Merci Seringuat, je vais essayer le compteur de calorie ce soir , je vais mettre ce que j'ai mangé sur le blog et après essayer pour voir  si j'y arrive.

j'ai un peu calculer les calories à l'avance , je pèse pas tout juste les féculents et le poisson ou le fromage

Il y à des jous ou j'ai faim toute la journée et d'autre ou sa va , en général je pense que je mange trop, mon assiette est toujours bien garnie et j'essaye de pas prendre plus.

donc ce matin .

café noir que je fait dans une petite expresso italienne que je met sur le gaz

2 tr de pain de seigle de 50gr

10gr de margarine (st huber bio)

1/2 cuil à café gelée maison 0.5gr

1yaourt nature maison

1 clemenvilla

MIDI:

germe de soja et carotte rapé, j'ai pas pesé, vinaigrette

125gr de filet de merlu poché

sauce avec le court bouillon 1 cuil à café de maizena et de l'oseille coupé.

100g de sarasin gillé 'kascha)

haricot vert vapeur , pas pesé environ 150gr

visite et donc café et 1 portion de gateau secour anti fringale 1/2 de gateau aux pommes leger au son d'avoine

SOIR:

salade de laitue et champignon

1 tr de jambon

2 tr de pain de seigle (50gr)

30g de fromage merzer

1 pomme et 1 yaourt nature maison

1 yaourt maison fait 80 calorie avec le lait de ferme

j'ai l'impression que j'ai manger trop de gateau , même s'il est diététique c'est quand même trop , je vais recalculer le gateau secour je le mettrai demain

la photos c'est les germes de soja , ma salade de midi , et les herbes fraiches, je n'ai pas de germoir je prend un grand verre.

voilà je me lance

Bonsoir les filles , j'espère que vous avez toutes passé un bon samedi .

et que vos dame Balance vous on donnez de beau résultat , pour moi elle veut rien savoir , rien perdu , rien repris , c'est déjà sa .

ce soir je suis encore plus fatigué quez d'habitude je vais donc pas tardé , et la semaine prochaine je ferais une pause , c'est la semaine sainte , beaucoup de préparatif pour Pâques, j'ai pas encore fait d'agneau cette année, je sait pas si j'en ferai beaucoup

demain les enfants viennent j'ai fait un gâteau , le gâteau secours anti fringale je vous mettrais la recette , et demain matin je ferai encore le gâteau light aux pommes de zabou, il est super bon et tout le monde le mange sans savoir qu'il est léger.

la photos c'est mes tricots  que j'ai terminer cette semaine , à la demande de maman qui voulais les offrir à quelq'un , aujourd'jui on m'as encore apporter de la laine pour des écharpes à volant, j'avais commencer une nouvelle paire de chausson car la fille d'une amie reçoit un bébé en mai, donc il attendrons un peu et je fait les écharpes ,

je vous souhaite à toutes un très bon dimanche reposer vous et prenez soin de vous

bisous

encore les repas du jour

MATIN : café , 2 tr de pain de seigle 1 cuil à café de margarine allégé, 1 yaourt nature

à 11 1 oeuf dur  avant le service pour tenir jusqu'a 13h 30

MIDI (13h30 ) 1 assiette de soupe de pois cassé , 1saucisse  monbéliard , 2 t de pain , moutarde , 1 café

SOIR. salade de  pissenlit 1 oeuf dur , 2 tr de pain de seigle , 30 gr de fromage merzer

1 pomme et 1 yaourt nature

oui oui le week-end arrive déjà à nouveau et j'ai pas vu la semaine filé

je vais résumer  jeudi et vendredi ,

niveau repas de jeudi  sa avais donner

matin comme d'ab, café , 2 tr de pain céréales , 1 cuil à café de gelée de coing raisin à l'agar agar, 1 yaourt nature , 1 clémentine.

