Bonsoir les amis,

Oups, je suis désolée... on est déjà dimanche soir et je me rends compte que je ne suis pas vraiment venue sur l'ordi... j'avais d'ailleur pris du travail a la maison et... je n'ai rien fait... il faut dire, que j'ai eu un we bien occupé et il a fait si bon... 

J'ai eu les courses, le nettoyage, le jardinage, m'occuper de mes ados... aller voir mes parents, mes beaux-parents... 

Hier, en partant pour une soirée entre amis, Amandine a eu un accrochage avec sa voiture... elle était toute défoutue mais pourtant, le principas est qu'il n'y ait pas de blessée... ce n'est jamais que de la tolle mais c'est vrai que çà va quand même faire mal au budget... 

Aujourd'hui, préparation repas, messe, apéro chez mes parents (j'ai toujours été très sage... pas touché aux chips ou autre... ai pris un Perrier), puis repas... Charlotte devait partir vers 12h30 pour une répétition avec son orchestre pour la préparation d'un mariage... puis je me suis fait plaisir... piscine à la maison avec les autres... petite temps au soleil pour sécher (j'ai pris de petits coups de soleil sans gravité... pas de douleur... juste un peu rougit) puis nous avons été à nouveau voir mes beaux parents... soirée ce sera repassage, arrosage et soin des plantes vertes et des orchidées... 

J'espère que vous avez aussi profité du beau soleil et de ce beau week-end... certain seront peut-être déjà bientôt en vacance... 

Alimentation

• Matin: 45gr pain 7 céréales et1 tr fromage à 30% et café
• Midi: merguez et filet de poulet en gourmet, salade, et 5 pommes duchesse cuite au four
• 17h: quelques cerises du verger et un yaourt aux fruits à 0%
• Soir: une soupe de mixte de légumes, un piccolo, salalde, sauce light maison, 1 tr jambon dégraissé, 1 tr fromage à 30% aux herbes italiennes et un morceau (30gr) de mimolette extra vielle
• En soirée: une nectarine et une pomme verte

​J'aurai bu 2L d'eau et je n'ai pas vraiment fait de sport... ce sera pour demain, puisque je vais aller au travail en vélo...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir mes amis, 

çà y est, c'est le week-end... je suis contente, en plus, tout le monde est à la maison...

Tout d'abord, mes beaux parents sont rentrés chez eux... Il va mieux mais se déplace avec une tribune... Paul et moi, nous pensons qu'ils devraient penser aller dans un home mais là... c'est un grand point litigieux... mais bon, on ne doit plus aller à la clinique... c'est déjà çà... on ira un peu plus souvent chez eux

Demi journée de travail comme tout les vendredi quand je n'ai pas de réunions... du coup, direction à midi vers la piscine où mon Paul vient m'y rejoindre lui aussi après son travail vers 13h.

J'ai fait mes 60 longueurs et 600 battements de jambes et 30 abdominaux... puis un sauna infra-rouge, un jaccouzi et enfin pour terminer un moment au soleil sur la pelouse près des piscines extérieures... 

Au retour, il a fallu s'arrêter faire les courses pour le repas du soir... puis ensuite, préparer le repas et prendre un peu de temps avec mes ados qui sont revenus avec leurs résultats. 

​- Amandine... réussie

- Charlotte... un examen : Droit à repasser en août

- Antoine ... réussi

- Clémentine... réussie, on va chercher son diplôme lundi soir...

Ce sera une soirée calme... je suis un peu fatiguée... et Clémentine est au bal des réthos à l'école... nous ne savons pas encore à quelle heure, nous devrons aller la chercher...

Alimentation

• Matin: 40gr pain 7 céréales maison avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: 50gr pain gris 7 céréales maison avec salade, sauce light maison et 1 tr jambon dégraissé
• 16h: en faisant les courses... au Colruyt... j'ai craquée sur 2 biscuits (à goûter) au chocolat
• 17h: un Vitalinéa Plus+ aux ananas
• Soir: blanc de poulet cuit sans mat gr, 100gr purée (pomme de terre avec lait et épices) et légumes diverses (salade, carottes râpés, céleri rave râpé) et sauce light maison.
• En soirée, je prendrais une nectarine et une orange

​J'aurais bu 1,5L d'eau et j'ai bien fait mon sport... çà m'a apporté beaucoup de points sport... 

