| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de yvanne60
aide blog-
Passage rapide publié le 28/03/2012 à 00:22
Et voilà encore une journée de passé , je passe donc rapidement vous faire un petit coucou,
un temps merveilleux , merci à ce beau soleil
la journée de dimanche étais instructive et enrichissante ,
hier lundi j'avais toute la journée mal à la tête, et pas bien du tout et aujourd'hui à passé bien trop vite avec pleins de chose, le temps incite vraiment à commencer à jardiné , mais faut quand même rester prudent, j'ai mis les petits pois , les ails, oignons et échalote, aussi planté de nouvelles pensées blanches , dans les jardinières en attendant les géranium fin mai, , celle qui étais en place on gelée en février.
je ne serais pas trop présente non plus cette semaine , nous allons rénover la terrasse qui en à bien besoin.
demain après midi je vais à la maison de retraite ou je suis bénévole pour le travail manuel des résidents ou nous faisons l'animation de pâques. et quand je rentre je suis toujours très fatigué.
sinon niveau alimentaire je continue mes efforts pour essayer de faire fléchir Dame Balance dans le bon sens.
j'ai encore trouvé des courgettes et des haricots vert du jardins dans le fond de mon congélateur , je croyais que j'en avais plus qu'on avais tout mangé, je suis contente.
je vous souhaite une bonne semaine bien ensoleillée , profitez en bien et prenez soin de vous et surtout garder la motivations
bisous sereins à toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : café noir , 2 tr de pain complet, légerement gratter de marga, 1 yaourt nature thé vert dans la matinée Déjeuner : courgettes aux tomates cuisse de poulet fermier , 100gr de riz complet , 2 tr ananas s.sucre 1 expresso Dîner : soupe au pistou feuille de brique au chèvre et tomate salade verte , 1 clementine Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Tu es sur le point de te lever peut-être... pour te rendre à l'endroit où tu fais ton bénévolat et moi, je me prépare à aller dormir pour être en forme demain et surtout jeudi, jour de ma comparution à la Cour municipale en rapport avec un constat d'infraction au Code de la sécurité routière que j'ai contesté. J'aurai des déplacements par bus à faire et quelques heures d'étude et de rédaction finale de mon argumentation à consacrer; pour ce faire, me reposer à fond pour ne pas me laisser emporter par le trop d'émotions, pour être en mesure de garder mon calme, pour éviter que ma voix se mette à trembler.
Bonnes journées à venir... chargées de soleil et de chaleur !!!
Bisous,
Madeleine
Je te souhaite bien du plaisir durant ton animation pascale à la maison des retraités (es).
Les légumineuses, à quantité égale des autres féculents (150 g cuits)
tu te sens le même temps d'énergie ?
Pour moi, avec les pois chiches (que je réduis en purée!) ça va, mais le
quinoa, les lentilles, les pois cassés je crois qu'il en faudrait plus pour maintenir la glycémie ; les haricots secs c'est un peu entre les pois chiches
et ceux ci-dessus.
-C'est vrai que les index glycémique, scientifiquement, je ne m'y suis jamais beaucoup intéressée...je vois à l'usage!!!
-Pareil, les légumineuses en protéines...je n'ose pas trop. tu le fais ?
C'est quand même l'association des protéines aux féculents qui en ralentit l'absorption et évite le pic glycémique.
-Soyons prudentes...
A bientôt.
Sourires.
Merci de ton passage chez moi et de tes petits mots.
C'est vrai, c'est très long ce calcul de calories, j'essaie de le faire à chaque repas pour ne pas y trouver le temps long!!!
Mais pour le moment j'en ai besoin pour rester dans les 1500 environ poids, mais aussi glycémies à laisser stables.
Bonne activité avec les personnes de la maison de retraite, je suppose que
tu ne leur fais pas faire de gym, ça ne te fera pas bouger beaucoup, par
contre au jardin il y aura vite beaucoup de pas.
Mets donc le podomètre quand même pour voir. Je vois que je fais en gros
4000 pas par jour, les jours où je ne fais pas une marche pour simplement marcher...celle là, il faut en trouver le temps...se l'autoriser!!!
A bientôt.
Ici aussi soleil, c'est plaisir, mais les paysans ont besoin de pluie.