Blog de angele007
aide blog
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slt les filles
dslee pour cette mini absence lol
donc niveau révision mmm sa commence à avancer lol aujourd'hui aussi je vais faire de mon mieux pour réviser un max
qt au régime hum hum no comment lol j'ai gaffé hier mais grave !!! j'ose mm pas dire tout ce que j'ai anglouti... mon frère n'est plus chez moi aujourd'hui donc je reprends les choses en main lol j'arrette les bêtises
le sport j'ai pas fais de stepper puff mais j'ai continué ma marche :D
je dois ranger un peu chez moi, c un peu le souk lol pis cette aprem c révisions et ce soir vers 18h je ferais mes 20mn de stepper
bon je vous laisse à présent
je vous embrasse bien fort les filles
bonne journée
total calories: 1152
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hello les amis
hé oui hie c'était l'epreuve ultime mdr "le kabab" mais devinez quoi! j'ai résisté yeahhhhhh
je suis fière de moi :D
bon OK j'ai piqué 5 frittes mais je n'ai pas pris de kebab lol et ce matin y avait de la brioche aux pépites de chocolat ma préférée mmmm... j'ai résisté 
je me sens de plus en plus forte mdr et de plus en plus motivée ... j'ai hate de voir les résultats sur la balance 
sinon bhen aujoud'hui comme mon frere etait là ce matin et prenait toute la place avec son matelas mdr j'ai pas pu faire de stepper mais bon je suis sotie 1/2 heure marcher à jeun et pis le steppe je le ferais plus tard et j'ai jounée révision de prévue 
ah vivement les vacances!! je vous jure ...
je serais en vacances le 13 mai et à partir de cette date c régime à fond :D sport et beaucoup beaucoup de marche
voila à présent je vais aller faire un ptit tours sur vos blogs
je vous embrasse toutes bisousssssssss 
total calories: 1100
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slt les cocottes
alors vous allez bien?
je peux pas tarder car j'ai reçue mon frère ce soir pour une soirée film d'horreur :D
mais en gros ma journée c passée comme d'hab sans suprise ... révisions stepper et régime mdr
aujourd'hui j'ai craqué sur 3 crèpes j'en avais fait pr mon frère pis je me suis servi 
et ce soir ça va etre dur !!! mon frère a prévu de manger un kebab 
et bon je sais qu'il ne faut pas que je cède mais ... c plus facile à dire qu'à faire ...
je me motive en me repettant ds ma tete "été maillot bikini... été maillot bikini..." esperons que je ne craque pas lol ahhhhhh j'en ai trop envie en plus !! ça doit faire plus de 4 mois que je n'ai pas mangé de frittes et ça me manque trop!
en mm temps un kebab c pas la mort lol non non vous voyez je commence déja à faiblir et le kebab n'est mm pas en face de moi 
j'en ai marre de ces kg si g t pas au régime j'aurais pu en prendre un... snif snif
bon je vous dis a demain pr le bilan lol
je vous promets de faire de mon mieux lol
pour le moment total calories: 1255
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slt les poupettes
alors sa swing? lol 
j'espere que vous avez du soleil, moi j'en ai pas mais bon... pas grave vue que je dois réviser encore et encore et encore et encore... arfffffff lol
vivement les vacancesssssssssss l'été le soleil la mer ...
sinon bhen au programme (autre que révisions ):
_mes 30mn de stepper à jeun (fait)
_faire mes abdos
_faire quelques photocopies
_m'occuper de quelques paperasses pufff
_ma marche d'1h
voila pour aujourd'hui ...
je vais vouslaisser et je vous fait pleins de bisous
ah qd je passe dans vos blogs je sens de la motivation dans l'air!! c bien les filles
on ne lache pas l'affaire !!
total calories: 1096
PS: a celles qui sont interessées cette ile est à vendre mdr
île de 1,5 hectare en Amérique Centrale, au Panama, pour 70 000 €
http://blog.bmykey.com/immobilier/acheter-ou-louer-une-ile-cest-possible/2007/147/
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slt les amies comment allez vous?
je sais pas pour vous mais moi j'en ai vraiment marre de ce temps!! mais où est passé le printemps? franchement la pluie le vent... y en a assez mdr ça motive pas tout ça mdr
sinon bhen aujourd'hui c journée pèpère...
