Merci Seringuat, je vais essayer le compteur de calorie ce soir , je vais mettre ce que j'ai mangé sur le blog et après essayer pour voir  si j'y arrive.

j'ai un peu calculer les calories à l'avance , je pèse pas tout juste les féculents et le poisson ou le fromage

Il y à des jous ou j'ai faim toute la journée et d'autre ou sa va , en général je pense que je mange trop, mon assiette est toujours bien garnie et j'essaye de pas prendre plus.

donc ce matin .

café noir que je fait dans une petite expresso italienne que je met sur le gaz

2 tr de pain de seigle de 50gr

10gr de margarine (st huber bio

Bonsoir les filles , j'espère que vous avez toutes passé un bon samedi .

et que vos dame Balance vous on donnez de beau résultat , pour moi elle veut rien savoir , rien perdu , rien repris , c'est déjà sa .

ce soir je suis encore plus fatigué quez d'habitude je vais donc pas tardé , et la semaine prochaine je ferais une pause , c'est la semaine sainte , beaucoup de préparatif pour Pâques, j'ai pas encore fait d'agneau cette année, je sait pas si j'en ferai beaucoup

oui oui le week-end arrive déjà à nouveau et j'ai pas vu la semaine filé

je vais résumer  jeudi et vendredi ,

niveau repas de jeudi  sa avais donner

matin comme d'ab, café , 2 tr de pain céréales , 1 cuil à café de gelée de coing raisin à l'agar agar, 1 yaourt nature , 1 clémentine.

MIDI :, salade de laitue et champignons

cordons bleu de céleri avec 30gr de comté

100g de riz complet

1 expresso

Bonsoir les amies , une vrai journée d'été aujourd'hui après la fraîcheur matinale , la nature explose , les arbres commence à bourgeonner, encore une semaine et se sera vert, une explosion de jaune dans le jardin , un vrai bonheur , forsythia et jonquille et le muscari en bleu  du bonheur à  regarder , j'aime le printemps quand tout renaît, et c'est pareil pour les jours sombres , après il y auras à nouveau le soleil

Nous avons fait des pompons cett

Et voilà encore une journée de passé , je passe donc rapidement vous faire un petit coucou,

un temps merveilleux , merci à ce beau soleil

la journée de dimanche étais instructive et enrichissante ,

hier lundi j'avais toute la journée mal à la tête, et pas bien du tout et aujourd'hui à passé bien trop vite avec pleins de chose, le temps incite vraiment à commencer à jardiné , mais faut quand même rester prudent, j'ai mis les petits pois , les ails, oignons et échalote, aussi planté de nouvelles pensées 

coucou les filles , nous voilà samedi soir et donc résultat de DB , j'ai relacher cette semaine , sans exès toutefois en restant raisonable mais quand même +300gr, , sa devrais repartir pour la semaine prochaine.

journée passé express, chez notre fils , demain journée repos , conférence , resto , assis , je serai plus fatigué que si je travaille , c'est dur de rester assis inactif toute la journée , juste prendre des notes, la photos c'est sur cette montagne

Bonjour les amies , quelle tristesse tout ce qui arrive ces derniers temps, une pensée , et une bougie pour toutes ces personnes qui souffrent.....

nous sommes tellement impuissant ........

sinon je vais faire une petite pause blog cette semaine , car je sait pas quand je peut venir , beaucoup de réunion cette semaine et les autres aussi d'ailleurs mais les après midi.

dimanche il à bien plu les petit tonneau de réserve d'eau sont pleins, mais il reste le grand de 1000litres à connecter , les plantations peuvent débuter , mais faut rester prudent , ce matin nous avions --2 , et hier matin aussi

nous sommes déjà samedi soir ,mes chères amies,  donc je vous souhaite un très bon dimanche , prenez soin de vous et reposez vous .

je suis fatigué comme toujours , les journées passent ,    les heures aussi trop rapidement sans que tout ce que je voulais faire soit fait.

Comme il à fait si beau ces derniers jours j'ai commencer à jardiné , semer de la salade et des radis , du persil, en espérant qu'il fasse plus top froid.bien

Bonsoir les filles , ce soir je fait un blog pour deux jours car demain j'aurais pas le temps d'allumer mon ordi , le matin comme toujours ménage et popotte aussi déjà pour le soir à l'avance, car après midi rendez vous docteur et soir réunion du conseil qui se termine toujours après 23h

aujourd'hui j'ai bien avancer dans mon nettoyage de plate bande , balayage du trottoir, dépoter pleins de pot qui on gelée et on casser, sa fait un peu de place et chercher du pissenlit que j'ai nettoyer ce soir pendant 1heure édemie , ouff , le menu de demain midi sera pommes de ter

j'ai pas de titre ce soir , je met felix notre chat, qui se couche tout les jours dans une autre cachette , il adore se mettre sur le papier , comme ici dans la boite au vieux journaux.

J'ai mis un mot sur le blog de Granny hier soir ,pour vous prévenir,  je le remet ici , , tout devrais marché pour elle se soir , elle pouvais pas mettre en ligne les résultats du DS , elle à sauvegarder  et copier toutes les donner sur son nouveau PC et cela prend du temps , , merci Granny pour tout le temps que tu consacre au DS chaque semaine