Elle est pas belle ma tarte ? en attendant elle est très simple et trop bonne alors je la partage avec vous la recette de régime que j'ai trouvé de :

"La Tarte au Thon"

*-*-*-*-*

- 1 pâte brisée

- 200 g de thon au naturel

- 100 g de fromage blanc

- 3 oeufs

- 1 grosse CS de Moutarde

- 5 Tomates

- sel, poivre, thym

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Penser à sortir la pâte brisée du frigo 20 mn avant

Emietter le thon et le mélanger avec la moutarde

Dans une poêle, cuire quelques mn les tomates coupées en petits dés avec le thym (j'ai ôté la peau des tomates et rajouter des herbes de provences en plus du thym)

Répartir sur la pâte le thon et le recouvrir des tomates

Dans un saladier, battre les oeufs, sel, poivre et fromage blanc

Verser sur le thon et les tomates

Cuire à 180° pendant 30 à 45 mn

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En relisant la recette je me suis aperçue que je me suis trompée et j'ai mis 200g de fromage blanc au final cela n'a rien changé c'était un véritable délice ! et avec mon mari, nous en avons mangé sans problème 1/4 chacun accompagnée d'une salade

Je trouve que "quelques minutes" pour les tomates ce n'est pas suffisant car elles rendent beaucoup d'eau donc la prochaine fois je les laisserai mijoter pour réduire le jus ou alors je pensais les passer au tamis fin pour ne garder que la pulpe à voir......vous me direz !

En attendant je vous souhaite de vous régaler comme nous !

Journée très ensoleillée mais qu'est ce qu'il a fait froid ! au meilleur de la journée nous avions 10° et au soleil !

heureusement que le soleil du matin donne sur le jardin et les fenêtres des chambres ça a fait un bien fou avec un petit feu de cheminée à l'intérieur on était super bien 

non ! je ne suis pas sortie trop fatiguée, je crois que je vais me faire une petite cure de vitamine c à l'approche de l'hiver qui arrive vite je trouve !

à midi je nous ai fait un petit repas du "dimanche" : une tarte au thon (recette de régime !) avec une salade de romaine et un yaourt sveltesse au chocolat noir miam miam !

un peu de raisin cet am

et ce soir beaucoup plus raisonnable : velouté de poireaux aux coquilles st jacques et de la macédoine de légumes

Pour les amies de "Une nouvelle Vie" je rappelle que demain est le dernier jour pour indiquer votre pesée et continuer l'aventure si vous le souhaitez en vous inscrivant pour "BPFA" "Novembre On Continue"

Excellente soirée à toutes 

Bizzzzzzz

Plus que quelques jours et Octobre sera fini ! 

et le froid qui nous arrive brutalement !

ma consolation, je ne vais plus au travail et demain matin1h de plus sous la couette, je n'ai pas encore évacué toute la fatigue accumulée depuis tant d'années et la forme n'est pas olympique.

Ce matin gris et froid, envie de rien, même pas montée sur la balance ! 

Lundi rdv pour la retraite complémentaire et mercredi au boulot pour tout liquider allez 2 choses de moins à gérer et hop !

Je viens de m'apercevoir que je n'ai bu qu'1/2 L aujourd'hui, il faut absolument que je me reprenne mais cet am j'ai eu des rdv et j'ai oublié....

à midi nous avons mangé du boudin blanc (pas terrible mais on vide les congélateurs !) avec une bonne salade d'endives et un yaourt sveltesse au chocolat noir (miam miam!)

un peu de raisin cet a m

et ce soir ce sera saucisses de poulet avec un mixte endive, tomates et un yaourt au fruits 0%

voilà pour ce morne samedi décidement j'ai du mal avec la mauvaise saison mais je vais me reprendre c'est promis

bonne soirée

bizzzz

Quel triste temps ! on a beau savoir que c'est l'automne ça ne facilite pas !

seule consolation pouvoir rester 1h de plus au chaud sous la couette dimanche matin

le froid arrive en plus du temps de l'humidité de l'automne ma consolation est de ne plus être obligée de sortir pour "aller travailler"

Je ne sors que quand j'ai envie ou pour aller aux rdv que j'ai programmé quand ça me convient ça c'est top !!!!