J'espère que vous avez tous passé une très bonne journée. Ici on annonce des oranges en soirée... mais pour le moment on ne voit rien venir... 

Je vous embrasse très tendrement 

 Bonsoir les amis, 

Vous avez passé une bonne journée? Vous avez pu profiter du soleil?... on a envie de faire plein de choses et de sortir les petits plats froids par ce temps superbe... çà fait du bien...

Aujourd'hui, j'ai été travailler en vélo... et j'ai bien fait car l'ambiance n'est pas top pour le moment... du coup, j'ai bien fait mon sport car 20 min vélo (5,5km) pour aller... après midi, avec mon petit groupe, j'ai fait une marche promenade de 30min suite à leur demande et enfin pour le retour 20 min de vélo comme pour l'allée... 

Après le repas du soir, j'ai fait 30 min de jardinage... j'avais besoin de passer un peu de temps à me ressourcer et pour çà, rien de tel que de travailler la terre... ainsi maintenant je suis tout à fait à l'écoute de mes chéris et disponible...

Alimentation

• Matin: 40gr pain 7 céréales maison avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: 200gr pâtes complètes cuites, 2tr jambon, salade et saucee light maison
• Soir: salade, céleri rave râpé, concombre, 100gr maïs, 100gr riz, 2 tr jambon dégraissé et sauce light maison
• dessert: 1 banane
• En soirée: quelques cerises du verger.

​J'aurai bu 1,5L d'eau et j'ai fait mon sport aujourd'hui... voir plus haut...

Passez une très bonne soirée et je vous embrasse très tendrement

Pâtes au saumon et épinards

Pour 2 personnes

120 gr pâtes complètes

300gr saumon fumé

30gr Philadelphia ail et ciboulette light

1 bt épinards à la crème surgelé

60gr fromage râpé à 30%

• Faire chauffer de l'eau afin de cuire les pâtes al dente
• Dégeler les épinards au micro-onde. 5min à 600wtt
• Couper en petite lamelle le saumon et le mettre dans un plat. Ajouter le Philadelphia, les pâtes cuites et les épinards dégelés. Ajouter un peu de poivre (mais pas de sel car déjà assez salé avec le saumon). Bien mélanger
• Mettre la préparation dans un plat pour four. Mettre du fromage râpé et enfourner 25 min à 200°C

Bon appétit.

Bonsoir mes amis, 

vous avez passé une bonne journée? Chez moi, aujourd'hui, le bon temps est revenu... et je dois dire qu'il fait plus chaud maintenant que dans la journée... a midi... 16°... 18h40...22°... Yes... demain je vais enfin pouvoir partir travailler en vélo...

Aujourd'hui, j'ai fait 2 pains 7céréales et 2 pains d'épautre... il a fallu nettoyer la salle de bain...j'ai nettoyée le frigo... sur ma lancée... j'ai nettoyée ma terrasse... puis l'auto... passé l'aspirateur.. préparer  le repas de midi... vaisselle et ... l'après midi, nous sommes passé cherché les points de l'examen de piano pour Clémentine qui a eu un 87% et le travail a faire pendant les vacances... puis petit tour chez mes parents... au retour, nous sommes passé chez JBC pour acheter une robe pour Clémentine... elle n'a rien trouvée mais du coup... j'ai craquée pour une jupe à -50% en achetant un autre article. J'ai donc pris aussi une blouse à -30%.. et alors quel plaisir de voir que j'ai du prendre du 40 pour la jupe et un M pour la blouse... çàn m'a fait beaucoup de bien au moral...

Quand mon homme est rentré du travail, nous sommes allé voir mes beaux parents à la clinique et leur porter un petit thermos de café... j'ai trouvé mon beau père pas trop bien mais aujourd'hui, il a passé différents examens et il est était certainement fatigué... on verra... les médecins disent qu'il pourra sortir fin de semaine... à suivre...

Amandine, nous aura bien aidé en nettoyant le jardin... autour des salades, des poireaux, du poivron, de l'aubergine, des radis... et elle m'a dit que si elle n'avait pas tout fini, elle finirait demain... Elle est vraiment chouette... elle aide toujours de bon coeur et de manière très généreuse...

