et le soleil nous a accompagné tout au long de cette journée mais il faisait tout de même assez frais

Demain,jour de visite à notre amie cruella

Espérons qu'elle nous aura encore soulagé de quelques centaines de grammes

Menu de ce vendredi

Matin:café au lait (1)+2 dattes (1)+1 benécol (1)+3 biscottes (3)+2 parts philadelphia light (1)+1 pomme 7 PPts

Midi:salade,endives,tomate+60g mozzarella light (2)+1cc huile d'olive(1)+2 tr jambon cru light (1)+2 galettes de riz(2)+1 yaourt maison light (2)+1 poire 8 PPts

16h:1 madeleine (2)+1 petit oeuf chocolat (1) 3PPts

Soir:1 soupe+100g filet d'autruche (3)+haricots verts au citron(1)+100g pates (3)+1 boule de sorbet (2)+1 boudoir (1) 10 PPts

28 PPts

Bonne soirée mes amies

Bisous

et depuis ce matin il n'a pas arreté.Un temps à ne pas mettre son pire ennemi dehors.Pourtant il a fallu aller voir ce médecin mais ouf il m'a prolongée de 30 jours

Menu de ce jeudi:

Matin:3 pruneaux(1)café au lait (1)50g pain +minarine (4)+1 banane+1 danacol(1) 7 PPts

Midi:1 soupe+aile de raie aux capres (6)+100g pommes de terre (2)+1 semoule ww(3) 11PPts

16h:1 madeleine(2)+1 oeuf en chocolat (1) 3PPts

Soir:Salade+tomate+50g écrevisses(1)+haricots verts+2cc vinaigrette light (1)+2 wasa(2)+30g emmenthal light (2)+1 pomme+1 yaourt maison light(2) 8 PPts

29 PPts

Bonne journée à toutes

Bises

Et oui si la douceur est toujours là ,le soleil est bien parti se cacher

J'espère que tout le monde va bien et que la motivation pour le régime est toujours bien là

Moi OUI car j'ai hate de le voir ce 58

Aujourd'hui,retour chez mon médecin qui s'est trompé en remplissant mon certificat pour ma prolongation de mi temps,il avait sans doute l'amour en tête car il a daté du 23/4 au lieu du 23/3.Ensuite passé chez l'opticien car je suis en attente d'une pièce pour mes lunettes qui sont cassées

Demain congé mais visite chez le médecin contôleur et vraiment j'espère qu'il va prolonger mon mi temps car je me sens incapable de reprendre un temps plein;Enfin croisons les doigts et on verra demain

Menu de ce mercredi

Matin:café au lait (1)+4 abricots (1)+1 danacol(1)+50g pain (3)+1 petit gervais 0%(0,5)+2cc confiture (1)+fraises 7,5 PPts

  Midi                  :1flan au crabe au curry (4)+tomate+chou fleur+30g emmenthal light (2)+1 yaourt maison light (2)+1part melon 8 PPts

16h:1 madeleine (2)+1 oeuf de Paques (1) 3 PPts

Soir:1 soupe+1 escalope de porc(3)+chou blanc béchamel ww (1)+150g pommes de terre (3)+1duetto ww (3) 10 PPts

28,5 PPts

Bonne soirée à toutes

Bisous

pour une bonne semaine bien équilibrée pour éliminer le trop de ce week end festif

Moi je commence donc par une journée booster de Cohen et dès demain retour à la normale car ça serait dommage de perdre le bénéfice de la semaine dernière

Cruella me disait samedi -700 g et 59,1 Kg donc j'aimerais assez qu'elle me montre le bout du 58 kg samedi prochain

Menu de ce mardi

Matin:café au lait (1)+2 dattes (1)+1 danacol (1)+30g céréales (3)+100ml lait 1/2 écrèmé(1)+fraises  7 PPts

Midi:2 blancs d'oeufs (0,75)+brocolis vapeur+1 yaourt nature 0%(1) 1,75 PPts

16h:2 fromages blancs 0% 2PPts

Soir:1 soupe+120g cabillaud (3)+fenouil aux tomates (1)+1 yaourt maison light(2) 6 PPts

