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Bonjour !
Blog de sopiemme
aide blog-
menus de vendredi publié le 10/02/2012 à 20:27
et voilà.... il neige à nouveau... c'est reparti pour un tour, impossible d'aller jusqu'à la salle de gym... donc aujourd'hui velo d'appartement 1/2 heure pour 252 kcal puis 20 min de rameur pour 182 kcal et les exercice d'échauffement du programme pour 300 kcal. quant aux menus, les voici. et pour vous, comment celà procède-t-il? avez vous des difficultés?
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de Pain courant français, Café au lait,non sucré, Margarine à 80% MG Déjeuner : Pâtes aux Haricots rouges, 1 tranche de Pain courant Betterave Sauce vinaigrette Goûter ou snack : Compote de pomme Dîner : Soupe de légumes, une petite tomate farcie, 2 tranches de pain, Banane Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1225 kcal (0) commentaires
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