Bonsoir les amis, 

je passerai sur vos blog dès que je rentre de vacance... et oui, demain je pars au Luxembourg dans la région de la Moselle... il est déjà très tard et je n'ai pas encore fait mes valises...

Aujourd'hui, c'était la fête sur mon lieu de travail... J'ai commencée la journée par une marche nordique, mon groupe est venu en force (25 participants) et puis toute la journée occupée sur les festivités... de retour, il a fallu conduire Charlotte et Clémentine pour leur semaine  (quand même 2h de route aller retour) mais en rentrant, nous sommes passé en vitesse dire au revoir à Amandine et en même temps à mes beaux parents... 

Je suis donc venu vous souhaiter simplement une très bonne semaine et vous dire au revoir pour quelques jours... je n'aime pas prendre d'ordi pour les vacances... je vous raconterai au retour... 

Soyez bien sage... je n'oublie pas mon objectif pour le 10 octobre... la perte de 2kg... je compte sur celle qui ont relevée le défi...

Je vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

voilà encore une semaine passé très vite... nous voilà déjà vendredi soir... 

Aujourd'hui au travail, je n'ai eu aucune prise en charge à faire... nous avons du tout préparer pour dimanche... ce sera la fête... il faut vraiment prépare beaucoup de choses avant de recevoir... nous espérons avoir beaucoup de monde... en plus par chance, on annonce enfin du bon temps pour ce jour là... il faut dire que depuis un certain temps, il ne fait que pleuvoir sans arrêt... c'est même la gadoue au jardin...

Comme j'avais fini mon travail à midi, j'ai été rejoindre Paul à la piscine. J'ai fait mes 50 longueurs et 400 battements de jambes en 55 min puis séance de sauna à infra rouge, et jaccuzzi

Au retour, arrêt rapide pour faire quelques petites courses...

Retour de Charlotte et Clémentine... tout de suite c'est l'ambiance... partage de chacun sur la semaine... il faudrait presque un ticket pour que chacun ait son tour pour parler... lol!... 

Les filles sont partie pour l'accadémie de musique afin de suivre leurs cours de piano et violon...

Je suis un peu fatiguée comme à chaque fois que je rentre de la piscine surtout lorsque je fais du sauna et du jaccuzzi... 

Alimentation

• Matin: 45gr pain complet avec 1tr fromage Leerdammer et café
• 11h30: 45gr pain complet, moutarde, 2tr jambon ww et des tomates cerises
• 15h30: 1 barre à la noix de coco ww
• 17h: une salade de fruits frais sans sucre et un yaourt à 0%
• Soir: quiche aux poireaux sans pâte, salade et sauce light maison

​J'aurai bu 1,5L d'eau et aujourd'hui, j'ai fait mon sport... yes...

Je vous souhaite à tous une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir mes amis,

aujourd'hui, il n'a plu qu'une fois jusque 15h30... juste au moment où finissait notre tournoi de foot... Bref, ils ont joué et on a été les soutenir toute la journée sous la pluie... pas très gaie mais il y avait une très bonne ambiance et tous les groupes qui sont venus se sont bien amusé... tout le monde est parti en nous disant à l'année prochaine... c'est donc super... même si le soleil n'était pas au rv...De la journée, j'en ai aussi profité pour finir mes évaluations et je suis contente car j'ai tout fini... demain, je vais pouvoir les donner à ma chef... tout sera ainsi cloturé avant mes jours de vacances... et oui à partir de lundi, je suis à nouveau une semaine en vacance et nous partons Paul et moi dans le Luxembourg dans la région de la Moselle... Je serai donc un peu absente car je ne prend pas d'ordi en vacance...

Ce soir, nous n'étions qu'à deux pour le repas du soir et Antoine qui est de sorti, ne rentrera pas avant minuit...

Alimentation

• Matin: 200gr fromage blanc, 45  gr flocon d'avoine, 1 banane et 1 nectarine
• Midi: 80gr baguette, 2 tr jambon ww, concombre, tomate et sauce light maison
• 17h: 10gr chocolat, 1 café et un yaourt aux fruits à 0%
• Soir: 2 bols de soupe tomates (tomates, basilic, concombre, carotte, poivron, cube bouillon), 3 tr fromage aux herbes italiennes à 30% et 40gr baguette
• En soirée: salade de fruits maison

​J'aurai bu 1,5L d'eau mais aujourd'hui, je n'ai pas fait de sport... 

