et voici mes repas d'aujourd'hui... je ne sais pas si c'est le froid qui y est pour quelque chose (nous descendons entre - 12 et - 15° la nuit...) mais j'ai faim! alors voilà ce que j'ai ingurgité aujourd'hui. j'ai fait 40 minute de bonne marche sous un beau soleil, après tant de neige...

un peu plus que d'habitude, mais j'avais faim... et ce soir une heure de "postural tone"... donc calories brulées. pourvu que çà marche! ce qui m'étonne, c'est que j'arrive parfaitement à boire mes 10 verres d'eau par jour!!! moi qui n'ai jamais soif! chaque fois que j'en bois un, je fais un tiret à la craie sur l'ardoise de la cuisine... j'espère que vous n'avez pas de fringales...

après la satisfaction de la pesée, on redémarre de bon coeur. malheureusement limitée par le temps et la quantité énorme de neige sur les trottoirs, toujours impraticables... mais les routes étant libres ce soir je recommence la salle de gym.

aujourd'hui, j'ai craqué, je n'ai pas résisté aux merveilles (heureusement cuites au four...) que ma fille a fait pour gouter. alors j'ai essayé de rattrapper au diner. quant au sport, 2 heures au milieu de la neige avec mes petits enfants. je suis saoule ce soir... j'espère que pour vous tout va bien, demain matin..... PESEE!!!! et prise des mesures... croisons les doigts!

j'ai passé une bonne heure à déblayer la neige pour libérer un passage afin de pouvoir sortir de chez moi, puis autour de la voiture où la neige atteignait 40 cm de hauteur... donc je pense que comme sport pour aujourd'hui çà suffit... ensuite je suis allée au parc avec mes petits enfants faire de la luge...

pour ce qui est des repas, je dois m'adapter à la situation critique... tous les magasins sont pratiquement vides... et ne sont pas ravitaillés. on n'est vraiment pas habitués à une situation pareille, n'oublions pas que je vis en italie en bord de mer...

et voilà.... il neige à nouveau... c'est reparti pour un tour, impossible d'aller jusqu'à la salle de gym... donc aujourd'hui velo d'appartement 1/2 heure pour 252 kcal puis 20 min de rameur pour 182 kcal et les exercice d'échauffement du programme pour 300 kcal. quant aux menus, les voici. et pour vous, comment celà procède-t-il? avez vous des difficultés?

et voilà je crois m'etre bien comportée aujourd'hui aussi, à part la gym... je n'ai fait que 40 minutes de marche rapide et les exercices d'échauffement. pour un total de 551 kcal brulées.

aujourd'hui j'ai fait mieux... en plus activité physique pour 718 kcal. j'espère que çà suffit...

j'ai déjà écrit que j'ai exagéré le soir, c'était l'anniversaire de mon petit fils et il voulait que sa maman fasse la pizza aux fruits de mer... chose faite, mais je ne résiste pas à la pizza!!!! et comme toujours, excès! je me rattrapperai dans les prochains jours j'espère. plus de fetes en vue, heureusement!!! j'ai quand meme fait de l'activité physique qui doivent m'avoir servi à bruler, d'après le compteur, à peu près 800 kcal...