Bonjour les filles,

Voilà, ça fait 15 ans que je fume, j'ai jamais voulu ni même essayé d'arrêter, hier au soir on devait acheter des cloppes et finalement avec mon homme on a décidé de pas en acheter et d'arrêter de fumer. Bon , euh, je vais faire tout pour y arriver un maximum, mais si je vois que ça m'énerve de trop (j'ai déjà le régime), je continurais et prendrais rdv chez le médecin !

Les jours se rapprochent, J-8, encore et toujours 2kg. . . faut dire que j'ai la motivation, mais un je ne sais quoi qui me satisfait pas de mes journées, donc je suis pas super enjouée.

je viendrais décrire ma journée sans tabac ptit à ptit ICI : Heure du levée, et dur dur car café sans cloppe en 15 ans. . . il manque quelque chose :) moi qui fume dans les 5 min en me levant, là ça fait bien 1/4 d'heure. . .euh, 2ème café avec cloppe (un fond de tabac). .. hum hum 12h10 et j'en suis à 3 cloppes, c'est déjà un bon début mais j'ai fumé  Bon qui dit café dit cloppe, donc ça fait 8 à 20h. 9 en tout

bonne journée à toutes et courage surtout

1 h 10 vélo d'appartement

5 000 sauts corde à sauter

4*40 mvt body-leg (cuisses et fesses)

HELLO hello,

Petit rappel, J-9 jours pour le défi avec boucledorr, juste au passage comme ça pour pas perdre la motivation. Du coup aujourd'hui je reprend proteine pendant trois jours avec sport !

Programme de la journée, défi girl, encore des papiers, et je sais plus quoi, mais je vais y aller molo encore aujourd'hui, car j'ai la gorge qui me fait encore bien mal, les oreilles ça peut aller.

Je vous souhaite à toutes une bonne journée

SPORT : 3 000 sauts (dont records battu : 512 non stop) je suis fière de moi !

bonjour les filles,

comme vous avez pu lire, hier le ptit était malade, enfin il l'est toujours d'ailleurs, donc j'ai pas pu me reposer, car dès qu'il toussait il pleurait (il a une bronchite et de la fièvre), et cette nuit pareil, là j'en peux plus, fatiguée, et je commence à être malade, gorge et oreilles. . . donc tout va bien

Là je suis en train de me réveillée un peu, mais si je m'écoutais je retournerais au lit direct, mais faut que j'aille faire les courses, j'ai plus d'oeuf, ni de yaourt. . .

j'esserais de faire au moins de la corde à sauter pour le défis , mais je promais rien.

bon courage à toutes, j'espère que vous allez bien, je prendrais tout de meme un peu de temps pour aller vous voir sur vos blogs.

Oh c'est rigolo cette histoire de chat sur le site ! il m'en reste 0 à trouver hihi, pourtant je clic je clic de partout, lol Ca y est, j'ai tout trouvé hihihihihihihi mdr

GROS BISOUS

Sport : 2 000 sauts de corde à sauter

Bonjour à toutes

Bon, ça commence bien , le ptit malade. . .

Aujourd'hui, je rattaque, suivant ce que j'arrive à faire aujourd'hui, soit dukan si j'ai le temps de faire les courses, soit en dessous de 1000cal . J'espère que j'aurais un rendez-vous chez le médecin aujourd'hui. (je viens d'avoir un rdv qu'à 16h30, ça me fait mal au coeur de le voir dans cet état ! )

Bon courage à toutes, je passerais un peu plus tard sur vos blog quand je serais bien reveillé, et je complèterais mon blog au fur et à mesure.

ce matin : +500g depuis samedi, je trouve que c'es pas mal du tout, surtout en sortant de la phase 1 de dukan ! et en me faisant un chouilla plaisir ! (surtout hier au soir, une glace )

(Pour celle qui n'ont pas suivi,la phase 1 je l'ai faite la semaine dernière, perdu 2.3kg, et ce we j'ai repris +500g)

Oh lala, le matin faut pas que je mange, car j'ai faim et envie de plein de craquage une heure après . . . bizard quand meme !

Bonjour

dimanche matin et pour le moment pas un brin de soleil, j'espère que ça va se découvrir quand même un peu.

 Pour moi rien de prévu aujourd'hui, je pensais faire la grasse matinée, mais c'est encore loupé, le ptit pleurait, mobilette dans la rue, du coup je suis la seule à pas pouvoir me rendormir, pufff

BON DIMANCHE

En plus je suis motivée à rien, mise à part faire attention à ce que je mange.

