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Blog de PomCannelle
aide blog-
Jour 3 - Enfin une bonne journée ! publié le 11/01/2012 à 22:46
Coucou à tous,
merci pour vos gentils messages, vos conseils et vos encouragements.
J'ai repris du poil de la bête. Aujourd'hui j'ai essayé de mieux m'alimenter, je me suis bcp hydratée (1,5l d'eau + du thé vert et des infusions) et j'ai fais du sport, Yes !
Par contre, le seul inconvénient, c'est que lorsque je fais du sport, ça me tue la soirée. Le temps de prendre ma douche, d'aller me préparer un truc à manger, et de vaquer à diverses occupations, je ne me pose pas avant 21h et je ne vois pas la soirée passer.
Mais bon, le sport j'en ai vraiment besoin si je veux atteindre mon objectif, donc tant pis pour les inconvénients. Je préfère penser à tous les avantages (vive la méthode Coué
).Bon, je ne m'attarde pas car je suis HS et j'ai hâte d'aller me blottir dans les bras de morphée.
Bonne soirée
Bises
Alimentation du jour :
- matin : 200g de framboises, 2 tranches de pain complet, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 thés vert + canderel
- midi : une salade composée (salade mélangée, poulet, mozzarella, concombre & surimi), 1 petit pain, 1 flan, 1 infusion + canderel
- après-midi : 1 thé vert + canderel
- soir : bâtonnets de poulet à l'indienne, soupe d'asperge, 2 infusions + canderel
Boisson : 1,5l d'eau
Sport : 26 min de boxe cardio + 40 min d'elliptique
(2) commentaires
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Hahé oui il y en a beaucoup des avantages, c'est important de prendre soins de ton corps alors félicitations pour être sur la bonne voie et courage :-)
Biz et bonne journée!
Bonne nuit