MIDI :, salade de laitue et champignons

cordons bleu de céleri avec 30gr de comté

100g de riz complet

1 expresso

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SOIR : : choux rave carottes , reste de blanc de poulet de hier ,

2 tr de pain de seigle

1 flan cacao à l'agar agar .

j'avais aussi ma séance d'acuponcture ce soir , à certain endroit les aiguilles on fait mal ,

pour aujourd’hui temps beaucoup plus frais , avec du vent , sa change de la chaleurs des jours précédent.

je suis allez me promenez avec mon petit fils et olga et nous avons cueilli le premier petit bouquet de fleur printanières , je vous l'offre aussi en photos , le pissenlit que je cherchais les semaines précédente pour la salade on le vois maintenant , il fleuris , j'aime beaucoup les fleurs de pissenlit avec leur jaunes lumineux , d’ailleurs l'année dernière j'ai fait de le gelée de fleur de pissenlit , de la cramaillotte..

repas du vendredi

MATIN :café , 2 tr de pain de seigle 1 yaout nature 1 clemenville

thé vert dans la matinée

MIDI : choux rouge aux  pommes et châtaignes

saucisse au tofu

1yaourt nature     ......1 expresso

15h30 4 galette bretonne et 1 pomme

j'ai sûrement pas mangé assez de féculent , mon fils à aussi toujours une hypo quand il mange des choux rouge

SOIR : carotte , céleri et poireaux en julienne , riz complet , 50gr de jambon

1 tr de pain de seigle 2 rondelle de buche de chèvre

1 flan cacao agar agar

dans la soirée une pomme

pendant le carême  , demain pour le repas de midi  nous organisons une soupe aux pois cassé au profit de la mission et j'aide à servir et à la vaisselle.

voilà mes amies je vous souhaite un bon week end , prenez soin de vous et à bientôt , bisous

Bonsoir les amies , une vrai journée d'été aujourd'hui après la fraîcheur matinale , la nature explose , les arbres commence à bourgeonner, encore une semaine et se sera vert, une explosion de jaune dans le jardin , un vrai bonheur , forsythia et jonquille et le muscari en bleu  du bonheur à  regarder , j'aime le printemps quand tout renaît, et c'est pareil pour les jours sombres , après il y auras à nouveau le soleil

Nous avons fait des pompons cette après midi pour l'animation tricot brico

il y à 2 personnes qui voulais apprendre à tricoté les écharpes à frou-frou , mais elle arrive plus , malheureusement beau coups ne peuvent plus rien faire , mais raconte ce qu'il on fait dans leurs jeunesse.

je vous mettrais la photos la semaine prochaine , nous referons des pompons qui donne petit poussin et lapins,c'est vraiment trop chou,  j'avais pas l'appareil photos sur moi.

bon courage à toutes et profitez bien de ce merveilleux temps qui devras encore être présent demain.

les radis et la salade pointe leurs nez , mais il à fallu arroser, sinon rien ne pousse , c'est sec il y à déjà des fentes sur le sol , nous avons une terre lourde et argileuse qui fait des crevasses quand c'est sec.

bisous , bisous

Et voilà encore une journée de passé , je passe donc rapidement vous faire un petit coucou,

un temps merveilleux , merci à ce beau soleil

la journée de dimanche étais instructive et enrichissante ,

hier lundi j'avais toute la journée mal à la tête, et pas bien du tout et aujourd'hui à passé bien trop vite avec pleins de chose, le temps incite vraiment à commencer à jardiné , mais faut quand même rester prudent, j'ai mis les petits pois , les ails, oignons et échalote, aussi planté de nouvelles pensées  blanches ,  dans les jardinières en attendant les géranium fin mai, , celle qui étais en place on gelée en février.

je ne serais pas trop présente non plus cette semaine , nous allons rénover la terrasse qui en à bien besoin.

demain après midi je vais à la maison de retraite ou je suis bénévole pour le travail manuel  des résidents  ou nous faisons l'animation de pâques. et quand je rentre je suis toujours très fatigué.

sinon niveau alimentaire je continue mes efforts pour essayer de faire fléchir Dame Balance dans le bon sens.

