Je suis déçue

au début je mangeais peu et light et petit à petit j'ai augmenté les quantités et les calories

et 2 écarts la semaine derniière !!!

enfin allons de l'avant

mais le pire c'est que j'ai très envie d'une calzone et je ne peux pas me le permettre snif

allez c'est reparti

Bonjour aux lecteurs

Voilà la 1ère semaine de régime est sur le point de se terminer.

Très satisfaite, j'ai fais aucun écart, j'ai mangé sainement et j'ai fais 4 fois du sport en salle (entraiment tabata).

Cependant je remarque que je ne mange pas assez le matin car quand vers 10h je vais à la salle je suis au ralentie donc je vais finir mon sachet de pancake proteiné puis je verrais ce que je me préparerais (des céréales, des floncons d'avoine, ou bowlcake: écraser une banane, mélanger avec un oeuf, 40g environ de flocon d'avoine, une cuillère à café de levure, 3 cuillères a soupe de lait, pépites de chocolat, et mettre le bol dans le micro onde, perso je fais 3min30 ou 4min a 750watts, ect).

Ma pesée c'est pour demain

j'avoue souhaiter très fort avoir perdu 1kg car j'ai un objectif de - 4 kg par mois je sais c'est beaucoup mais on verra bien si j'y arrive ...

Allez on continue

Et oui, plus de 67 kg alors que ca fait au moins 7 ans que je ne suis pas montée au dessus de 63 kg, mon poids de forme était vers les 58 kg.

Après un régime très sérieux, sans écart et sur une longue période j'avais même réussi à tomber sous la barre des 53 kg !

Là il n'y a plus d'autre perspective, je dois me mettre au régime sans écart + sport intensif.

Je suis incrite à une salle de sport près de chez moi et j'y vais minimum 3 fois par semaine mais ce n'est pas assez il faudrait que j'y aille du lundi au samedi.

je pense, en j'espère, que les 4 premiers kilos seront faciles à perdre après je sais que ce sera un dur combat surtout que je suis une gourmande avec un très gros appétit et mon homme c'est pareil. Sauf que lui fait de la muscu à fond et que du coup il ne prend pas de poids ou juste un peu de ventre.

je prends aussi un traitement médical qui m'ouvre l'appétit, quelle chance ..., et des soucis perso qui fond que j'ai envie souvent de me jetter sur les chocalats et de rester devant la tv.

mais la dans ma tête depuis vendredi, où j'ai pris connaissance de mon poids, j'ai en boucle 67 kg 67kg 67 kg 67 kg moi qui l'été dernier avait reperdu beaucoup de poids j'étais à environ 55kg et moins de cellulite. d'un côté je sais que la guerre contre les kilos sera longue mais de l'autre je sais que je suis capable d'y arriver car tout est dans la tête, c'est une question de motivation.

j'espère me faire des copines de règimes.

Et oui je devais quoi qu'il arrivait (objectif atteint ou non) mettre en pause mon regime le 30 octobre car il allait avoir des tas d'évenements sur plusieurs week end dont mon anniversaire et je n'allais pas gacher ces moments de joie et de delices culinaires pour un regime alors que je suis à la fin de mon regime.

Donc hier soir avec mon homme nous sommes allés dans mon resto préféré et je me suis dis mince tu feras hyperrrrr attention toute la semaine et normalement je devrais au moins rattraper l'ecart.

Donc j'ai mangé du pain dukan juste avant le resto pour pas me jetter sur le pain et cressin (ca a très bien fonctionné c'est ca de moins comme calories yessss) et j'ai choisi un gros plat de gnocchis au loup de mer mmmmmmm, mais déjà à la moitié mon estomacc disait stop mais ma gourmandise m'a fait poursuivre

aie aie aie mon ventre m'a fait terriblement souffrir j'ai fais une petite pause et fini par un exceptionnelle moelleux au choco avec sa sauce choco et chantilly mmmmmmmmm

mais j'ai douillé, j'ai du rentrer me coucher, mon homme est allé à un anniversaire car j'ai cru que mon estomac allait exploser.

je dois réapprendre à écouter mon corps et quand il dit stop c'est stop lecon comprise ;)

Donc je ne me suis pas pesée pour ne pas être dégoutée et risquer de me jetter sur la nourriture, j'attendrais mes 2 journées blanches donc pesée mardi ou plus tard si je le sens pas.

Demain je vais racheter des blancs d'oeufs à metro et j'arrete le FB pour le moment car des copines de regimes ont perdu plus de poids sans !

Vu que je suis quand meme une grosse consomatrice, on verra bien

Bonne soirée

Toujours avec mon regime dukan que je fais à fond sans ecarts.