j'ai fais mes 20mn de stepper puis je suis allée voir mon oncle et mes cousines puis c retour à la maison ça m'a permis de faire mon 1h de marche
sinon coté régime ça va je me suis accordée quelques crèpes aujourd'hui mais sans grande consequences je pense vue qu'elles sont hyper light lol déja en temps normal une crèpe c 40cal là je les ai faites sans jaune d'oeuf et en divisant la quantité de lait par 2 , j'ai rajouté de l'eau à la place lol je les ai prise avec de la confiture allégée en sucre et j'en ai pas bcp pris donc ... je pense que ma balance ne se vexera pas lol en exagerant je mets 300 cal pour le tout mdr
voila sinon bhen je crois que j'ai tout di lol
je vous embrasse bien fort "je vais aller faire mes abdos mdr "
total calories : 951 cal
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slt les amis (es)
alors comment se déroule votre week end ?
ah pour moi ça roule lol je suis ravie ce matin 66kg !! soit -1kg en une semaine
j'adore ce genre de bonnes nouvelles mdr malgré les bêtises faites en semaines g perdu ! ouff moi qui stréssais à cause de la pesée mdr pour vu que sa dure haha
sinon bhen j'ai attaqué ce dimanche par 20mn de stepper à jeun puis g mangé et là je me motive à aller réviser
je dois en suite faire ma marche d'une heure et mes abdos lol je les ferais vers 18h lol
ces temps si je me suis mise au thé glacé c trop bon en plus comme c froid ça fait perdre des calories lol
en fait je me fais du thé match "bien-être et ligne" auquel je rajoute de l'arôme vanille et un peu d'aspartame (juste un peu ) c délicieux lol je vais essayer en suite avec l'arôme citron je vous en dirai des nouvelles...lol
voila sinon rien de nouveau, je vous remercie pour tous vos comm vos encouragements et vos conseils heureusement que j'ai trouvé ce site ...
gros bisous a toutes et encore merci
___________________ re lol _________________________
rah je suis paresseuse lol finalement j'ai pas fais ma marche quotidienne ... mais mes abdos si si :D
total calories consommées: 905
calories dépensées: 216 (du stepper seulement)
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slt mes chérinettes
comment allez vous? j'espere que ce samedi vous a aporté de bonnes nouvelles :D et que vous n'avez pas cédé lol tenez bon les filles tenez bon lol
bon plus sérieusement aujourd'hui ce fut une journée ma foi très sympathique
tout a commencé vers 9h30 (vacances oblige lol) j'ai de suite entamé 30mn de stepper puis un ptit rangement habituel en suite vers 12h j'ai mangé "très leger je vous rassure ;) " puis j'ai passé tout mon aprem avec mes cousines à faire du lèche vitrine, et à marcher, on est allées voir les animaux du parc (surtt les singes je les adore lol) et en suite bhen retour maison lol
je suis ravie car je n'ai pas craqué, j'ai fais mon sport "même s'il me reste mes abdos que je vais faire ce soir promis lol", j'ai beaucoup marché bon j'aurais du réviser mais une journée de repos ça fait de mal à personne hein lol
coté régime comme je l'ai di tout va bien, en esperant que ça va payer lol la pesée c pour demain donc je flipe un peu mdr
le seul hic c'est que j'ai pas beaucoup bu mais bon je viens de me descendre une bouteille de taillefine thé à la menthe lol je vous rassure c 0 calories mdr
voila sinon bhen pas de nouveau, j'attends que mon chéri se conecte lol il me manque énormement raaaaah saleté de distance lol
j'espère que vous allez bien! donnez moi de vos news les filles lol de toute façon je passerai sur vos blogs na! :p
allez bizzzzzzz et bonne soirée mwah
calories consommées: 920
calories dépensées: stepper 250+ marche 700 cal = 950
(5h de marche et de lèche vitrine ça pai lol )
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vous avez passé une bonne journée?
c'est un vendredi pèpère que j'ai passé lol c
omme d'hab je jongle entre pc, révision, sport, etc...
j'ai fais mon heure de marche rapide (300 cal) puis 20mn de stepper (200cal) et là je vais faire mes 20 d'abdos puis direction la douche lol
j'ai repris la galette dukan lol parce qu'il parait que la consommation de son de blé et de son d'avoine est conseillée lors d'un régime et puis ça remplace le pain
bon bhen je crois que j'ai fais le tours lol j'espère que tout se passe bien pour vous... mine de rien plus que 9semaines pour le bikini !!!!!!!! aïe aïe aïe ... seul point positif c qu'en me disant ça je panique et j'arrette mes craquages 
lol dailleurs aujourd'hui tout c'est bien passé
par ontre si vous avez des solutions des exos ou des aliments à éviter pour perdre des hanches je suis preneuse :D même des crèmes pillules géllules patch.. bref lol n'importe quoi je veux m'en débarasser !!!