Alimentation

• Matin: 40gr pain 7 céréales maison avec 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: 3 carottes en batonnets. Pates complètes au saumon fumé et épinards.
• 16h: 1 banane
• Soir: des fraises 

​J'aurai bu 1,5L d'eau... mon sport aujourd'hui est de monter les 6 étages par les escaliers à l'hôpital... sinon, je n'ai pas beaucoup de courage pour le sport... mais je vous promet que je vais bientôt m'y remettre... d'ailleur dès demain je vais faire du vélo... 

Je vous embrasse très tendrement

 Bonsoir mes amis,

Comme d'habitude, j'ai passée une très bonne journée au travail... j'ai passée de très bons moments... 

Amandine est absente, partie pour l'école puis pour une sortie et ne rentrera que tard au soir... je la vois que demain... elle m'a quand même téléphoné pour me faire savoir qu'elle avait réussi ...; çà c'est fait... Charlotte est partie hier pour Louvain la Neuve... ranger son kot et voir ses résultats jeudi... on croise les doigts... Antoine aura aussi ses résultats que jeudi et en attendant il est parti rejoindre des copains de l'année dernière à Namur... et Clémentine à réussi puisque nous sommes invité lundi pour la remise de son diplome de dernière année en humanité... on pourra aller l'inscrire pour l'unif et avoir un kot universitaire... 

Tout notre petit monde s'envol tout doucement... mais bon, aujourd'hui, nous en avons encore une entre nous sur le divan... hihi!

Au niveau alimentation... c'est pas une super semaine... j'ai dépassée mon quota de points hebdomadaire... mais bon.... je vais faire plus attention dès demain matin... 

Je vous souhaite une très belle soirée et une belle journée demain... ici, pour le moment, c'est une soirée fraîche mais ensoleillée... 

Je vous embrasse très tendrement

 Bonsoir mes amis, 

merci pour vos petites attentions et votre présence... 

Voilà encore une journée qui a passée très vite... au matin, Frédérique ma filleule est venu pour faire mon nettoyage... c'est elle qui vient maintenant depuis un mois m'aider 3h semaine... je suis super contente parce qu'elle travaille vite et bien et puis, çà nous permet de se voir souvent... nous sommes très attachée l'une à l'autre... elle a toujours été importante à mes yeux et je sais que c'est réciproque... on tient fort l'une à l'autre... c'est comme si c'était une de mes filles aussi.... 

J'ai la chance de commencer le lundi à 10h... çà me donne un peu de temps après le we.... Ma journée de travail c'est super bien passée... c'est toujours un réel plaisir... et même si je n'ai pas fini mes évaluations, ce n'est pas trop grave... on m'a donnée un peu de temps supplémentaire puisque je n'ai pas d'ordi au travail et que je n'ai pas beaucoup de temps libre sans prise en charge... 

J'ai eu terminée à 17h30... et je suis passé chercher Clémentine à la maison pour aller à l'accadémie de musique pour son examen de piano... c'est public, alors je vais toujours les écouter... sa prof a dit qu'elle avait super bien jouée... je suis bien sur très fière d'elle...De retour, préparation du repas... heureusement, Antoine avait préparé à la casserole à pression les haricots verts et mis de l'eau à chauffer pour les pâtes (j'avais fait mes recommandations !) Paul, lui est parti voir son papa à la clinique et essayé de voir un médecin pour expliquer ce qu'il avait perçu lors de sa nuit passé auprès de lui... et Amandine a été conduire Charlotte chez une amie ... quand tous étaient de retour, nous avons pu prendre le repas... vaisselle avec Amandine et puis là... soirée télé... et ordi.... 

Alimentation

• Matin: 50gr pain 7céréales maison avec une tr fromage à 30% et café
• 10h: 1 banane
• Midi: 120gr riz cuit, 200gr blanc poulet, tomates cerises et sauce light maison
• 18h30: un yaourt aux fruits 0%
• Soir: 100gr pâtes cuites, 90gr tr porc maigre, haricots vert et sauce light maison
• En soirée: 1 orange et une pomme

​J'aurai bu 1,5L d'eau mais je n'ai pas fait de sport... pas eu le temps et maintenant, je n'ai plus trop envie....

