J'ai beaucoup réfléchis, et j'en ai conclu que j'en avais marre de me casser la tete, d'etre obsedé par le regime dukan pour perdre 3 malheureux kilos qui peut etre ne partiront pas car poid de forme.

Comme je peux pas non  plus reprendre une alimentation normale car j'ai essayé pendant ma pause ca a été fatale, je me suis dis que je vais revenir en arriere.

C'est à dire que je vais continuer dukan dans certains points :

beaucoup de proteines, sans sucre, sans graisse, les recettes hyper light qu'il propose, des journées que proteines, et surtout la consommation quotidienne de son car ca aide vraiment bien mon transit.

Et le mélanger à mon ancien régime proteiné dissocié qui reprend le principe de dukan sur les proteines mais je garderais quand j'en ai envie :

les cereales allégés ou le pain complet le matin quand j'en ai envie, des legumes si je le souhaite, et des fruits quand vraiment j'en peux plus

bref je continue à ma sauce tout en ne me refusant pas un plaisir si j'en ai envie, mais surtout je reduis au moins de moitié les quantités, car le "à volonté" de dukan me rend dingue, je fais et pense qu'à bouffer, resultat un ventre de mongolfiere !!!! Je prefere finalement les quantités limitées de l'ancien qui m'a bien fait perdre.

Hier ce fut une bonne journée, le matin galette sucrée dukan, midi quiche legume, salade verte, tomate champignon EXCELLENT et une assiete enorme, mon faux brownies dudu mais qui était bon quand meme avec un$ yaourt.

A 16h j'ai fais une nouvelle recette de muffins pour mes hommes, ils avaient l'air si bons, j'en ai pris un et j'ai bien reflechis et j'ai dis zut.

Je l'ai pas regretté un regal, les meilleurs que j'ai jamais fais.

Le soir, la moitié seulement de mon plat d'encornet à la bolognaise haricots, avec 2 petits flan agar agar (j'en avais trop mis la texture berk) avec le reste du faux brownies et basta

Ce matin je me pese : - 600 g je suis passée pour la 1ere fois sous la barre des 53 kg

vous vous rendez compte, avec un ecart, avec la reprise des legumes (car dans le regime dukan les jours ou l'on mange des legumes on maigrit pas !), c'est pour ca que je me dis je vais reprendre l'ancien regime car c'était vraiment une journée type proteiné dissocié. Pour comparer 5 jours que de proteines j'ai perdu que 600 g (allez comprendre)

Mais je continue mes tests et ma pesée quotidienne, aujourd'hui c'est uniquement des proteines aucuns legumes, si je maigris pas c'est que je dois reprendre l'ancien

bisous les filles

Alors hier, pfff, pas top du tout.

Déjà j'ai fais des pancakes, dans ma poele spéciale ca a grave accroché donc j'ai terminé avec la crepiere

Ca avait un gout d'oeuf !!!! pas du tout de pancake, bref

Midi la quiche jambon de poulet, courgette champignon, poivron, simple rapide = un gout d'omelette pffffff

Les cookies POUBELLES, bon je pense que mes blancs d'oeufs ne sont pas assez montés mais j'ai quand meme des doutes, car c'était hyper liquide, ca n'a pas du tout gonflé, et c'est resté collé sur l'alu, dégoutée

les filles, pensez vous que le papier sulfurisé accroche mois que l'alu ?????

Donc je me suis fais un milkshake choco (au lieu de l'arome vanille, 1 cc cacao) vraiment très bon

Mais j'avais pas le moral, deprimée, toujours ce regime qui me prend la tete, en plus il y a plein de personnes qui me disent d'arreter la alors que j'ai envie de perdre encore 3 petits kilos avant tout pour quand je fais un ecarts que j'ai de la marge. Donc ca me travaille, car c'est dur d'etre au regime depuis fin juin.

Surtout on va dire que je me suis fais une joie de faire dukan, car les recettes de desserts me donnaient envie, mais en faite, ces beaux noms de brownies, moelleux, muffins, gauffres ect ect déjà je constate par moi meme et en lisant des forum que ca va souvent à la poubelle et surtout que ca ne ressemble meme pas de loin à l'intitulé et surtout tout à le meme gout.

Donc décue, mais il faut que je continue, que je tente de perdre ces petits kilos, et si j'arrete je vais faire des betises et j'ai pas envie de regrossir.

On verras bien. Ce matin galette sucrée (bon), midi reste quiche avec salade, soir encornet bolognaise haricot, et pour les desserts je vais tenter un gateau en espérant le reussir, peut etre pain d'épice, ou un gateau au chocolat.

Impossible de faire la tarte au citron hier, plus de gaz donc milkshake café le soir et ensuite les encornets et j'ai pas arrété de m'empiffrer de choses autorisés par le regime puisque à volonté mais bon c'était pas de la faim.

Résultat de la balance ce matin pas un gramme de pris, super contente, donc c'est pas si mal sur le principe.

Bonne journée

Ca y est j'ai finis les 5 jours d'attaque.

Résultat : - 600 g

Vous allez me dire que c'est peu par rapport aux pertes incroyables annoncées par le docteur dukan mais il faut rappeler que j'ai déja perdu il y a 2 semaines 13 kg et que je pèse que 53 kg environ pour 1m63.

D'ailleurs sur le dite de dudu, impossible de le faire aller en dessous de ce poid il veut pas lol donc ca prouve à quel point je vais devoir me battre pour perdre ces 3 derniers kilos.

Et de plus, je faisais déjà un regime protéiné dissocié et dudu dit que l'attaque ca choque le corps mais moi mon corps n'a pas été choqué car ca fait 3 mois que je dévore des tonnes de proteines lol

Donc franchement perso je suis assez satisfaite, meme contente, car je me suis goinffrée, régalée, sans aucune sensation de faim et en buvant des litres de coca light lol

Que du bonheur

Maintenant ce qui m'inquiete, c'est qu'il parait qu'en rajoutant les legumes on ne perd plus de poid il faut attendre de remanger que de la viande !!!

J'ai choisi l'alternance 3 jours PL et 4 jours PP, et je me peserais que le lundi pour pas m'effrayer si je perd rien entre temps lol

Menu d'aujourd'hui : ce matin pancake, midi quiche thon légumes salade avec cookies choco, ce soir encornet à la bolognaise avec cookies choco.

Je vous embrasse et vous souhaite une bonne semaine les filles

Pour un grand verre de milkshake dukan :

3 petits suisse o% (yoplait) congelés pendant 1h30, une cuillere à soupe d'édulcorant, une cuillere à café d'arome liquide de votre choix (vanille, choco, café type vahiné c'est sans sirop de glucose donc sans sucre), 100 ml de lait écrémé, vous mixez le tout au blender, dégustez !!!!

Ma journée d'hier c'est très bien passé, pas un écart, pas de sensation de faim, je me suis régalée avec mes roulés de saumon fumé et mes foies de volaille mmmmmmm trop bon, je vais en racheter en plus c'est pas cher du tout et parait il plein de fer !

On est allé boire un verre avec une ancienne copine de classe, c'était sympa comme tout, j'ai bu 2 cocas light j'en profite c'est à volonté avec dukan. Mais à minuit j'avais trop faim j'aurai pas été au regime dukan j'aurai craqué pour un mac do ou kebbab, mais la comme je sais que si je fais une bétise je le paye très cher avec dudu j'ai attendu de rentrer pour manger une tranche de jambon.

Aujourd'hui debout à 10h, petit dejeuner 2 parts de gateau, 1 yaourt nature, midi je vais couper du jambon, oeuf dur, thon dans 2 petits suisses avec sel et herbes, trop bon j'en ai déjà mangé mercredi avec bien sur une part de gateau et ce soir je sais pas encore.

C'est mon dernier jour d'attaque dukan, demain je me pese et je commence 3 jour de pl avec legumes, je vais me faire une mechante sauce bolognaise j'ai trop envie lol et un hamburger aussi avec du bon fromage qui coule toléré par dudu mmmmmmm

Il fait beau je vais aller à maxi bazar pour essayer de trouver un style de hachoir (comme pour bébé) mais pas cher, c'est hallucinant les prix à auchan ou carrefour, tout ca pour rendre en poudre le son de blé et d'avoine !!!!