j'ai encore trouvé des courgettes et des haricots vert du jardins dans le fond de mon congélateur , je croyais que j'en avais plus qu'on avais tout mangé, je suis contente.

je vous souhaite une bonne semaine bien ensoleillée , profitez en bien et prenez soin de vous  et surtout garder la motivations

bisous sereins à toutes

coucou les filles , nous voilà samedi soir et donc résultat de DB , j'ai relacher cette semaine , sans exès toutefois en restant raisonable mais quand même +300gr, , sa devrais repartir pour la semaine prochaine.

journée passé express, chez notre fils , demain journée repos , conférence , resto , assis , je serai plus fatigué que si je travaille , c'est dur de rester assis inactif toute la journée , juste prendre des notes, la photos c'est sur cette montagne que je vais demain matin , une vue magnifique

repas  !!!!je sait pas ?verrais bien !!

pour ce midi j'ai fait du riz cantinais chez le fiston  et j'avais emmener mes germes de soja , rapé 2 carottes avec, une petite vinaigrette  et hop une délicieuse salade pleine de vitalité.

ma belle fille avais preparer un bon clafoutis aux pommes pour le dessert.

Donc bon dimanche à toute , je vous retrouve à nouveau lundi pour une nouvelle semaine de DS juste avant pâques

prenez soin de vous , merci à vous qui etes passé chez moi ,merci romarin , j'ai ramassé les bisous, 

bon courage à celle qui en on besoin

je vous envoie pleins de bonne chose et un beau dimanche ensolleillée.

bizzz

Bonjour les amies , quelle tristesse tout ce qui arrive ces derniers temps, une pensée , et une bougie pour toutes ces personnes qui souffrent.....

nous sommes tellement impuissant ........

sinon je vais faire une petite pause blog cette semaine , car je sait pas quand je peut venir , beaucoup de réunion cette semaine et les autres aussi d'ailleurs mais les après midi.

dimanche il à bien plu les petit tonneau de réserve d'eau sont pleins, mais il reste le grand de 1000litres à connecter , les plantations peuvent débuter , mais faut rester prudent , ce matin nous avions --2 , et hier matin aussi , tout givré., dans la journée le soleil est vraiment du pur bonheur.

Aujourd'hui c'est le printemps, Vive le printemps

notre fille travaille du matin et ne mange pas à la maison à midi , alors mon mari et moi nous faisons une cure de pissenlit cette semaine , avec pdt et oeufs.

dimanche c'étais pas fameux , trop mangé, assis toute la journée ,le repas étais très bon ,  soupe , pot au feu et salade , et le dessert une mousse aux framboise avec ses quenelle de mousse au chocolat et chantilly   j'ai jeté un œil se matin ,  ou la la !!!!, c'est horrible 800gr de plus , j'ai du travail cette semaine pour éliminer à nouveau se surplus.

et dimanche prochain c'est encore un repas  au restaurent , nous avons un séminaire, c'est la journée des conseillers, et assis toute la journée, bon faut faire avec et essayer de compenser.

je donnerais mon résultat samedi et j'ai réfléchis , je ferais avec le GTP , je ferai une pause la semaine Pâscale et si je craque pour les petit oeufs et les petits lapins , ben raison de plus pour refaire un tournoi.

voilà je pense que j'ai rien oublier de ce que je voulais partager avec vous.

bonne soirée à toutes , pleins de bisous , prenez soin de vous et rester bien sereines et à bientôt , je passerai une fois cette semaine

nous sommes déjà samedi soir ,mes chères amies,  donc je vous souhaite un très bon dimanche , prenez soin de vous et reposez vous .

je suis fatigué comme toujours , les journées passent ,    les heures aussi trop rapidement sans que tout ce que je voulais faire soit fait.