Cet a m j'ai été rendre visite à un ami très cher qui vient de se faire poser une protèse totale à une hanche et il souffre encore beaucoup mais quel plaisir de le voir en vie !

à midi nous avons mangé une cuisse de poulet rôtie au four avec une petite salade de tomate et des petits pois carottes et un yaourt à la mure 0%

une  pomme en rentrant de la clinique

et ce soir ce sera oeufs durs épinards et du fromage blanc

encore des menus de régime qui j'espère, vont m'aider à perdre ces petits kilos superflus !

bonne soirée mes amies

bizzzzz

Quelle magnifique journée ! du soleil à gogo ça fait du bien

malgré que l'on sache que le froid arrive ce week-end !

aujourd'hui  déjeuner au boulot avec une "copine" elle était toute heureuse

j'ai mangé des "raviolles" sorte je dirai de lasagne enroulée avec de la ricotta et des épinards à la crème et je suis restée sur les fromages avec une petite tranche de roquefort et de cantal que j'ai dû partager avec mon mari qui bavait devant !!!! pa gênant pour moi j'en ai mangé moins et c'est mieux pour le défi !

une pomme fraîche cet a m

et ce soir nous faisons une petite salade composée  : thon, coeurs de palmiers, fonds d'artichauts, laitue et romaine avec une petite vinaigrette bien persillée et aillée et pour finir du fromage blanc

voilà une journée bien remplie entre le déjeuner avec la copine et les achats nécessaires pour le déménagement puis nettoyage de mon plan de travail (mais tu l'as fait il n'y a pas longtemps m'a dit mon mari !!) quand je lui ai montré les miettes et les éclaboussures, il est vite sorti de la cuisine ! il ne me reste plus que mes fours à faire à fond et puis ce sera le petit entretien ! ouf une pièce complètement finie !

nous allons nous mettre à table après un petit tour de dernière minute au magasin puis repos

Bonne soirée mes amies

Bizzzz

Aujourd'hui nous avons 2 anniversaires à souhaiter :

 "BGmoi"

qui est sur ma liste d'amies et je me joins à Pierrette pour fêter celui de :

"Azalea43 ou Anne-Marie"

Je vous souhaite une magnifique journée à toutes les deux, pleine de tendresse et de bonnes choses

J'espère que vous avez comme chez moi un soleil éclatant pour vous gâter

"Joyeux Anniversaire" et Bizzzzz amicales

Encore un mercredi bien gris et pas chaud du tout ! nous avons fait notre 1ère cheminée ce soir en rentrant d'une promenade de 45 mn environ

eh oui ! cela fait mon 2ème jour de marche et en revenant je n'ai pas senti les douleurs aux hanches donc super contente, je vais essayer de continuer car je souhaite pouvoir refaire le grand tour des étangs 8km quand-même en attendant je vais doucement et essaie d'augmenter la distance parcourue sans douleurs !

j'ai bien attaqué le nettoyage du plan de travail de la cuisine que je finirai demain et j'attaquerai des cartons de vaisselle que nous n'utiliserons pas dans la location bientôt notre maison ne sera plus qu'un vaste "garde meuble".....