Et voilà c'est assez maigre aujourd'hui mais c'est nécessaire alors pas de craquage

Une petite recette

Glace au chocolat

Unités ProPoints™ par personne | 4 Pour | 6 personnes Préparation | 30 minutes Congélation | 8 heures

Ingrédients 1 jaune d’oeuf 2 CS d’eau 3 CS de sucre 1 CS de sirop de vanille 3 CS de lait écrémé 4 cc de pâte à tartiner au chocolat 150 g de yaourt à 0 % MG 1 CS de cacao en poudre 120 ml de crème à 15 % MG 15 g de copeaux de chocolat

Préparation Au bain-marie, battre le jaune d’oeuf avec l’eau, le sucre, le sirop de vanille et le lait jusqu’à obtenir une mousse. Hors du feu, incorporer le choco à tartiner en remuant constamment. Faire de même avec le yaourt et le cacao en poudre.   Fouetter la crème bien froide et l’incorporer délicatement à la préparation. Verser le mélange dans un récipient en plastique et réserver au congélateur pendant 8 heures. Sortir régulièrement le plat du congélateur et remuer la glace à la fourchette pour éviter la formation de cristaux.   Dans six coupes, déposer 2 boules de glace et décorer de copeaux de chocolat.

Profitez du soleil mes amies,ici il nous quittera déjà demain après midi

Bisous

 c'est du moins ce que l'on croit car parfois les activités du week end sont bien fatiguantes mais par contre ça délasse et ça vide l'esprit des tracasseries de la semaine

En sortant du boulot suis allée faire quelques courses au centre commercial et me suis fait mon cadeau de Pâques,un joli pantalon noir en lin et une tunique.C'est si agréable de pouvoir s'habiller sans avoir l'air d'un sac de patates.Aussi pour ça je dis merci ww et l'alimentation équilibrée

Demain visite à ma chère amie cruella et j'espère un petit geste de sympathie de sa part car j'ai été sage toute la semaine

Menu de ce vendredi

Matin:café au lait(1)+3 pruneaux(1)+1 danacol (1)+50g pain (3)+30g fromage allégé (2)+1kiwi  8 PPts

Midi:1 croque monsieur avec tomate,chou rouge,carotte (6)+1 yaourt 0% (1)7 PPts

16h:1 madeleine 2 PPts

Soir:1 soupe+spaghetti bolognaise ww (11)+10 g chocolat (1) 12 PPts

29 PPts

Ce soir je serai au cirque et à l'entracte je ne craquerai pas pour une friandise

Bonne soirée

Bisous

 Avez vous été attrapée aujourd'hui?La journée était à la farce et pour moi ça a commencé de grand matin avec un collègue et ami qui m'offrait un petit cadeau,à savoir une boite de sardine dans un bel emballage cadeau

Par contre demain il m'invite au cirque .Le cirque de Moscow sur l'eau est de passage ici et ça ce n'est pas un poisson d'avril

Nous devons partir tot donc nous mangerons une lasagne (ww pour moi) avant de partir

Menu de ce jeudi

Matin:café au lait (1)+2 dattes (1)+1 danacol (1)+3 biscottes (3)+2 parts fromage fondu light(1)+fraises 7 PPts

Midi:50g pain(3)+minarine(1)+30g magret fumé(sans le gras)(4)+radis,chou fleur,céleri+1 yaourt maison light (2)+1 banane 10 PPts

16h:2 madeleines 4 PPts

Soir:1 soupe+120g colin (2)+100g pommes de terre (2)+endive+1 duetto ww (3) 7 PPts

28 PPts

Bonne nuit les filles

Bisous

Comment allez vous les nanas?Moi c'est bien,je suis en forme et toujours motivée bien sur

Paques se prépare un peu partout,pour moi il se fêtera uniquement lundi chez ma fille avec sa belle famille donc je pense que ça ne sera pas trop dur à gérer

