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Blog de idefixjul
aide blog-
Hello c'est mardi et c'est reparti publié le 06/04/2010 à 14:39
Moi je commence donc par une journée booster de Cohen et dès demain retour à la normale car ça serait dommage de perdre le bénéfice de la semaine dernière
Cruella me disait samedi -700 g et 59,1 Kg donc j'aimerais assez qu'elle me montre le bout du 58 kg samedi prochain
Menu de ce mardi
Matin:café au lait (1)+2 dattes (1)+1 danacol (1)+30g céréales (3)+100ml lait 1/2 écrèmé(1)+fraises 7 PPts
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Midi:2 blancs d'oeufs (0,75)+brocolis vapeur+1 yaourt nature 0%(1) 1,75 PPts
16h:2 fromages blancs 0% 2PPts
Soir:1 soupe+120g cabillaud (3)+fenouil aux tomates (1)+1 yaourt maison light(2) 6 PPts
Et voilà c'est assez maigre aujourd'hui mais c'est nécessaire alors pas de craquage
Une petite recette
Glace au chocolat
Unités ProPoints™ par personne | 4
Pour | 6 personnes
Préparation | 30 minutes
Congélation | 8 heures
Ingrédients - 1 jaune d’oeuf
- 2 CS d’eau
- 3 CS de sucre
- 1 CS de sirop de vanille
- 3 CS de lait écrémé
- 4 cc de pâte à tartiner au chocolat
- 150 g de yaourt à 0 % MG
- 1 CS de cacao en poudre
- 120 ml de crème à 15 % MG
- 15 g de copeaux de chocolat
Préparation Au bain-marie, battre le jaune d’oeuf avec l’eau, le sucre, le sirop de vanille et le lait jusqu’à obtenir une mousse. Hors du feu, incorporer le choco à tartiner en remuant constamment. Faire de même avec le yaourt et le cacao en poudre.
Fouetter la crème bien froide et l’incorporer délicatement à la préparation. Verser le mélange dans un récipient en plastique et réserver au congélateur pendant 8 heures. Sortir régulièrement le plat du congélateur et remuer la glace à la fourchette pour éviter la formation de cristaux.
Dans six coupes, déposer 2 boules de glace et décorer de copeaux de chocolat.Profitez du soleil mes amies,ici il nous quittera déjà demain après midi
Bisous
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(3) commentaires
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ça sera du poisson en papillote avec petits légumes et pomme de terre vapeur , mon docteur m a dit d essayer de prendre de la salade commencer par 30 grs vu que mon INR est bon il va falloir jongler avec tout ça , il m a dit que je pouvais manger 50 grs de tomates mais pas le même jour une journée tomate une journée salade qu a un seul repas , jz fera comme ça et c est le résultat qe mon analyse qui me dira si je peux le faire , donc je ferai comme ça ; et pour mes crises de thytacardie supprimer les vins blancs même un cm du verre c est trop , ce n est pas grave ça ne va pas me déranger !! samedi j en avais pris un fond de verre et dimanche 1 cm de champagne il m a dit que ça suffissait pour provoquer une crise :ça depend des personnes ! bonne journée bisous toi c est pareil mais maintenant tu gères bien moi je debute donc pas facille ce traitement ,mon docteur m a dit qu il fallait que je me lache un peu pour manger tous ces interdits mais en consommer quand même une petite quantité chaque jour , sauf exclue toutes sortes de choux laitues épinards ces aliments modifies INR bonne journée pour toi encore une journée booster bisous
Heureusement que tu arrives à faire les journées booster du Dr Cohen , c'est super !!!
Je ne dirais pas que je suis aussi rigoureuse mais quand il faut , il faut !!!
Bonne soirée et grosses bises !!!
Edith