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Bonjour !
Blog de sopiemme
aide blog-
mes menus de mercredi publié le 09/02/2012 à 16:13
aujourd'hui j'ai fait mieux... en plus activité physique pour 718 kcal. j'espère que çà suffit...
mon alimentation Petit-déjeuner : Yaourt au lait entier, nature, brassé, Pain courant français, 1 tranche, Margarine à 80% MG, au tournesol, en barquette, Orange, jus pressé maison, Café noir, non sucré Déjeuner : Pomme de terre, cuite à l'eau, bifteck grillé, Compote de pomme Goûter ou snack : Banane Dîner : Poisson cuit (aliment moyen), Pomme de terre, pulpe, cuite au four, 100 gr Fromage blanc nature Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1202 kcal (3) commentaires
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je suis normande et mon mari aussi quand il y a des promos j'en profite hier en plus elles etaient tres grosses ce qui fait que 12 et le pain bien cale
ma fille ainee habite depuis 17 ans la bretagne (QUESTEMBERT ),dommage loin de chez moi maintenant je conduit seule j'esite a prendre la route
pour les calories cherches dur l'ordi tu marques calories et dans le tableau qui s'affiche table tu les as pour 100gr
ma derniere petite fille 4ans s'appelle aussi SOPHIE elle a beaucoup de caractere ce soir partie chez son papa si non elle vie avec sa maman chez nous
tres bon we pour moi maison je suis tombee en panne pas de voiture
bisous
JOSIANE
sophie
pas beaucoup fruits et legumes dans ton menu de mercredi je sais la pdt nature contient peu de calories ,as-tu un regime speciale ou bien cherches tu sur l'ordi pour les calories
je fais le regime du site et avec l'arret des corticoide j'ai perdue 300g sur les 4kg ,cela sera long il me faut tout eliminer
pour moi ce soir des huitres avec pain de seigle s/s beurre et creme maison a l'agar agar ,au gouter je me suis fait une galette au deux sons de DUKAN
passes une tres bonne soiree
JOSIANE