Comme il à fait si beau ces derniers jours j'ai commencer à jardiné , semer de la salade et des radis , du persil, en espérant qu'il fasse plus top froid.bientôt toutes les herbes  fraiche , la ciboulette commence à pointer son nez , je fait encore une fois du cresson à l’intérieur et se sera bon , la ciboulette le remplacera.

j'ai aussi fait germer du soja vert , très bon en salade, je vous met la photos , j'en ai remis à tremper ce soir

résultat de dame Balance , rien , pareil rien perdu , rien pris , c'est déjà sa , pourtant je m'efforce et j'ai envie de chocolat, vivement pâques !!!! mais pas trop quand même  hein !!! bon je lui laisse sa semaine de grève ,à DB , mais elle à intérêt à se remettre  en course dès lundi.

mes menus

idem tout les matins, café noir et 2 tr de pain , céréales ou seigle ou complet , 1 yaourt nature et 1 kiwi

du thé vert dans la matinée

hier midi salade de germe de soja

pavé de saumon vapeur avec sauce légère au toutes jeune feuille d’oseille, 100gr de riz semi complet, épinard feuille

soir

soupe de légumes, 2 tr de pain de seigle, mousse de sardine et pousse de cresson dessus.

fromage blanc aux framboises

Aujourd'hui samedi

midi spatzle alsaciens à l'ail des ours( sa pousse déjà aussi)

coulis de tomate et morceaux , salade de mâche

1 yaourt nature , 1 café

16h 1 pat de mendiant aux pommes-poires que j'ai fait ce matin

soir

salade de choux fleurs , 1 oeuf dur 1 morceau de camembert, 2 tr de pain de seigle

1 pomme

Bonsoir les filles , ce soir je fait un blog pour deux jours car demain j'aurais pas le temps d'allumer mon ordi , le matin comme toujours ménage et popotte aussi déjà pour le soir à l'avance, car après midi rendez vous docteur et soir réunion du conseil qui se termine toujours après 23h

aujourd'hui j'ai bien avancer dans mon nettoyage de plate bande , balayage du trottoir, dépoter pleins de pot qui on gelée et on casser, sa fait un peu de place et chercher du pissenlit que j'ai nettoyer ce soir pendant 1heure édemie , ouff , le menu de demain midi sera pommes de terre rissolé et salade de pissenlit, ( c'st bon comme dépuratif le pissenlit)

aujourd'hui c'est Sarah qui à fait la déco de l'assiette à midi je vous montre

sinon je pense que j'ai assumer niveau repas

pdej:

café noir, 2 tr de pain de seigle , 1 yaourt nature 1 kiwi

dans la matinée 1 thé vert

midi;

écrasé de pomme de terre vitelotte ( violet )

œuf qui devais être mollet , choux fleur et béchamel au curry

déco fillotte

1 yaourt nature , et 1 café

16j'ai partager une banane avec mon mari

donc 1/2 banane et 5 pruneaux

soir;

1 grande assiette de julienne de légume

1 tr de pain aux olives , beurre et pousse de cresson dessus ( miammmm

1 chicoré  + lait

voilà pour aujourd’hui , demain midi ce sera le pissenlit et le soir je sait pas encore en tout cas diet et bon

bonne soirée et bonne journée de jeudi à toutes

bisous

j'ai pas de titre ce soir , je met felix notre chat, qui se couche tout les jours dans une autre cachette , il adore se mettre sur le papier , comme ici dans la boite au vieux journaux.

J'ai mis un mot sur le blog de Granny hier soir ,pour vous prévenir,  je le remet ici , , tout devrais marché pour elle se soir , elle pouvais pas mettre en ligne les résultats du DS , elle à sauvegarder  et copier toutes les donner sur son nouveau PC et cela prend du temps , , merci Granny pour tout le temps que tu consacre au DS chaque semaine

sinon journée passé à toute vitesse , je suis fatigué et je sait pas de quoi, a part cuisine et visite chez maman à la maison de retraite toute l'après midi j'ai rien fait

donc après une nuit de repas demain est au autre jour

bonne journée de mercredi super ensolleillé pour tous

bisous bisous