Passez une très bonne soirée et une très bonne journée demain que j'espère moins pluvieuse... je vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis,

Désolée pour hier... je n'ai pas eu le temps de venir... Après le travail, j'ai du faire une course pour mes parents, passer voir maman...Paul est alors enfin arrivé avec mon papa... puis, direction Mons pour aller voir mon beau-père en clinique et ensuite, direction la fête de la musique à l'académie de Péruwelz. Charlotte et Clémentine ont jouer la valse triste au piano et violon... j'ai eu une petite larme en les regardant jouer... je suis toujours très fière de mes enfants et émue dans ces situations... ensuite, Charlotte qui fait partie d'un orchestre a joué ... et ensuite, ils ont tous les 4 jouaient une pièce de théâtre... nous sommes rentrés assez tard et commandé des pizzas... j'en ai pris une végétarienne.... 

Ce matin, ma belle mère à demandé pour que Paul aille passer la nuit auprès de son papa à la clinique pour qu'elle puisse rentrer se reposer... çà m'énerve un peu car je trouve que en clinique, on a pas besoin de rester avec un adulte... il y a des infirmière... il n'est pas seul... je sais qu'il se lève et qu'il n'est pas très sage mais quand ma belle mère reste la nuit, çà ne l'empêche pas de se lever et de faire des bêtises...Mais bon, je soutien mon homme comme je peux... lui, il ne sais pas le dire à ses parents... de toute manière çà ne servirait à rien... quand je lui en ai parlé... elle s'est mise à pleurer et dire qu'on avait qu'à partir, qu'elle resterait... j'ai du lui dire que non... on Paul allait rester la nuit mais que je lui disait ce que nous pensions tous... il est quand même adulte... 

Du coup, je suis en célibataire... heureusement que je suis avec mes 4 ados... mais j'ai mal au coeur pour lui... il avait difficile à y aller... J'ai déjà fait un peu de repassage et je termine les lessives... mais je passe un très bon moment avec mes enfants en regardant aussi la télé sur TF1... 

J'ai pas été très sage au repas du soir... j'ai un peu abusée... mais bon, j'ai quand même encore des points hebdomadaire en réserve et puis à la clinique, j'ai monté et descendu à pieds 6 étages ... c'était mon petit sport du jour...

Voilà, j'espère que vous avez tous passé une très bonne journée et vous embrasse très tendrement

 Bonsoir mes amis, 

Désolée, pour le moment, je suis un peu dépassée... J'ai plein d'évaluation à faire... j'ai plein de problème avec mon ordi... mon papa doit encore aller à la clinique demain pour enlever ses broches... mon beau père est en clinique mais c'est dans une autre ville... et on entre en plein dans les examens avec l'académie de musique... violon, piano, théâtre... enfin çà ira mieux après... 

Je vais quand même essayer de passer sur vos blog... 

Alimentation

• Matin: 50gr pain gris maison, 1 tr fromage à 30% et café
• Midi: riz, poulet, 1/2 courgette et 1/2 poivron
• 17h: 1 banane
• Soir: dos de cabillaud à la moutarde, salade avec sauce light maison et pâtes tricolores 
• En soirée: 1 orange et un yaourt aux fruits 0%

​J'ai bu 2L d'eau, mais je n'ai toujours pas fait de sport... pas bien... 

Passez une très bonne soirée, je vous embrasse tèrs tendrement

 Bonsoir mes amis,

Désolée pour mon absence hier mais comme mon beau-père est en clinique, nous avons été le voir, nous avons seulement manger après et j'étais très fatiguée... je me suis couchée assez tot... 

Je rentre de ma réunion ww super contente et booster à fond... j'ai perdu 1,5kg cette semaine..., une perte de 15,8kg depuis le 7 janvier ... et le plus important, je suis passé à la dizaine d'en dessous... je fais 79kg... 

La semaine prochaine, il n'y aura pas de réunion, il prend une semaine de vacance... il faudra tenir la route pour 2 semaines... mais çà ne m'inquiète pas de trop...

Comme quoi, nous pouvons tous... on m'avez dit qu'après 50ans... on prennez du poids et bien si on veut... c'est possible d'en perdre... et en plus, ceux qui lisent mes blogs, peuvent se rendre compte... que je mange vraiment bien...Alors les amis, on s'y met tous... et nous aurons une très belle silhouette pour cet été... pour les vacances... pour se sentir bien dans son corps... 

Je vous souhaites à tous une très belle soirée et vous embrasse très tendrement