épinards rapides... mais cette fois donc, avec de la pâte achetée toute faite... j'avais de la bolo au congélateur ainsi qu'un reste de sauce béchamel au fromage.. donc du tout cuit... puis pour la lasagne au saumon, j'ai cuit au micro onde du saumon, des épinards et j'ai mis en couche... donc comme je le disais, du rapido presto... 

Après-midi, j'ai fait du jardinage... je taille les lilas, les framboisiers et les groseillers... je n'ai pas su tout faire donc je terminerai demain... il faut dire qu'en même temps, il a fallu faire les lessives et je n'ai plus beaucoup d'aide de mon homme... çà se comprend et il râle de ne pas pouvoir aller travailler au jardin avec moi... 

Du coup, je ne fais toujours pas de sport de 1 parce que je suis fatiguée et que je dois encore faire le repassage et de 2 parce que j'ai toujours mal au genou...

Alimentation:

• Matin: 1 pistolet avec 1 tr fromage light et café
• Midi: lasagne au saumon et épinards
• Soir: j'ai fait des blanc de poireaux cuits 2 x 10min j'ai ajoutée 1 tr jambon et 30 gr de St Moret Ligne et plaisir dilué dans un tout petit peu d'eau chaude et j'ai mis 30gr de fromage râpé light et j'ai mis à nouveau au micro onde 3 min. Avec les verts des poireaux, j'ai fait une soupe en ajoutant les reste de légumes d'hier et du cerfeuil. 
• En soirée, après le repassage, je vais manger une clémentine et une pomme boscop.

J'ai bu au moins 1,5L d'eau 

Je passerai sur vos blog après mon repassage où lors d'une petite pause... Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement