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Blog de PomCannelle

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  		• Jour 10
    publié le 21/01/2012 à 19:24

    Alimentation du jour :

    - matin : 230g de fruits rouges, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 tranches de pain complet, 2 thés vert + canderel

    - collation : 5 biscuits gerblé sésame

    - midi : nouilles chinoises, 4 bouchées vapeur au porc, 1 fondant au chocolat, 1 infusion + canderel

    - a-m : 1 infusion + canderel

    - soir : 2 blancs de poulet rôti, 4 biscottes, soupe à l'asperge, 2 verres de lait écrémé

    Sport : 26 min de boxe cardio - 296,2 calories brûlées  

    (0) commentaires

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