Depuis lundi c'est meme hyper light, mais aujourd'hui j'avoue avoir eu particulierement faim ce midi mais c'est passé.

Pourtant entre ce matin et ce midi je me suis goinffrée de blancs d'oeufs au plat et en neige que c'est bonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

et dire que c'est un plein de proteine, est ce ceci qui m'a fait perdre encore 500g ce matin, je l'espere

Demain a lieu le rdv à l'ecole pour mon fils, depuis le temps qu'on attendait cela, et ensuite vacance, et grasse mat yessssssss

Je vais devoir trouver des activités pour mon fils et si possible un peu sportive lol

Allez zou je pars à auchan prendre du papier sulfurisé

bizzz

rolalalalalalala bon avant de vous raconter mon expédition dans un monde extraordinaire lol ma journée d'hier

Dimanche je me suis goinffrée de chose autorisée mais j'ai bouffé pour 6 bref pas contente

Lundi matin je me pese et boum + 400 g ok d'accord ca m'a calmé sec !!!! du coup j'ai mangé juste pour ma vrai faim pas celle de mon cerveau perturbé et le plus light possible

Resultat ce matin - 500 g yessssssssssss + qu'1.9 kg et je consolide

sinon je cherchais des blancs d'oeufs pour manger plus de protéine pour dukan et donc bruler + de calories, la seule proteine pure dans notre alimentation est le blanc d'oeuf le jaune c'est calorique et ca donne du choléstérol, en plus je mange plusieurs oeufs par jour alors que le max c'est 5 par semaine gloup

et jetter les jaunes non je peux pas le faire

donc je suis allée à metro (c'est un grossiste alimentaire pour pro) et j'ai eu la carte et la, ho mon dieuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

donc j'étais parti pour chercher mes blancs mais j'en ai profiter pour regarder en gros l'entrepot, un truc de dingue, si vous saviez ce qu'il existe, des plats tout pret, des bons (75% des resto nous servent cela, peu font eux meme et c'est pas à 14 euros le plat ceux la lol) du choix, des prix plus bas

en plus je dirais que simplement 70% des produits sont vraiment en grosse quantité car c'est aussi pour les epiciens, les revendeurs aliementaire, donc il y a les packets de choco de noel ind, les viennoiserie industrielles (style brioche harrys) les memes qu'à carrefour pas besoin d'acheter un carton de 20 paquets !!!!

et dire que j'ai fais mes courses hier grrrr si j'aurai su lol

tant pis vivement la semaine prochaine

repas d'hier : bol FB midi : foie de volaille à la moutarde soir : galette au poisson + sauce au fb

bisous

Une journée bof

il fait froid meme si on a eu du soleil à nice

je suis allée manger chez ma mere je me suis goinfrée comme une oie, bon que des choses autorisées à volontés dans le regime à part 2 malheureux gnocchis, lol ma fourchette a glissé !

mais bon c'est pas bien de manger autant car c'est pas de la faim c'est simplement car j'étais enervée, j'aime pas réagir comme ca

en rentrant chez moi j'ai encore mangé pfffff

ensuite j'ai modifié la chambre de mon fils, j'ai démonté sa mezzanine, et allongé son clic clac, j'avais pourtant fais le ménage hier mais en poussant tout ....... j'ai découvert un bordel et une poussiere c'est incroyable

je lui ai dis qu'il avait de la chance que c'est pas son pere qui est decouvert tout ce foutoir car sinon c'était punition, en effet plusieurs fois par semaine enzo range correctement sa chambre et en faite il a quelques endroits où il depose rapidement ce qu'il n'a pas la patience de ranger grrrr tous les memes ces mecs lol

du coup crise d'allergie, reniflement, fievre, tremblement, eternuement, vite ventoline pfff

sinon mon copain a eu un très leger accident, on lui a rentré dans le parechoc arriere, mon copain a dit soit on fait un constat soit tu me files de l'argent et donc on devait aller au resto (fruit de mer comme ca je bousille pas mon régime) mais monsieur travaille encore et je vais pas attendre 22h le petit à école demain

génial quoi

sinon pas de perte de poid ce matin alors que j'ai bien mangé hier et en petite quantité et surtout qu'est ce que j'ai marchééééééééééééééééééé

demain c'est course car j'ai plus rien !!!

bonne soirée les filles

Hier en fin d'aprem j'avais encore une baisse de moral

on s'est meme pris la tete avec mon homme, la cause ... encore mon regime, mais c'est moi qui cause ces problemes.

