j'ai pas couru aujourd'hui, je suis pas motivée. j'ai très mal dormi cette nuit. la cause un moustique. j'attire les moustiques, c'est affreux!!!!!!!!!!!!!!!!!!! donc du coup j'ai été squater la chambre à ma soeur qui travaille actuellement à paris. et ben, je sais pas si c'est une coincidence ou pas mais il y avait encore des moustiques. j'étais tellement crevée que j'ai fini par m'endormir jusqu'au moment ou ce "p.... " de moustique m'a foncé sur le nez puis peu de temps apres en plein sur le front. alors là il devait être 5heure du mat. j'ai donc fini la nuit sur le canapé dans mon salon.

étant donné que je me suis couché vers 1heure du mat, j'étais vraiment crevé aujourd'hui donc j'ai pas été courir ce soir.

en plus je sors faire la fiesta et  je vais voir si je vais pouvoir eviter tout ce qui a de néfaste dans un régime.

1 heure de footing et 20 minutes de marche ce matin

cet aprem je me suis musclée un peu en faisant de la peinture pendant 3 heures.

et 3/4 de marche avec ma mère en centre ville.

j'essaie de m'occuper du mieux que je peux mais c'est pas facile. cet été je ne travaille pas je voulais me consacrer exclusivement à moi et faire du sport le plus possible.

le problème c'est que à part le jogging ou le vélo je ne peux rien faire d'autres. mes amis sont soit au boulot soit loin d'ici. j'aurais voulu occuper mes journées à faire une aprem tennis avec qques amis ou balade.....

je déprime un peu.......

BELLE JOURNEE. cette semaine nouveau régime nouveau poids. je suis contente j'ai perdu 1kilo 6 depuis lundi. maintenant il faut le stabiliser et continuer.

en tout cas je suis motivée. depuis lundi j'ai pas fait un seul écart. je mange équilibré tout simplement et j'essaie de faire du sport quand je peux. je suis consciente que ca ne va pas continuer comme ca mais ca fait du bien.

cette semaine TOTAL FOOTING=2h10.

Aujourd'hui, j'avais RDV avec Ducat pour aller courir. ca m'a litéralement achevé!!!! on a couru 1h07, en fractionner quelquefois, on a été courir sur de la terre battu avec montée en prime. bon il y avait aussi des descentes. en fait il y avait un peu de tout. j'ai vraiment eu du mal à finir mais je suis contente.

c'est toujours mieux après....

enfin bref, je rentre chez moi et là d'un seul coup, j'etais naze!!! apres avoir mangé je me suis écroulée sur le canapé. j'suis jamais aussi naze d'habitude. ca prouve que j'ai bien travaillé.

du coup, j'ai rien fait de la journée. a part les courses, des fruits et des saucisses pour le barbecue.

enfin bref elle m'a fait un menu ( le problème c'est que je sais qu'il faut manger comme ca) mais tant que j'ai pas mangé le ptit truc qui me fait plaisir , le ptit gateau en fin de repas j'ai l'impression de ne pas avoir mangé. alors ca fait 3 jours que je mange très équilibré sans une "merde". mais alors je crêve la dalle!!!!!!

il est seulement 15 h00 pourtant, et je ne veux pas manger entre les repas. vu que j'ai eu ma portion de fruit et de laitage a midi.......

je vais essayer en essayant d'aller courir. ca fait 10 jours que j'ai pas été courir tellement je suis dégoutée...

mais bon comme tout le monde me dit que c'est du long terme......

quand je lui ai dit que je voulais perdre 10 à 15 kilos en 1 an. elle m'a regardé comme si c'etait chose impossible. elle m'a dit il faut que vous vous acceptiez en plus vous etes pas vraiment grosse, c'est pschologique.

alors oui je ne dis pas le contraire mais j'ai vraiment du poids a perdre, est ce qu'il faut que je me foute a poil pour que les gens comprennent ou quoi???????

vu que j'ai pris du poids le week end dernier chez ma grd mere (anniversaire, retrouvailles, creme de ma grd mere et gateaux....) je vais ajuster tout ca. heureusement que j'ai perdu depuis 3 jours...

J'ai eu ma deuxième année!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je suis trop contente.

il n'y a rien à dire. je n'ai plus envie de rien. je me suis pesée ce matin et j'ai repris tout mon poids.  j'ai couru en moyenne une heure par jour toute la semaine dernière pour rien. j'en peux plus de faire des efforts et ne pas voir des améliorations. que se soit en matière de régime ou scolaire.

a chaque fois je m'investie à fond et je n'ai jamais les résultats que je mérite. JAMAIS;  le moral en prend vraiment un coup!!