Passez tous une très bonne soirée et je vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

Aujourd'hui, j'ai vraiment pris du temps pour moi... après avoir fait du ménage, je suis allé voir une amie pour faire rétrécir une robe que j'aimerai mettre pour un baptême en novembre... et bien elle doit retirer 4 cm de chaque coté... je suis assez contente c'est la robe que j'avais acheté pour mon mariage religieux l'année passé en novembre... 

Ensuite, je suis passé voir une dame qui est veuve et qui se sent souvent très seul... j'ai été prendre un petit café avec elle et lui parler... elle était si contente, que je sais que je n'ai pas perdue mon temps... c'est aussi important de donner un peu de son temps... 

Passage sur le marché du village, mais il n'y avait pas beaucoup de marchand... il faisait vide et le tour fut vite fait... puis, j'ai été à la piscine vers 11h30... les écoles sortent et du coup, il n'y a presque personne... pendant 10 min, j'ai même eu la piscine rien que pour moi... j'ai fait mes 40 longueurs, 200 battements de jambes et 10 abdominaux... tout celà en 50 min...

A 13h, nous avons pris le repas à deux (Antoine et moi)... j'avais rx chez le dentiste à 15h, puis nous avons été faire quelques courses et passé chez mes parents... 

A 18h30, j'avais ma réunion ww... c'était sur les smothies... je vous avez mis un article sur le groupe... et je suis contente car cette semaine, j'ai perdue 500gr et il me reste donc  à perdre 1,5kg pour atteindre mon petit objectif de perdre 2kg pour le 10 octobre... je me dis que je peux y arriver...

Alimentation:

• Matin: fromage blanc, 30gr flocon d'avoine, 1petite pomme du verger, 1 banane et un café
• Midi: quelques tomates cerises, poulet, riz bio time basmati, concombre du jardin , carotte râpé et sauce light maison
• Soir: reste de riz du midi, 80gr saumon fumé, 2tr fromage aux herbes italiennes à 30%. Dessert 20gr chocolat noir à la vanille
• En soirée: je vais prendre une nectarine 

​J'aurai bu 1,5L d'eau et j'ai fait mon sport aujourd'hui... contente ...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

vous avez passé une bonne journée? mieux que le temps? Ici, nous avons eu droit à de fameuse raffales de vents... 

Journée de travail bien remplie... prises en charge de mes différents patients, préparation de la salle et des tables pour le concert qui va se donner demain... nous accuillerons pour cette occasion des instituts de la région... Je ne serai pas là puisque c'est mon jour de congé... 

C'est une semaine très chargé car jeudi, il y aura un tournoi de foot et dimanche c'est notre fête institutionnelle... pas de quoi s'ennuyer... et en plus, pour vendredi midi, il faut que j'ai fini toutes mes évaluations pour trois groupes de vie... et je n'en suis qu'à la moitié... mais bon, je vais y arriver...

Aujourd'hui, Amandine est venu à la maison pour prendre le repas avec nous ce soir... çà me fait toujours plaisir quand elle revient nous voir à la maison... ils veulent leurs indépendances mais ils sont quand même toujours contents de revenir dans leur petit nid ... 

Aujourd'hui j'ai fait assez attention à ma nourriture car après le we, il fallait vraiment faire attention... sinon, demain dame balance ne sera pas encore contente du tout et moi non plus... je me suis quand même donné un objectif de perte et je ne me donne pas toujours les moyens d'y arriver... en plus je ne fais pas beaucoup de sport pour le moment...

Alimentation

• Matin: 2 petits pots de fromage blanc Vitalinéa goût vanille, 30gr flocon d'avoine, 1 banane, 1 café
• Midi: une portion de bolognaise ww (beaucoup de légumes et 90gr américain nature) avec 200gr pâtes tricolores (pesé cuit)
• Soir: 150gr pâtes tricolores (il en restait d'hier), poivron, poireaux, carottes coupés petits et précuits au micro-onde et puis dans un plat avec les pâtes, 1 tr jambon et de la sauce béchamel façon JMC et 2 tr fromage aux herbes italiennes à 30% le tout passé au four. Pour mon homme et mes deux enfants, j'avais préparé des pâtes au jambon et fromage

​J'aurai bu 1,5L d'eau 

Ce soir, je regarde la RTBF... "Les mystères du Lac" c'est la fin aujourd'hui...

