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Bonjour !
Blog de maya-13
aide blog-
je suis HS... publié le 09/03/2015 à 20:31
Bonsoir mes chérie,
je suis hors service... j'ai un réel problème avec mon genou... aujourd'hui j'ai souffert toute la journée... le pire c'est les escaliers... Du coup, j'ai pris TV avec un orthopédiste et je peux y aller déjà le vendredi 20... il faudra tenir jusque là... ce soir, j'ai mis de la glace pour atténuer la douleur....
Pour demain, ma fille doit amener à l'école quelque chose à manger pour le goûter... du coup, je luis ai fait un gâteau au chocolat au micro-onde... c'est du vite fait et bon...
Alimentation du jour
- Matin: 50gr pain gris maison, 30gr fromage à 30% et café
- Midi: pomme de terre, 180gr roti porc maigre, 2 chicons émincés et 1 càcafé de vinaigrette light
- 16h: 1 kiwi et une clémentine
- Soir: une omelette avec 2 oeufs et champignons (sans ajoute de mat gr) + choux de Bruxelles
- en soirée: 1 yaourt aux fruits à 0% et une pomme boscop
j'ia bu 2L d'eau mais pour le sport, on attendra un peu pour le moment...
Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement
(3) commentaires
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Oui prends soin de toi en attendant le RDV.
La glace est une bonne idée, la chaleur peut également soulager tes articulations =) Epargne-toi car le genou c'est quand même assez douloureux et surtout très mobilisé tout au long de la journée =/
Bisous, prends soin de toi, passe une bonne soirée =D
Le gateau au micro onde c'est pas le mug cake ? =) Mon amie arrête pas d'en faire en ce moment.
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