à midi nous avons mangé de la  cuisse de dinde rôtie au four avec un coeur de romaine et un yaourt  à la cerise 0%

de la mangue cet am

ce soir très simple : jambon haricots verts chauds avec une noisette de beurre frais 1/2 sel et fromage blanc

Oui j'arrive encore à boire + 1 L /jour et je m'épate moi-même - en fait j'ai surtout des toilettes à disposition donc je n'ai pas peur de boire et d'être embêtée !

donc je continue avec vous le défi !!!!!!

bonne soirée les filles

Bizzzz

Je rentre juste du resto avec mon mari, il avait besoin de fêter le 8ème anniversaire de sa liberté retrouvée !!!!

et comme il faut faire plaisir à tout le monde j'ai accepté la sortie malgré le régime

sinon je suis contente, la cuisine est finie et le repassage à jour et nous avons été faire une bonne promenade environ 3 à 4 kms, les hanches commençaient à être douloureuse donc nous sommes rentrés

mais j'ai marché !! 

à midi nous avons fini les restes : poulet et un tout petit morceau de canard avec broccolis et champignons et yaourt à l'abricot 0%

fruits exotiques cet a m

et ce soir au resto chez "Léon" : porto (je sais pas sérieux !) et moules à la "francomtoise" avec conté et quelques rondelles de montbéliard et pas de dessert plus faim du tout impeccable !

demain j'espère pouvoir retourner marcher et à la maison je vais voir pour préparer certaines choses dont on ne se sert pas  au quotidien pour le déménagement.

Je vous souhaite une très bonne soirée

Bizzz

PS : Promis je vous raconterais les 15 jours de relooking !

Oh la la ! les filles quelle aventure pour moi ! eh oui vous ne saviez pas mais j'ai "Gagné" les 15 jours de relooking avec Anelor !!!!!

je n'en reviens toujours pas car je ne suis pas une habituée des premières places !!!

Bon j'avoue avoir un peu peur car tout ça n'est pas mon "truc" du tout donc je me lance et j'espère que vous serez la aussi pour m'épauler !!!!

Aujourd'hui je suis contente aussi parce que j'ai fini de lustrer mes meubles de cuisine, ils sont en chêne et je les aime beaucoup donc 1 fois par an je les lessive pour les dégraisser et après je les cire 

Demain je ferai le repassage doucement pour le dos !!!

à midi j'ai fini 2 saucisses de poulet qui restaient avec du concombre à la crème (3%) et une bonne salade d'endives j'adoooooore et un yaourt à l'abricot

une petite salade de fruits exotiques cet a m pour manger plus de fruits

et ce soir ce sera un lapin aux pommes et fromage blanc

je pense avoir eu mon quota de fruits et légumes aujourd'hui j'essaie d'être vigilante à cela et je continue à boire + d'1 L par jour

et avec tout ça j'espère réussir notre défi !

bonne soirée

bizzzz

Et voilà un petit dimanche qui se termine ! et je n'ai pas fait ce que je voulais car c'est de ma faute, j'ai oublié de recharger mes appareils pour l'épilation. Tant pis je ferai ça demain matin (c'est ça quand on ne travaille plus lol!!)

sinon je dois avouer que je n'ai pas spécialement été sérieuse, j'ai ciré tout le restant de ma cuisine et maintenant le dos me tire bien-sûr ! je ne vais pas oublier de prendre un cachet avant le repas pour qu'il fasse effet pour cette nuit.

C'est plus fort que moi rester un a m entier sans rien faire c'est trop ! et si mon mari arrive à faire la sieste tous les jours pas moi ! je ne peux pas dormir comme ça sans arrêt il faut que je bouge un peu !

Demain il ne me restera plus qu'à "lustrer", la cire aura bien pénétré le bois et après la cuisine, je pourrai me pencher sérieusement sur la préparation du déménagement et ça c'est pas de la tarte alors un petit peu chaque jour

à midi nous avons fait un repas de luxe : manchons de canard avec petites pommes de terre et salade, yaourt à l'abricot 0%

j'ai enfin fini les compotes de pommes du petit et j'ai mangé une pomme fraîche cet am

ce soir léger : soupe aux asperges et salade de tomate c'est bien pour le soir

j'espère ne pas passer une trop mauvaise nuit.......et demain matin je m'occupe de moi ! 

et j'attaque avec vous notre 4ème semaine de notre défi

bon dimanche soir

bizzzz