Journée pas terrible car le temps gris et humide empire les douleurs dans le dos et la nuit a été fort mauvaise donc aujourd'hui très peu d'energie !

et en plus j'ai reçu 2 dossiers pour la retraite complémentaire ! et on remplit X fois la même chose et il faut retrouver des papiers de plus de 30 ans et il faut faire les photocopies ! ah ! l'administration française !

Ce matin dur réveil je n'ai même pas été sur la balance ! je verrai ça demain matin j'espère que je passerai une meilleure nuit !!!

à midi nous avons mangé un steak haricots verts yaourt aux fruits 0%

j'arrive au bout des compotes de pommes;.......

et ce soir ce sera escalope de poulet avec champignons et broccolis puis fromage blanc

j'arrive toujours à boire 1 L en plus des boissons chaudes et eau au repas donc je suis contente

trop fatiguée je n'ai pas attaqué à cirer ma cuisine je verrai demain sinon lundi sera bien de toute façon je ne vais plus au travail alors je prends mon temps

bonne fin de journée mes amies

bizzzzz

Déjà vendredi que le temps passe vite quand on ne travaille plus !!!!!

et demain grand jour : Verdict de notre semaine sur la balance, je suis pleine d'espoir 

Aujourd'hui c'est un temps à ne pas mettre un chien dehors, gris et pluvieux depuis ce matin quelle barbe !

J'ai quand-même réussi à finir de "lessiver" mes meubles de cuisine, 

Demain je commence à les cirer mais avec mon dos douloureux je fais par petits bouts seulement alors il me faut un certain temps......

à midi nous avons fini les "diots" au choux rouge avec une petite salade de laitue et un yaourt

compote de pomme cet a m

ce soir ce sera une petite salade composée : salade verte, tomate et un mélange de viandes en gelée (sans la gelée) et du fromage blanc

encore une journée de congés de moins avant la retraite, il ne me reste plus qu'un rdv pour la complémentaire puis le 1er novembre arrivera et j'aurai enfin fini "la paperasserie" qui est il faut l'avouer "lourde" chez nous 

Bonne soirée

Bizzzzz

Je vous propose d'essayer ce petit délice pour toutes celles qui aiment le chocolat 

"Gâteau au chocolat noir allégé"

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

1 tablette de chocolat noir

3 oeufs

100 gr maïzena

200 gr fromage blanc 0%

1 CS d'hermesetas

*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Découpez la tablette de chocolat et mettez  6 carrés de côté

Faites fondre le chocolat en ajoutant un peu d'eau pour qu'il ne durcisse pas au micro-ondes ou bain-marie

Cassez les oeufs en séparant les blancs des jaunes

Melangez les jaunes avec la maïzena et ajoutez le chocolat fondu

Ajoutez le fromage blanc et mélangez bien jusqu'à obtention d'un mélange homogène

Montez les blancs en neige et incorporez les doucement à la préparation

Ajoutez l'hermesetas  et mélangez le tout

Versez la préparation dans un moule, cassez les carrés de chocolat restants en 2 et enfoncez les dans la pâte

Au four 20 mn à 180 °

*********

et surtout régalez vous !

Ouahhhhh ! Quel "Goûter" aujourd'hui !

Le fameux "Gâteau au chocolat noir allégé" un délice même en ayant oublié de mettre le sucre !

je vais vous mettre la recette sur le blog pour celles qui ne viennent pas sur le groupe "une nelle vie"

le temps es toujours gris et il a plu pour ne pas changer ! c'est la région parisienne !!!!

hier visite pour la maison sans suite et nouveau rdv pour demain à suivre......

sinon j'ai réussi à lessiver une bonne partie de la cuisine mais j'ai dû arrêter, le dos devenant douloureux, je préfère continuer demain que de me bloquer complètement

à midi nous avons mangé du jambon avec une bonne salade d'endives et un yaourt 0% à l'abricot

"Le" gâteau au chocolat avec un thé cet a m

ce soir ce sera saucisses de poulet (4 sont moins caloriques qu'1 francfort) avec un petit mixte de laitue et romaine et pour finir fromage blanc 0%

finalement même avec le gâteau le total n'est pas si impressionnant !

et je continue le régime !

bonne fin de journée

bizzzzz

Quelle journée grise et pluvieuse ! je n'ai pas eu envie de faire grand-chose, juste un peu de repassage

et ..........

si ! mon gâteau au chocolat allégé ! mais trop chaud nous gouterons demain et je vous dirai

j'ai même fait une bétise en goûtant la pâte une fois mise dans le moule je l'ai trouvée tellement bonne que j'ai oublié de mettre le sucre alors on verra bien !

en tout cas il sent bon !!!!! il va falloir résister bon motivée motivée !

ce matin nous avons eu notre 1ère visite de la maison et nous attendons le résultat ! je sais qu'il ne faut pas rêver mais nous rêvons quand-même de voir l'acheteur se présenter !

à midi j'ai mangé de la ratatouille avec de la semoule (2ème fois de féculent pour la semaine!)

compote de pomme cet a m (+ fruit)

ce soir ce sera : aiglefin avec tomates provençales et faisselle à 0%

Demain c'est jeudi le jour des enfants quand j'étais petite ! et donc nous goûterons le gâteau au chocolat et si je le trouve bon je vous le mettrai sur mon blog avec une photo mais je goûte d'abord !!!

bonne soirée mes amies

bizzzz

Voilà nous avons été faire nos dons de plasma et plaquettes à l'hôpital ce matin ! et donc repos cet a m ! 

