Journée plutôt tranquille pour cette journée ensoleillé. Aujourd'hui, 1337 calories absorbées, pour - 2h de ménage : 304 kcal - 1h de cuisine : 275 kcal - 9h de sommeil : 540 kcal - 30mn de marche : 103 kcal - 45mn de vélo : 310 kcal au total 1532 kcal brûlées.

Aujourd'hui, certes je suis à moins de 1500 calories mais aioli, alcool, pana cota, et confit de canard. Pas très diététique tous ça !!!! Et en plus, je n'ai presque pas fait de sport !!!!! - 45 mn de marche : 248 kcal - 9h de sommeil : 540 kcal - 30 mn de vaisselle : 60 kcal - 1h de ménage : 252 kcal au total seulement 1100 calories brûlées.

C'est un bar "le mouton noir" qui organise des soirées pour un prix modeste. Samedi, c'était une soirée jazz - samba. L'entrée est à 7 Euros et gratuit pour les moins de 16 ans. Pour le repas, c'est 15 euros et 10 pour les moins de 16 ans. Les conso sont en plus, mais sont excès (2 bières cerise + 1 bouteille = 23 euros. Nous avons mangé une verrine (250 g) avec des morceaux de pommes à la cannelle dans le fond puis du hachis de confit de canard, puis de purée maison et pour finir un peu de fromage légèrement gratiné. Nous avons un droit, en dessert, à une panna cotta aux framboises et avec sur le dessus des carambars fondus. Un vrai délice !!! nous avions aussi une part de crumble aux cerises. Le tout étant clôturé par un café. La soirée à commencé à 21 h pour finir à minuit. Bref une super soirée. Pour les charentaises maritimes, n'hésitez pas à vous y rendre. - le 26 avril : Ronnie Caryl, guitariste de Phil Collins : soirée blues rock ; - le 25 mai : soirée jazz Bossa - latino.

Mon chéri m'enmène dans un club pour diner au son d'un orchestre de jazz. Je vous abandonne et vais me faire toute belle!!!

Bilan de la semaine mitigé, je n'ai pas perdu de poids, cependant :

- taille : - 1 cm

- hanche : - 3 cm

- cuisse : - 1 cm

- biceps : -1 cm

Indice Masse Corporelle : 24.71

Indice Masse Graisseuse : 34.602

 

 

 

Aujourd'hui, peu de sport , du pain le midi qui n'était pas nécessaire et de l'alcool le soir (pas top)

J'ai absorbé 1524 calories et j'ai dépensé :

- 57 mn de marche : 314 Kcal

- 7h de bureau : 700 Kcal

- 8 h de sommeil : 480. Kcal

- 1h de cuisine : 275 Kcal

- 30mn de vaisselle : 60 kcal

- 30mn de conduite : 62 kcal

 

Au total 1891 calories brûlées

 

Aujourd'hui 859 calories absorbées pour 2480 calories brûlées. - 1h gym direct : 365 - 1h10 de marche : 386 - 7h de sommeil : 420 - 8h de bureau : 800 - 1h de vaisselle : 120 - 1h de cuisine : 275 - 1h de conduite : 114 J'avais mis un jus de citron dans ma bouteille d'eau.

Aujourd'hui, je suis allée marcher sous la pluie.

J'ai absorbé 1119 Kcal

J'ai dépensé :

- 1h de marche : 332 Kcal

- 1h de voiture : 114 Kcal

- 4 h de bureau : 400 Kcal

- 30 mn à faire les courses : 127 Kcal

- 1h de ménage : 252 Kcal

- 1h de vaisselle : 120 Kcal

- 2h de cuisine : 550 kcal

- 7h de sommeil : 420 Kcal

- déplacement (à pied) : 146 Kcal

Au total, j'ai brûlé :                      2461 Kcal.

Aujourd'hui encore très peu de sport, mais finalement on brûle quand même des calories

J'ai donc absorbé 1074 calories pour en brûler finalement :

- 1h de renforcement musculaire : 365 Kcal

- 30 mn à faire les courses : 127 Kcal

- 8h de sommeil : 480 Kcal

- 8h de bureau : 800 Kcal

- 1h de conduite : 114 Kcal

- déplacement à pied : 180 Kcal

- 3h d'atelier d'écriture : 192 Kcal

 

Au total, j'ai brûlé, l'air de rien, 2258 Kcal