Coucou

bon, alors, parlons de chose sérieuse, depuis lundi soir 20 h30 j'ai fumé 1 cloppe et demie et perdu 1KG200 ! ! ! oui oui je suis super contente,enfin pour être plus précise je commence à m'auto encourager !

Programme du jour : , 1h de ménage, dodo, aller chercher le ptit bout, s'occuper de lui et ça sera tout, car je me suis levée bien tard et je suis encore un peu fatiguée.

Fatiguée? oui hier au soir beaucoup stressé jusqu'a minuit, je suis allé à un tournoi de pocker, c'était la première fois que j'y allais et sur 120 personnes je suis arrivée 31ème, trop contente, je me suis battue jusqu'a la fin, mais j'ai eu le coeur qui battait à fond durant les 3 heures de jeu . . . ouhlala

Bon courage à toutes, aller on y croit !

et et les filles

Et oui, ça fait un peu plus de 40 heures que je n'ai pas fumé ! ! !  Un miracle en 15 ans, j'avoue que les moments ou j'en ai le plus envie c'est après les repas, car c'était un  plaisir.

POur le poids ben par contre j'ai pas bougé d'un poil entre hier et aujourd'hui, mais je vais continuer à faire attention pour perdre.

Donc programme du jour : wii fit (1h fait), défis corde(2000 sauts fait), ménage(1h fait), m'occuper de moi et ce soir tournoi de pocker à lyon hihi

Ca y est, après la grèle , le beau temps, en espèrant que ma perte de poids en fasse de même ! et surtout le moral aussi.

Courage à toutes et gros bisous

17h, ça y est, je pars rejoindre les copains et go to the pocker à lyon, mdr bonne soirée à toutes et courage pour votre sport ! Au fait, toujours pas de cloppe pour moi. . . 44h30 hihi

hello à toutes

Donc oui, ça y est, j'en ai marre !

Entre les 2kg de faussée par la balance, puis les 2kg de repris après dukan (pas fait à fond) et la mauvaise période +1kg, donc 5 au total, génial, j'ai tout repris ! Au top

Aujourd'hui 1H10 de wii fit, j'ai réussi à débloquer des choses , je suis contente, Défis corde à sauter : 2 000 sauts.

Depuis hier 20H30 pas de cloppe, pour le moment ça été, mais là ça commence à être vraiment dur dur dur dur faut que je tienne. Et je peux pas me réfugier sur la bouffe , NONNNNNNNNNNNNNNNN

Aller je vais faire un peu de tennis sur la wii, mdr

Bonjour les filles,

et oui ça y est, reprise aujourd'hui, je vais y aller mollo et de plus en plus dur.

Programme du jour, courses, 1h de ménage, 1h de sport, 1h je m'occupe de moi.

Pour ce qui est de la cigarette, j'ai décidé que si le 30 juin, j'ai toujours pas réussi à arrêté de fumer avec les médicaments, j'arrete d'arrêter de fumer ! (aujourd'hui 3 et demi et y en a plus )

voilà mes prises de décisions !

Ma soeur est en stage pas loin de chez moi pendant 3 mois, donc j'espère qu'on pourra se voir un peu plus, aller prendre un café ou manger ensemble. Ca me fera le plus grand bien !

Bonne journée à toutes, et surtout bon courage

helloooooooooooooooo

Bon we à toutes, reposer vous bien, amuser vous bien !

Aujourd'hui je me suis fait une ptite grace mat, ménage, un chouilla de sport, aller chercher le ptit à la nounou, et cet après midi des ptites bricoles à faire , de quoi s'occuper.

Demain matin on va chercher la nouvelle moto de mon homme, il est comme un gamin hihi et le reste du we on va en profiter  à rien faire et se reposer.

Lundi, ça y est,  j'ai décidé de m'y mettre, pourquoi ? sur le groupe "défi girl" je vous avais demandé conseil, et en fait cette nuit j'ai fait un rêve ou je me suis vu grosse, très grosseeeeee donc STOP ! ! ! Déjà ce we je vais faire attention et lundi c'est partit !

gros bisous

Défis corde : 1000 sauts

Wii fit :

Wii sport :

Cigarette : 1

Bonjour les filles,

et oui, hier j'ai craqué j'ai acheteé un paquet, du coup j'ai fumeé 2 cigarettes hier. C'est vrai qu'il y a 15 jours j'en fumais 10 fois plus, mais bon, c'est pas une raison, faut que je persevers.

Hier j'ai fait 35min de wii fit (cumulé car en faite ça fait plus avec les démos) et 10 min de marche et 2h de wii sport hihi. J'ai les abdos et les cuisses wouahhhhh ça fait mal :)

pour le moment côté alimentation toujours pareil je profite et je stagne, je suis pas encore prête à faire des efforts aussi intense, mais j'y pense très fort.

Bonne journée à toutes

GROS BISOUS

Défis corde : 1000 sauts

Wii fit : 40 min (trop bien ce truc, j'adore le wola hoop mdr) ça fait travailler la taille dis donc !

Wii sport : 2H

cigarette : 4

 houla hoopppppppppppppppp

Bonjour les filles,

Après plusieurs encouragements de votre part, j'ai décidé de ne plus acheter de cloppes, pour ne plus fumer du tout, j'avoue que depuis hier 20h j'ai pas fumé du tout, par moment c'est l'horreur, envie de tout casser, mais je me dis que c'est mon choix pour plus fumer du tout. Alors j'essais de tenir bon ! Le seul pb pour moi c'est que je sais que mon homme fume au boulot, (lui aussi est en train d'arreter) et contrairement à moi il peut taxer des cloppes aux collègues, et moi ça m'énerve un peu de faire plus d'effort qe lui.

Je vais suivre un conseil qu'on vient de me donner, je vais profiter de ma pause régime, stagner, m'occuper de mon arrêt de tabac, et faire un peu plus de sport.

En parlant de sport, ça y est, j'ai craqué : je viens d'acheter la wii fit, un sacré investissement quand meme ! mais bon, j'ai donc acheté le jeu mon coach perso. Et je vais m'y mettre dès aujourd'hui :)

Merci à toutes, bonne journée !

Bonjour à toutes :)

Et oui comme le titre le dit, j'ai envie de maigrir, mais j'ai pas le courage de recommencer comme j'ai pu le faire depuis janvier. Car je sais que pour être bien, il faudrait que je perde 5kg au moins ! Et surtout mon bide !

Pour la cigarette je tiens bon, enfin presque, car théoriquement je devrais ne plus fumer du tout et j'en suis encore à fumer au moins 3 cloppes par jour. Le médecin avait dit que si on fumais encore la 3ème semaine fallait arrêter le traitement, donc là depuis hier au soir on est tombé en panne de cachet donc j'ai rien pris depuis 24h. Aujourd'hui j'en suis à une 1/2 cloppe. On verra !

(ah oui et je sais pas si ça compte et si ça fait quelque chose, mais j'ai fait hier 5h de wii sports hihihi, j'ai eu pleins de médailles mdr )

Passé une bonne journée.

BISOUS

bonjour les filles

et bien aujourd'hui premier jour de la semaine et j'en ai ma claque de tout, plus de patience, ça y est, j'ai atteind mon cota pour tout.

donc je saispas encore ce que je vais faire, et niveau cigarette j'avoue que c'est dur dur par moment ! surtout ce matin !

ceci étant dis, je vous souhaite à toutes une excellente semaine, mieux que la mienne

gros bisous bisous bisous