ça fatigue mais ça ne fait pas maigrir contrairement au don du sang ! (lol) 

du coup j'en ai profité pour faire mon repas à midi avec des féculents j'ai pris un saumon à l'oseille et tagliatelles (petit plat daucy bien bon !), un petit bout d'emmental pour le goûter et une crème au chocolat montblanc

ma compote de pommes cet a m

ce soir nous reprendrons du fer avec oeufs durs épinards à la crème (3%) et fromage blanc 0%

je me sens bien dans cette 3ème semaine de défi car j'arrive facilement à boire mon "Litre" d'eau en plus du reste et ce matin j'ai eu ma perfusion de calcium pour éviter la chute de tension alors le nettoyage aujourd'hui il est pas mal

j'espère que dame balance penchera du bon côté samedi matin !!!

Le moral est bon, la motivation est là et le résultat viendra forcément

Bonne soirée

bizzzzz

Mon 1er lundi de liberté ! je me suis reposée cet am surtout que demain matin je vais donner des "plaquettes" à l'hôpital, et cela "pompe" beaucoup d'energie donc je m'y suis préparée et demain a m repos obligatoire !

sinon j'ai mis mon repassage à jour cool ! et j'aurai 2 lessives de draps mercredi à faire cool !

à midi nous avons manger des "diots" saucisses de hte savoie style toulouse avec du choux rouge revenus avec oignons et quelques petits lardons pour le goût , un petit peu de fromage et un yaourt

compote de pommes cet a m (il en reste 5 et ouf ! j'ai fini le carton que mon petit-fils m'avait fait acheté et pourtant je lui en ai donné ce week-end !!!)

ce soir petite salade composée : thon romaine tomate et fromage blanc 

j'ai bu mon "Litre" je suis fière de moi car je tiens le coup pour la boisson ! on dirait une alcoolo (lol) mais ce n'est que de l'eau je vous rassure !

et demain midi ce sera féculents !

et voilà on continue le régime pour le défi !

bonne soirée et merci pour vos messages

bizzzz à toutes 

ça y est encore un dimanche de fini ! mon petit-fils est reparti chez lui ce soir et demain direction l'internat ! j'espère vraiment que cela va lui être profitable car la journée a été un peu difficile !

pas grave je ne travaille plus à l'extérieur et demain je démarre mes petits "travaux" maison pour la préparer et me préparer au départ !

le résultat de cette semaine étant excellent pour moi je suis encore plus motivée pour continuer notre défi

à midi j'ai manger du canard aux haricots verts, une mini tranche de brebis et un yaourt à l'ananas 0%

une petite compote de pomme cet am pour les finir

ce soir repas léger : soupe à la tomate et salade de tomates

j'ai réussi à boire mon "Litre" d'eau en plus du reste  je suis contente de moi car pour l'instant je tiens bien le coup avec cette obligation !

Maintenant que nous sommes seuls à la maison avec "Mr" je vais m'occuper de moi épilation et douche pour me détendre ensuite repas léger et soirée tranquille pour décontracter

Bonne soirée mes amies 

Alors prêtes pour notre 3ème semaine???

Bizzzzz

Voilà un samedi mitigé, beaucoup de pluie ce matin et en début d'après-midi et un peu de soleil depuis maintenant 2h mais tout est trempé et difficile de sortir des enfants aussi stressés que mon petit-fils et la fille de ma copine car ils font ensemble pas mal de petites sottises ! bon ce n'est qu'une journée alors je supporte mais "Mr" a plus de mal !!

Enfin ce petit choux est enfin venu nous voir depuis le 25 août que nous n'avions plus de nouvelles, nous étions fort inquiets mais il nous a rassurés en nous disant qu'il était bien dans sa nouvelle école ! je trouve ça un peu dur l'internat pour lui mais si cela lui fait du bien ! tant que nous pouvons le voir de temps en temps c'est le principal !

Ce matin pesée et enfin une bonne nouvelle j'ai passé la barre des 56 kg ouf ! voilà un palier de passé je pars à l'attaque du prochain : objectif 55kg quand ? ça m'est égal mon but est d'y arriver "zen" ! mais quand le mari vous met un morceau de "brownie" dans l'assiette c'est moins facile !!!!!

Bref j'essaie de rester sérieuse dans mon objectif d'equilibrer les repas "SANS" me priver !

à midi : steack, salade, yaourt 0% aux mures

une compote de pomme cet am

ce soir : merguez, ratatouille, yaourt 0% à la cerise

Un bon résultat et l'aide des copine encouragent à continuer !

bonne pesée les filles

bon week-end

bizzzzz

Voici déjà finie ma 1ère journée de "femme libérée du travail" !

et pourtant je ne l'ai pas vue passer ça commence bien ! (lol)

rdv avec une copine, courses pour préparer le déménagement, rdv pour la mise en vente de la maison, et là nous attendons notre "petit-fils" pour le week-end !

à midi nous avons mangé "sur le pouce" le restant du lapin avec le restant des légumes et un yaourt 0% à l'ananas

cet après-midi rien car trop occupée avec la personne de l'agence

ce soir ce sera : boudin aux pommes au piment d'espelette et c'est tout !

demain résultat de dame balance ! peut-être pas terrible je verrai de toute façon je continuerai coûte que coûte

Bonne fin de journée mes amies, il faut que je range le linge repassé avant hier car hier pas pu !!!!

bonne soirée

Bizzzz