Passez une très bonne soirée et je t'embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

Après tout ce temps, où nous étions à nouveau à 6 à la maison... il fait hyper calme... ce soir, seul Antoine est encore auprès de nous et je dois dire... qu'il fait un peu vide... 

Mais je suis contente à la foi de me retrouver un peu plus au calme la semaine... et puis, le we tout le monde sera à nouveau réuni et ce sera à nouveau le "bazar"... 

Journée chargée... en plus des prises en charge de nos patients, il faut faire les évaluations pour les personnes de 3 équipes... mais au moins, je peux dire que je ne vois jamais le temps passé... les journée passe très vite...

En plus, cette semaine nous avons les préparatifs pour notre fête "Les folies du Bon Pasteur"... il y a encore plein de choses à faire et comme partout, ce sont toujours les même qui se bougent réellement...

Aujourd'hui, a encore été une journée mitigée entre rayon de soleil, vent, pluie importante... presque des giboulets...

Alimentation

• Matin: 2 petits pots Taillefine fromage à la vanille, 30gr flocon d'avoine, une banane et café
• Midi: tomates, salade, 60gr riz (pesé cru) et sauce light maison
• 16h: 1 orange et 100gr raisins blancs
• Soir: reste de roti Boeuf, 200gr pâtes tricolores (pesé cuit), salade et carottes râpées, sauce light maison
• En soirée: une nectarine

​J'aurai bu 1,5L d'eau... je ne vais toujours pas travailler en vélo vu le mauvais temps... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

vous avez eu droit à un bon we? J'espère que vous avez eu l'ocasion de bien vous reposer...

Pour ma part, le we c'est bien passé... même si le temps était quand même maussade et que la pluie est toujours là...

Samedi, jour des courses, petits entretiens, préparation du repas du soir (nous avons reçu nos amis), des lessives... ce fut encore une journée bien occupée... La nuit fut bonne et je me suis levée ce matin moins fatiguée.... 

Hier avant que nos amis arrive, mon Amandine est arrivée avec son chat pour nous le montrer... du coup, je lui ai proposé de rester manger avec nous et ensuite de dormir à la maison puisqu'elle devait venir manger le midi aujourd'hui... j'était super contente de l'avoir avec nous à la maison... 

Aujourd'hui, j'ai profité de la présence des enfants... et après midi, nous avons été conduire Clémentine à son logement 0 Louvain la Neuve pour la semaine... demain, c'est son premier jour à l'unif... bien sur comme pour avec chacun de mes enfants les premiers jours, c'est toujours un peu difficile... je m'inquiète beaucoup pour eux... en plus, elle n'a pas encore ces18 ans je l'a trouve encore si jeune... mais bien sur, je sais déjà que çà va bien se passer... Je suis juste comme toute les mamans... 

Maintenant, il ne nous reste plus que Antoine avec nous à la maison... pour la semaine... il va faire calme la semaine...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

pas fâchée que l'on soit le we... je dors bien et pourtant je me lève tout raplapla...Du coup, ce matin, j'ai demandé à Antoine de me conduire au travaile et c'est mon homme qui est venu me rechercher... je ne me sentais pas assez en forme pour aller en vélo... j'avais froid et j'ai difficile à me réchauffer... les articulations sont toutes gelées...

Aujourd'hui, après midi j'avais réunion... donc j'ai eu fini à 15h30... Ensuite, nous sommes passé chez mes parents... 

Ici, je viens d'aller cueillir des pommes, des poires et du raisins pour en manger en famille dès que Charlotte et Clémentine rentreront de l'accadémie de musique...

Je vais à nouveau passer me coucher tot... car demain, j'ai pas mal de choses à faire et en soirée, nos amis viennent manger en soirée en venant chercher Charlotte pour le we.. c'est sa marraine et elle va l'aider pour une pièce de théâtre où elle va jouer du violon... 