Si les niçoises ont des bons plans ou une copine qui se separe du sien car bébé à grandi merci !!!

je vous embrasse

J'ai passé une bonne journée avec mon fiston hier.

On est allé voir le petit nicolas au ciné, vraiment déçu du film mais enzo a aimé.

J'ai trouvé mon huile de paraffine pour le regime dukan en plus pas cher donc contente.

Pas un seul écart, je ne mange qu'aux 3 repas, exactement comme avant, je pensais que je n'arriverai plus jamais à récupérer ma discipline de mon 1er regime. Je n'ai pas faim, les legumes ne me manquent plus, bref ca y est j'ai adopté dukan.

Plus que 2 jours d'attaque et je passe en PL pendant 3 jours, donc pesée lundi, j'ai hate, je pense avoir dégonflé mais comme j'ai mes reds je ne pense pas avoir perdu de poid.

Le truc qui est incroyable, c'est qu'avant j'étais tres tres constipée pourtant je mangeais beaucoup de proteines et aussi des legumes, et la je ne mange plus de légumes donc plus de fibres et pas de probleme de constipation, ca doit etre grace aux sons miracles comme dit le docteur lol

Donc hier galette/crepe dukan, café au lait, midi haché/tofu + milkshake vanille, soir haché/tofu en muffins + 4 surimis +  yaourt nature et gélée.

Ce matin j'ai tenté la recette du gateau excellentissime (gateau au yaourt dukan) raté, tout plat et gonflé a un seul endroit, les sons sont remontés, gout de levure, bon mangeable mais rien à voir avec la photo que je vous mets degoutée, apparement beaucoup le rate, j'essairai avec du fromage blanc au lieu du yaourt et surtout je laisserai reposer la pate avant de cuire.

Par contre j'ai l'impression de manger trop d'oeuf ca me stress, donc midi saumon fumé carré frais et le soir foie de volaille sauce moutarde, avec morceau de gateau pour les desserts, j'en ai aussi pour demain.

C'est fou comme le samedi j'ai la fleme, j'ai beaucoup de mal à sortir du lit dès que j'ai mangé zou j'y retourne avec mon ordi portable et mon fils file à la console lol

Bisous à vous

Mon fils va de plus en plus mal, il fait bétise sur bétise, ce matin j'ai vu qu'il a dechiré son pull, il m'a avoué que c'était en classe, qu'il sait pas pourquoi il a fait ca, qu'il en a marre de sa maitresse, bref on a beaucoup pleuré resultat il avait telement les yeux rouges que j'ai fais demi tour et on est rentré.

De toute facon, il devait pas aller à l'école cette aprem, il a orthophoniste.

J'essai de lui expliquer que dans la vie, on est constament obligé de supporter des personnes qu'on aime pas, qui ne nous aime pas, et qui nous font du mal. Il n'y a plus que 8 jours de cours à tenir avant la fameuse réunion du 23 octobre où tout va etre mis en place pour lui.

C'est très dur de voir son enfant souffrir pour des conneries, lui qui dans le passé a subit des humiliations et acharnement de la part d'une école privée catholique (oui oui), il a telement souffert, il a été en depression et a même parlé de suicide.

Et la je revois le meme film ce produir mais cette fois ci je me laisserai pas faire, je vais me battre je sais pas avec quelle arme parce que malgrès que je sois soutenu par l'association et les medecins on a pas de pouvoir, bien sur si je connaissais le recteur de nice ou le maire ou je sais pas qui tout serai différent mais non alors on subit.

Enzo joue à la console, il est calme, zen, je lui offre le ciné cet aprem, on va voir le petit nicolas (mon livre adorée étant enfant), je lui raconté des extraits il a trouvé ca rigolo, on va passer une bonne aprem.

Ce soir je vais boire un verre avec une copine, ca va me faire du bien.

Sinon la journée 2 de dukan s'est passé à la perfection, la galette m'a calé pour toute la journée, je me suis fais un tartare et un milshake le midi, super bon, et le soir viande haché avec un yaourt et 3 surimis en entrée mais j'étais bourrée, j'ai fais un milshake a mon fils car je viens d'apprendre qu'il adorait ca.

En faite le samedi aprem il va au jardin de chez ma mere et en rentrant chez elle, ils passent devant un artisan glacier et il prend régulièrement une boule de glace (grrr je suis jalouse lol), et je ne sais pas quand et pourquoi il a essayé un milshake avec boule artisanale tiramissu , il parait que c'est extra !!!!! Depuis il ne prend que ca !!!!!

Ce matin j'ai mangé tard, une galette plutot crepe avec un café au lait, je dois boire beaucoup pour que le son d'avoine gonfle et coupe l'appétit et surtout qu'il empeche les graisses et calories de passer je sais pas où (c'est complexe pourtant je l'ai encore lu hier soir lol).

Midi ca sera tofu viande haché milshake, soir peut etre idem (oui je sais je suis spéciale je stresse à l'idée de manger autre chose, je suis dans ma periode boeuf lol)

Ca me fait du bien de vous parler, j'évacue car comme mes amis sont de mon age et à 25 ans normalement on a pas de gamin de 9 ans et ce genre de probleme, je vois bien qu'ils m'écoutent mais sans vraiment comprendre.

je vous embrasse

hier fut ma 1ere journée dukan

j'ai bouffé comme une oie, que des choses autorisées bien sur mais comme tout est à volonté je me suis lachée lol

donc comme j'avais trop de bide, j'ai dis fini je mange mes 3 repas + collation si j'ai faim et basta

ca fait quand meme bizarre de pas manger d'accompagnement avec la viande j'ai l'impression de pas avoir veritablement manger meme si j'ai un dessert, j'espere m'habituer sinon dukan fera pas long feu avec moi lol.

De toute facon j'ai du mal a garder ma motivation d'il y a quelques semaines, ma volonté de fer, mes 50 kg, je suis satisfaite de mon poid 53 kg je suis consciente qu'à 50 je m'aimerais pas non plus mais c'est à cause de la qualité de ma peau et que je suis plus molle qu'une gelée au fruits lol

Fin de l'hiver je ferais ma lipo qui aspirera cette maudite cellulite, faudrais que je reprenne le sport ect ect mais bon j'ai pas le temps.

sinon ce matin galette dukan, plutot bon, je m'étais faite une sorte de confiture gelée avec des infusions et de l'agar agar, pomme cannelle, berk, je viens d'acheter de l'infusion fruits rouges, berk, je trouve que ca n'a pas du tout bon gout ni le gout des fruits je suis deg de ne pas aimer le thé !!!

passez une bonne journée

bises

Ca y est c'est le grand jour, je reprends mon régime pour arriver deja à reperdre les 800g pris le week end dernier et descendre à 50 kg.

Donc j'ai choisi dukan pour le nouveau régime, ca changera pas grand chose à ce que je faisais déjà sauf les fruits et surtout je pourrais manger plus, c'est pas plus mal car encore cet été j'avais pas faim mais je sais pas comment j'aurai fais pour tenir cet hiver avec le peu de nourriture que j'avalais.

J'ai pas encore tout acheté, donc ce matin pas le temps de me lancer dans la galette dukan, donc 3 surimis et fromage blanc sucré vanille.

Midi chez ma mere donc jambon, oeuf thon

Soir roulé saumon fumé fromage frais

Je me pese plus tous les jours du coup, j'ai hate d'etre à mercredi prochain.

Bisous

J'ai beaucoup réfléchis et lu depuis hier soir.

Dès que je fais un écart je prend 1 kilos alors que mon docteur me disait qu'au contraire il fallait que je reprenne une alimentation déséquillibrée pendant un certain laps de temps pour reprendre du poid et que justement c'était traitre.

En surfant je suis tombée sur le régime Dukan, que je connaissais de nom mais telement omnibulé par mon régime chéri que je n'ai jamais porté attention aux autres.

Ca ressemble au régime protéiné dissocié mais en 10 fois mieux, enfin je vais pouvoir manger normalement pas jambon haricot fruit.

Vous connaissez mon gout pour cuisiner, je passe des heures à concocter des plats interdits et grace à Dukan je vais pouvoir préparer des plats autorisés que je pourrais manger enfinnnn lol

Il y a des gauffres, du pain, des iles flotantes, des terrines, des cakes et j'en passe, bref une vie à peu près normal.