je vous embrasse toutes bien fort les cocotes et cocos
mwah mwah mwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
PS: pour moi voila le corps parfait elle n'est ni trop grosse ni trop maigre lol ah angelina jolie ... je suis jalouse 
total calories consommées: 1120
calories dépensées en sport: 500
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arf j'en ai assez des révisions mdr
aujourd'hui comme promis je me suis levée tôt (menfin 9h quoi mdr )
j'ai fais un peu de ménage, pris mon ptit dej, ma marche d'une heure, et g passé l'aprem à réviser ...
lol
là je vais faire mes 20mn de stepper et mes abdos puis douche et "gilmore girls" mdr
au fait à propos des abdos , precedement je vous avez dis que "faire des abdos ne servez pas d'apres mon prof de fitness et que ça rafermis mais ça n'affine pas, ça n 'élimine pas la gresse" et bien figurez vous que j'ai trouvé un article qui dis que si on fais 20mn d'abdos on perd de la gresse!!!! bon apres faut tenir 20mn mdr mais voila quoi lol
je vous mets le lien :
http://www.aufeminin.com/fitness/ventreplat/ventreplat3.asp
heu sinon bhen coté régime je me suis laissée allé sur les barres céréalières lol mais bon je vais les éliminer avec le stepper et pis je mangerais leger
mais je viens de me rendre compte que je suis incapable de résister c grâve!! ça m'obscède et je lache pas le truc jusqu'à ce que je le mange ... en plus le pire c que je me contente pas d'une portion c toute la résérve qui y passe!!!! apres biensure je culpabilise... puff j'ai vraiment un problème avec la nourriture... je m'en rend de plus en plus compte mais je n'ai aucune idée de la cause ...
seule solution: ne plus RIEN acheter et faire mes courses quand je suis motivée histoire de ne pas craquer lol ou encore mieux accompagnée parce que j'ai honte de ceder devant quelqu'un lol
je vais essayer de faire un travail sur moi et puis bon je pense que c pas bon pour moi de vivre toute seule, j'ai toujours eu une drole de relation avec la nourriture mais depuis que je vie seule ça empire!!! heureusement que cet été je retourne chez moi et pis à la rentrée je m'installe avec mon frère en colocation je pense que ça ira mieux ... enfin j'espere ...
et je vais faire de mon mieux pour respecter le menu que je me suis fixée
j'espere ne plus craquer 
parce que là j'en ai marre, je me retiens pendant des semaines puis un jour pofff tout pare en fumée sachant qu'il me reste peu de temps avant le maillot ... j'ai plus le droit aux dérapages
bon les filles je vous laisse
je vous embrasse fort prenez soin de vous
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slt
publié le 16/04/2008 à 19:18
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hello les filles
me voila lol j'espère ne pas avoir tardé hein bibou05 mdr ?? lol
sinon quoi de neuf les filles ? à part que je vous ai attrocement manqué
moi j'ai paressé toute la matinée !! mmm c pas le meilleur moyen de perdre du poids lol et sinon l'aprem bhen j'ai dansé en écoutant de bonne musiques (j'ai un faible pour la nouvelle tuerie de madonna et justin :D) en suite bhen c'était l'heure de ma marche rapide mdr puis j'ai rencontré mon frère on a fait les courses ensemble du coup j'ai pas eu le temps de faire mes 20mn de stepper "le soir je peux pas ça dérange mon voisin mdr"
quant à mes abdos bhen je vais tout juste de les finir ... j'en ai fais 200 simples puis 2 séries de 50 pour chaque coté mais ça n'a pas brulé c bizare lol
sinon bhen rien de special comme vous voyez j'ai pas trop abusé question nourriture donc sa va je suis contente...
maintenant je devais soit disant aller réviser un peu mais j'ai vraiment la flème mdr je pense dessiner un peu puis je verrais lol
mais demain je me lève de bonne heure promis mdr
comme ça (ma ptite liste) je pourais:
_poster une lettre de motivation+ cv
_faire mo sport :D
_ahhhh m'épiler ça va faire mal tout ça mdr
_réviser et avancer d'un chapitre minimum
_et passer voir vos blogs
voila ma liste étant faite je peux disposer et aller prendre de vos nouvelles
je vous embrasse toutes et tous bien fort
bonne nuit les choupinettes mwahhhhhhhhh
PS: sur la photo c adriana lima au défilé de victoria's secret
j'adore cette marque mais je suis trop jalouse de cette fille mdr elle est trop belle lol
