Alimentation du jour :

- matin : 230g de fruits rouges, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 tranches de pain complet, 2 thés vert + canderel

- collation : 5 biscuits gerblé sésame

- midi : nouilles chinoises, 4 bouchées vapeur au porc, 1 fondant au chocolat, 1 infusion + canderel

- a-m : 1 infusion + canderel

- soir : 2 blancs de poulet rôti, 4 biscottes, soupe à l'asperge, 2 verres de lait écrémé

Sport : 26 min de boxe cardio - 296,2 calories brûlées  

Coucou tout le monde,

comment allez-vous ?

Moi j'ai le moral, mais je suis crevée et on n'est que mardi , ouin ouin, je veux être en week-end, lol.

L'avantage d'être débordée au travail, c'est qu'on ne voit pas les journée passer. Mais alors, ce soir j'avais du mal à réaliser que j'avais encore 3 jours à tenir avant le repos bien mérité. Mais bon, comme on dit le travail c'est la santé et même si je me plains tout le temps, je suis contente d'avoir un travail.

Petit coucou rapide pour vous dire que je vais bien, et que la reprise du boulot s'est bien passé.

Ma mauvaise humeur de la semaine passée est derrière moi, cette semaine j'ai décidé de prendre les choses avec philosophie.

Je me suis fais une séance de sport intensive, résultat je suis HS. Je passerai sur vos blogs demain. Là, je file dans mon lit.

Bonne soirée à tous

Bisous

Alimentation du jour :

- matin : 200g de fruits rouges, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 tranches de pain complet, 2 thés verts + canderel

<

Coucou les zamis,

j'espère que vous allez bien.

Moi je suis au top, le moral est super bon et ma journée a été très agréable.

Je n'ai rien fait d'exceptionnel, mais je me sens bien dans ma tête, de bonne humeur et avec l'envie folle de les dégommer mes vilains kgs.

Hier soir je me sentais toute courbaturée et j'avais l'impression de payer mes efforts sportifs des derniers jours, donc je m'étais dit qu'aujourd'hui je ferais une pause.

Encore une chanson de zouk.

La chanteuse s'appelle "Milca" et le titre de sa chanson "que des mots".

Bonjour à tous,

j'espère que vous allez bien et que vous avez eu une jolie surprise en montant sur la balance ce matin.

Pour ma part : je suis toujours à 88,2 kgs donc je n'ai rien perdu mais rien pris non plus, et ça c'est déjà une victoire

En plus niveau mensurations, depuis la semaine dernière j'ai perdu 0,5 cm de tour de taille et 0,5 cm de tour de cuisses. Ce n'est pas grand chose, mais ça me fait quand même plaisir.

Coucou à tous,

le week-end tant attendu est enfin arrivé : que du bonheur !

Je ne sais pas encore ce que je vais faire (hormis ma séance de waterbike demain à 11h) , je suis juste contente de ne pas avoir à me réveiller à 6h pour aller bosser .

Je vous écrirai plus longuement demain car je suis HS.

Bises à tous et passez un excellent week-end (diététique bien sûr )

Alimentation du jour :

- matin : 200g de framboises, 2 tranches de pain complet, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 thés verts

Coucou tout le monde,

comme le titre l'indique, vivement demain soir. J'ai une semaine merdique au boulot, et je n'ai qu'une hâte : être en week-end !

Depuis lundi, rien ne va. C'est une période chargée en ce moment, mais je le savais. Par contre, ce qui me tape sur le système c'est que tous les emmerdeurs se sont passés le mot pour me faire c.... Du coup, je suis énervée à longueur de journée et le problème avec moi, c'est que je n'arrive pas à faire semblant. Tout se lit sur mon visage. Donc je culpabilise par rapport à mes collègues qui ne m'ont rien fait et avec qui je m'entend bien, car

Coucou à tous,

merci pour vos gentils messages, vos conseils et vos encouragements.

J'ai repris du poil de la bête. Aujourd'hui j'ai essayé de mieux m'alimenter, je me suis bcp hydratée (1,5l d'eau + du thé vert et des infusions) et j'ai fais du sport, Yes !

Par contre, le seul inconvénient, c'est que lorsque je fais du sport, ça me tue la soirée. Le temps de prendre ma douche, d'aller me préparer un truc à manger, et de vaquer à diverse