Menu de ce mercredi

Matin:café au lait (1)+4 abricots (1)+1 danacol (1)+50 g pain (3)+2cc confiture (1)+1 petit suisse 0% (0,5)+fraises 7,5 PPts

Midi:salade+tomate+radis+80g thon (2)+2cc vinaigrette light(1)+45g chèvre light(1,5)+2 wasa (2)+1 yaourt maison light (2)+1 prune   8,5 PPts

16h:1 madeleine (2)+1 carré chocolat (1)  3 PPts

Soir:1 soupe+100g steak (4)+fenouil aux tomates (1)+100g pommes de terre (2)+1 duetto ww (3)  10 PPts

29 PPts

Bonne fin de journée  et gros bisous à toutes

Après les belles éclaircies de ce matin ,la pluie est à nouveau là et on nous prévoit même des chutes de neige,ça n'en finira donc jamais avec le mauvais temps

Sinon ça va,encore une journée booster et pas de pesée avant samedi car je ne veux pas foutre mon moral en l'air

Demain reprise normale du régime

Menu de ce mardi

Matin:café au lait (1)+2dattes (1)+1 danacol (1)+50g pain (3)+minarine (1)+1 petite banane 7 PPts

Midi:2 blancs d'oeufs (0,75)+carottes vapeur +1 yaourt 0% (1)  1,75 PPts

16h:2 fromages blancs 0% 2PPts

Soir:1 soupe+filet de pangasius (3)+chou fleur sauce aurore (1)+1 yaourt maison light (2) 6 PPts

A demain les filles

Bisous

et déjà c'est la semaine de Pâques qui a commencé.

j'espère que vous avez toutes passé un bon week end même si le temps n'était pas extraordinaire.Moi tout c'est bien passé mais ce ne fut pas très diététique même si mon amie avait voulu faire léger car il y avait beaucoups trop de plats au menu et j'ajoute à ça le resto du dimanche....Enfin bref ce matin j'ai gentiment évité ma copine cruella et reprise en main avec deux jours de booster cohen

Samedi matin j'avais noté mon poids au jour de vendredi et hop il s'est envolé...mais bon rien de terrible car c'était statu quo

Menu de ce lundi

Matin:café au lait(1)+3 pruneaux(1)+1 danacol (1)+30g céréales (3)+100ml lait 1/2 écrèmé (1)+1 kiwi 7 PPts

Midi:2 blancs d'oeufs (0,75)+brocolis vapeur+1 yaourt 0%(1) 1,75PPts

16h:2 fromages blancs 0% (2)

Soir:1 soupe+100 g escalope de dinde (2)+poireaux béchamel légère (1)+1 yaourt  maison light(2) 5 PPts

Voilà pour aujourd'hui

Bonne soirée

Bisous

 Le mien devrait être un peu chargé car demain nous allons diner et souper chez mon amie d'enfance (marraine de ma fille) avec ma fille et sa famille.Ils viendront ensuite loger à la maison et dimanche midi ça sera peut être un petit resto avec ma fille chez mes amis ou ma fille a travaillé comme étudiante.Ca leur fera plaisir de la revoir

Mais avant ça ,il y aura la visite à cette chère cruella et j'espère bien avoir encore perdu quelques centaines de grammes

Menu de ce vendredi

Matin:café au lait(1)+3 pruneaux(1)+3biscottes (3)+1 petit suisse 0%(0,5)+2cc confiture (1)+1 danacol (1)+1pomme 7,5 PPts

Midi:50g pain (3)+50g jambon volaille(1,5)+carotte rapées+céleri rave+40g brie light (2)+1 yaourt maison light (2)+1 orange 8,5 PPts

16h:2 spéculoos (2)+1 prune 2PPts

Soir:1 soupe+120g cabillaud (3)+poireaux vinaigrette (1)+100g riz (3)+1 duetto ww(3) +1 fromage blanc 0% (1) 11 PPts

29 PPts

Le compte est bon,attendons donc le verdict

Je n'aurai sans doute pas trop le temps de passer vous voir avant dimanche soir aussi noterais je mon poids ici

Bonne soirée et prenez soin de vous les copinautes

Bisous