Ce n'est ni mon poids ni mon phisique le bleme mais vraiment que je suis obsédée par le regime, j'ai telement peur de reprendre une vie normale et de regrossir que je ne parle que de ca, je passe ma vie sur le net à chopper des infos, des expériences, des recettes, des avis ect je veux encore maigrir mais d'un autre coté j'ai envie de manger

bref ca fait beaucouppppppp trop pour mon homme

Donc j'ai décidé de :

1° plus boire de coca le soir car je dors plus du tout à cause de cela

2° je fais la fille zen et je prends plus la tete à mon zomme, je joue celle qui gere parfaitement son régime meme si c'est faux

3° je finis de perdre les 2 kg qui me reste (oui j'ai encore maigris je suis à 52 kg yessssss), je pense qu'en 2,3 ou 4 semaines max c'est plié donc pas 1 seul écart et dès que j'arrive à 50 kg je fais la phase 3 de dukan aussi sérieusement que j'ai fais mon régime

et j'espere vraiment ne pas reprendre de poids

donc j'ai expliqué serainement à mon homme ce matin que je ne voulais pas aller au resto ce soir car je vais enormément manger (je me controle pas dans ce resto) pain, cressin, enorme salade de poulpe avec huile (ce qui est formelement interdit par dukan) et surtout le quart de sa pizza ou de son plat enorme de pate (quand je serais en phase 3 j'irai à ce resto je prendrais une photo du plat c'est plus que copieux c'est pour des ogres lol) + un mega enorme dessert bien calorique et bien sur vers 1h du matin je dirais à mon homme d'aller au mac do prendre un big mac car j'aurai trop faim

et aussi suite à ce resto j'aurai un ventre comme une mongolfiere je tirerai une gueule de 3m de long et je resterai sur ma chaise a me detester

il a dit ok, j'espere qu'il va pas me forcer ce soir et changer d'avis

je voudrais manger une petite salade composé vers 18h30 / 19h et m'allonger 3h pour digérer et avoir qu'un bidon acceptable lol

en tout cas la à cette heure ci, j'ai le sourire et je suis motivée car la j'arrive vraiment à ma derniere ligne droit et finalement j'ai perdu très vite en tout 1.8 kg en 10 jours yesssssssss

Cette aprem je vais boire un coca light et faire les magasins avec hayette et muriel de  ce site, je suis trop contente ca fait longtemps et ca va faire du bien lol

bisous et bonne journée

ps : recettes avec l'agar agar :

GELEE AUX AROMES DE FRUITS (PP)

FLAN AGAR AGAR (PP)

Chauffer ½ l de lait avec 1 c à c d’arome et 1 c à s d’édulcorant. A l’ébullition verser ½ c à c d'agar agar sans cesser de remuer pendant 2 à 3 mn de plus. Verser dans 3 ou 4 coupelles et laisser tiédir avant de mettre au frigo pour plusieurs heures

un vendredi ensoleillé à nice !

Tout va bien pour l'instant avec dukan, ce matin - 300g sur la balance yes

bon petit dej, pas faim de la matinée, sympa dejeuner et le diner deja pret !!!

cet aprem je pense faire quelques emplettes à auchan.

Par contre je suis un peu fatiguée car j'ai pas reussi à dormir, bah ca arrive de temps en temps

j'espere aller en ville avec des copines demain aprem ou alors aller a ikéa mais c'est loin 2h de route aller 2h  retour pffffff

c'est pour des accessoires cuisines, meme dans les maxi bazar c'est super cher, tandis qu'à ikea c'est top du choix et petit prix

Pour la recette de l'hamburger, je fais du pain de mie dukan mais vous pouvez prendre du pain de mie complet, moutarde ou ketchup allégé, steak haché 5% mg, fromage allégé oignon mmmmmmmmmmmmm

pour le saumon fumé je me sers dans le rayon hard discount de auchan du coup c'est pas trop chez et il y en a beaucoup il me reste encore une tranche pour ma salade composé de demain.

bises

Super journée je me suis régalée, on dirait pas que je suis au régime, mon appetit hors normes a disparu, bref le moral est la enfin

matin pancake, midi hamburger coca light milkshake, et ce soir soufflé jambon avec roulé saumon carré frais milkshake ou yaourt nature

par contre ce matin pas de perte de poids, bon c'est bizzare car selon dudu quand on mange sans légumes on maigrit pour l'instant c'est le contraire pour moi j'espere me faire mentir en perdant quelques grammes demain matin !!!!

Je vais aller cuisiner mon petit soufflé que j'espere reussir et etendre ce maudit linge car ca va pas se faire tout seul

bonne soirée