Alimentation

• Matin: 1 sandwich avec 1tr fromage à 30%, 1 banane et un café
• Midi: 1 tomate, 1/4 poivron jaune, 2 tr jambon dégraissé, sauce light maison et 60gr riz complet (pesé cru)+ un coca light citron
• 14h: un café avec 2 mini Bueno (çà fait la moitié d'un baton)
• 17h: un taillefine fondant café
• Soir: 100gr pâtes tricolores (pesé cuit), haricots verts, 2 oeufs en omelette avec champignons et sauce light maison
• En soirée: 1 pomme, 1 poire et quelques raisins noirs

​J'aurai bu 1,5L d'eau... 

Et en écoutant la météo... j'ai pas trop envie de me bouger... on annonce encore pour chez moi... de la pluie, de la pluie et encore de la pluie... Heureusement qu'aujourd'hui fut une belle journée ensoleillée... j'ai vraiment besoin encore de lumière...

J'espère que vous avez passé une bonne journée et que par chez vous le temps s'annonce meilleur afin que vous puissiez en profiter...

Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

tout le monde se porte bien? Le temps est bon? Pour vous aussi le temps passe beaucoup trop vite? 

Aujourd'hui, je n'ai pas vu la journée passée au travail... pourtant je commence à 8h30 et fini à 17h...

De retour du travail, j'ai préparé le repas du soir... j'ai préparée des poireaux que j'avais ramassée au jardin hier après midi...

Comme certains, n'aiment pas les poireaux à la maison, j'ai fait des poireaux au gratin pour Charlotte et moi et pour les autres des carottes au gratin... 

J'ai envie de passer une soirée détente, si il n'y a rien qui m'interesse à la tv... je vais lire un peu dans mon lit...et je pense ne pas aller me coucher trop tard...

Alimentation

• Matin: 1figue fraiche, une pomme cuite, 1 vitalinéa Plus aux ananas et 45 gr flocon d'avoine+ Café
• Midi: une portion de ma bolo que j'avais préparée hier (courgette, poivron, aubergine, tomates, carottes et 90gr américain nature) + 60gr pâtes complètes (pesée crus)
• 17h30: 1 banane et un Taillefine fondant café
• Soir: mes poireaux au gratin sauce méthode JMC et 2 tr fromage aux herbes à 30%
• En soirée: je vais manger une orange et une pomme de mon verger

​J'aurai bu 1,5L d'eau et je n'ai pas encore fais de sport... ce matin, j'avais difficile à démarrer... je me sens un peu fatiguée... 

Pourtant, demain, je serai bien obligée de partir en vélo vu que je n'aurai pas de voiture... il faudra prendre mon courage à deux mains...

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

le temps a été un peu meilleur aujourd'hui... temps sec, ensoleillée et température remontée jusque 19°C... c'est déjà un peu plus agréable...

Clémentine avait un ami qui est venu passer la journée à la maison... elle dit que ce n'est qu'un copain mais je sais bien qu'il y a un peu d'amour dans l'air même si ils sont assez dicret et qu'il ne se l'avoue pas vraiment... mais bon, c'est de son âge...

Journée de mise en ordre, et petit entretien pour la maison... un peu de jardinage et ramassage de poireaux pour le repas de demain ainsi que du persil et du raisin pour porter à mes parents... je suis donc passé chez eux après midi comme chaque mercredi... j'en profite tant qu'ils sont encore là... jour aussi des courses ...

Ensuite, j'ai jouée un peu avec les enfants... au yatzee... 

A la réunion, dame balance n'était pas du mieux... j'ai pris 400gr et ne suis donc pas très fière... cette semaine, il faudra être très vigilante... je suis dans une période où je commence à ne plus être assez dans le suivi... 

Alimentation

• Matin: 2tr pain blanc, 2tr fromage à 30% et café
• 10h: un taillefine fondant au café
• Midi: spaghetti à la bolognaise et gruyère râpé
• 16h: un taillefine fondant  au café (la date est un peu passé)
• Soir: 1 pistolet avec sauce light maison, filet de dinde fumé, 1 tomate, 1 sandwich 60gr fromage à 40%, et en dessert une tranche de brioche... petit craquage... mais j'ai tout noté
• En soirée, je prendrai une pomme et une banane

​J'aurai bu 1,5L d'eau, je n'ai pas fait de sport... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement