Coucou les zamis,

j'espère que vous allez bien.

Moi je suis au top, le moral est super bon et ma journée a été très agréable.

Je n'ai rien fait d'exceptionnel, mais je me sens bien dans ma tête, de bonne humeur et avec l'envie folle de les dégommer mes vilains kgs.

Hier soir je me sentais toute courbaturée et j'avais l'impression de payer mes efforts sportifs des derniers jours, donc je m'étais dit qu'aujourd'hui je ferais une pause.

Et pourtant, au réveil, le soleil qui traversait mes volets et illuminait ma pièce, m'a donné la pêche.

Du coup, hop hop hop, j'ai enfilé ma tenue de sport et je me suis fait plaisir. Finalement, ça a été moins dur que je pensais. Comme quoi, quand on dit qu'il faut continuer à faire du sport quand on a des courbatures, c'est vrai. En plus, ça prouve que mes muscles travaillent. D'ailleurs, c'est peut-être psychologique, mais je sens mon corps plus tonique. Certes, il faut encore les traîner mes 88 kgs, mais je me sens moins "mollassonne", lol.

Bref, ensuite direction la douche puis la cuisine pour me préparer mon déjeuner.

Aujourd'hui, je suis contente de moi, car j'ai l'impression d'avoir plutôt bien géré mon alimentation. Par contre, je vous mentirai si je vous disais que je n'ai pas d'envies de choses interdites, mais comme je n'ai ni chips, ni gâteau, ni bonbons dans mes placards, hé bien je dois me contenter de choses saines.

Sinon, après avoir mangé, fait la vaisselle et nettoyé la cuisine, je me suis lancée dans mon repassage. C'est probablement une des corvées que je déteste le plus. Et encore, depuis 2 ans, j'ai découvert la "centrale vapeur" et ça changé ma vie, lol. Franchement, ça a divisé mon temps de repassage par deux : que du bonheur ! Merci à l'inventeur de cette merveille.

Voilà, ma fin de journée a été ponctué de rangements divers et variés. Impossible de me poser 5 min, mais j'ai apprécié cette journée.

Mes batteries sont rechargées pour entamer ma nouvelle semaine de travail dans la joie et la bonne humeur. En espérant que cette semaine sera meilleure que la précédente.

En tout cas, niveau alimentation, j'ai décidé de faire attention et de limiter ma consommation de féculents qui est bien trop importante. Alors, à moi de jouer !

Bonne soirée.

Biz

Alimentation du jour :

- matin : rien

- midi : 1 pavé de saumon ,100g de vermicelles de riz, haricots verts, 1 yaourt aromatisé 0%, 2 infusions + canderel

- a-m : 1 porridge, 3biscottes

- soir : 1 grillette de veau, mélange de légumes grillés (courgettes, poivrons, aubergines), 3 tranches de pain complet, 2 infusions + canderel

Boisson : un peu plus d'1l d'eau

Sport : 26 min de boxe cardio (295,4 calories brûlées) et 45 min de zumba