Il y a pas mal de contrainte par rapport aux proteines, elles doivent etre plus legere que celle que je mange actuellement, par ex je dois maintenant prendre des steaks hachés à 5%, jambon de régime, mais j'ai le droit au saumon fumé !!!!!

Par contre adieu les céréales le matin, mais on peut se faire des pancakes ou galettes donc bon on fera avec.

Idem pas de féculents mais la nouveauté pas de fruits !!! ca va etre dur au debut.

Mais comme on peut se faire des cremes, des mousses avec de l'edulcorant, du cacao sans sucre, des aromes, ca va combler.

Donc la je vide mes produits entammés (céréales, lait de soja, fruits, steak, ....) et j'attaque.

Je suis allée m'acheter la base du regime dukan le son de blé et d'avoine, pas cher du tout en magasin bio, j'ai de l'agar agar, me reste à acheter quelques autres trucs et c'est parti.

J'espere simplement pas trop reprendre pendant le laps je vide mes placards comme ce midi j'ai fini le croque monsieur à la béchamel car personne va le finir et ca me faisait vraiment de la peine de jetter donc j'ai mangé un steak haché 20% avec et dans l'aprem un fruit ou un yaourt.

J'ai hate de commencé

bisous

Toujours en mode stabilisation, mais ce matin j'ai craqué sur un tout petit morceau de charlotte improvisé (trempé dans café, chantilly maison, morceau choco lait, + creme patissiere maison), une merveille mais j'ai jamais gouté un truc aussi sucré bref les 4 cuilleres à café c'est l'équivalent d'un menu xl mac do avec sunday et muffin lol

tant pis mais ca m'a calmé lol

du coup j'étais énervée contre moi, je suis partie vite faire le reste de course pour le couscous, à 13h30 je vais chercher les grosses courses au drive, et la je fais mon ménage en espérant que ca va atténuer les dégats

Sinon je surveille de très très prés ma stabilisation en continuant à me peser tous les jours, j'ai vraiment pas envie de reprendre les kilos perdu, je ne vois pas d'autre solution.

J'ai des amies qui se pesent qu'une fois de temps en temps quand elles se sentent serrées dans leurs fringues, resultat c'est 3 kilos repris bref 2 mois de régime draconien à refaire.

Perso je prefere faire une semaine de diete pour régulariser 500 ou 600 g que 2 mois de sacrifice lol

Sinon ce matin toujours 53kg tout rond, je perd plus mais j'avoue avoir augmenté les quantités et plonger régulièrement ma cuillere dans les interdit MAIS je grossis pas ouffffffff

enfin je dirais pas ca après le couscous de dimanche et la foret noire lol

faudrait que je reprenne le sport mais la pas motivée, à l'ecole ca se passe très mal pour mon fils, la maitresse est debile, elle comprend pas son handicap qu'il est incapable de rester tranquille magrès un traitement avec dérivé d'amphétamine !!!!

bref comme son handicap ne se voit pas alors il est normal, je vais finir par exploser, heuresement que toute l'équipe autour d'enzo me soutient en intervenant mais c'est sur, elle en a rien a fouttre qu'il comprenne pas, elle ne l'aide pas, elle veut attendre la réunion du pps du 23 octobre pour mettre quelque chose en place.

Donc en attendant mon fils qui a dejà 2 ans de retard continue de chuter quelle abrutie, il a les nerfs, mais je lui dis qu'il faut qu'il s'accroche, qu'il va à l'école pour lui pour apprendre et pas pour cette debile, que si il comprend pas son orthophoniste et moi meme remplaceront la maitresse puisque c'est une incompétente.

Donc je dors plus trop, je pleure souvent car je voudrais pouvoir aider mon fils, prendre sa douleur, sa tristesse et ses sentiments d'injustice et de descrimination, mais je ne peux pas.

Cette d'impuissance devant une situation qui n'est meme pas problèmatique, enzo est hyperactif avec un retard enorme pas de memoire tampon et une dislexie, il faut faire ca ca et ca mais non comme il se balade pas avec un panneau sur la tete ou un fauteuil roulant prouvant son handicap c'est forcement moi qui invente pour exuser le comportement de mon insuportable gamin !!!

je vais m'arreter la car je m'enerve toute seule contre un mur, heureusement que vous comprenez car parfois j'ai l'impression d'être folle.

Un bisous