 Et vous quoi de prévu?

coucou les filles !

Et bien je suis très stupéfaite, car j'aurais jamais pensé en début de semaine pouvoir atteindre mon objectif (de cette semaine) ! Et c'est fait !!!!!!!!!!!!!! J'avais repris le we dernier et début de semaine et avec le régime dukan j'ai perdu 2.3kg en trois jours.

Pour ce we, va falloir que je fasse super attention, j'ai l'intention de manger concombre et viande haché et merguez au barbecue, oeuf dur, laitage. vous en pensez quoi?

ce matin samedi, et je suis levée de bonne heure, tirée du lit par les travaux... de quoi me levée du mauvais pied, heureusement que la balance m'a annoncé une bonne nouvelle.

Profitez bien du we, gros bisous

bonjour les filles,

plus que 24h et c'est la pesée, pour le moment je suis assez contente du programme dukan, ça fait deux jours, et wouahhh je suis assez surprise du résultat je l'avoue !

Je sais pas si chez vous y a du soleil, mais ici oui donc ça va faire un bien fou, tout ouvrir sans avoir froid, trop bonnnnnnnnn

Bon ce matin, un chouilla de ménage, et sport, depuis une semaine que j'en ai pas fait, ça va me faire du bien.

Bon courage a toutes

coucou les filles,

alors comme je l'ai dit hier, je suis boucledorr dans la phase 1 du programme dukan, et ce matin : moins 1kg ! je suis hyper surprise et contente, mais j'ai peur qu'après on reprenne tout d'un coup !

vous qui avez fait dukan, vous en pensez quoi, et combien de temps l'avez vous fait?

Aujourd'hui, dernier jour de la formation, disons que c'est juste un entretien, car je fais une heure de trajet aller / retour pour 20min. . .. pufff enfin breff, après je rentre à la maison et je repars pour le dentiste.

Apparement il va faire beau et tant mieux car ces derniers jours c'était pas la joie avec la pluie. Ca va faire du bien !

Je vais passer un peu ce matin vous voir sur vos blog et cet après midi aussi !

Bon courage à toutes, et accrochez vous !

 bon je vais ré écrire ce que je viens de faire, car j'ai appuyé sur la mauvaise touche et tout c'est effacé, pufff, donc formation finie,  denstiste fait, ménage presque fini, après peut être une sièste, aller chercher le ptit à la nourrice, s'occuper de lui et ce soir cardio, je sais pas encore quoi mais je notterais dans le groupe.

coucou les filles,

Alors vu que j'ai repris du poids, que je peux pas faire de sport pour le moment, donc j'ai décidé de suivre boucledorr pour faire la phase 1 pendant 3 jours du programme dukan, c'est la première fois que je vais suivre quelque chose hihi

J'espère donc perdre ce que je viens de prendre, minimum ! surtout que le sport je vais pouvoir en faire que vendredi ,donc ça m'énerve un peu !

Derniere journée complète de la formation, ah enfin. . . ça commencais à me saouler. Ce soir grande courses car y a presque plus rien à manger (si c'é'tait pour moi je m'en ficherais, mais y a pas que moi).

Je vous souhaite une très bonne journée, bon courage à toutes, je viendrais ce soir seulement vous voir sur vos blog.

TENEZ BON

coucou tout le monde

et oui hier j'ai dit que je passerais et j'ai eu une journée bien remplie et presque pas une minute à moi, car après la formation, mal de tete pas croyable tellement ils m'ont soulé donc j'ai essayé de me reposer une demie heure mais louper, car il y a des travaux au dessu de chez moi, ensuite les deux hommes sont arrivés, donc il a fallu que je me lève pour faire mes devoirs de formation hihi, puis direction beau papa pour repas familliale car il y avait une cousine du sud qui était de passage, donc la tete bien pleine les oreilles qui n'en peuvent plus et de bon matin je suis naze.

comme vos avez pu lire, pas de sport, bouffe, donc j'ai repris. . . pourtant hier matin café, midi concombre jambon yaourt et le soir, je veux meme pas dire tout ce que j'ai mangé. . . enfin je suis pas du tout contente.

Là je vais partir , ce midi je rentre pas manger mes concombre et j'aurais pas le temps de manger, car faut que je fasse les courses, et ce soir aller chercher le ptit en rentrant de la formation car mamie peut pas, puis donc bain s'occuper de lui quand meme, et après je sais pas... ah ben si, venir vous voir ! hihi je vais pas vous oublier comme ça !

BONNE JOURNEE A TOUTES

GROS BISOUS