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Blog de maya-13
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Encore une journée vite passée... publié le 15/09/2015 à 20:02
Bonsoir les amis,
vous avez passé une bonne journée? mieux que le temps? Ici, nous avons eu droit à de fameuse raffales de vents...
Journée de travail bien remplie... prises en charge de mes différents patients, préparation de la salle et des tables pour le concert qui va se donner demain... nous accuillerons pour cette occasion des instituts de la région... Je ne serai pas là puisque c'est mon jour de congé...
C'est une semaine très chargé car jeudi, il y aura un tournoi de foot et dimanche c'est notre fête institutionnelle... pas de quoi s'ennuyer... et en plus, pour vendredi midi, il faut que j'ai fini toutes mes évaluations pour trois groupes de vie... et je n'en suis qu'à la moitié... mais bon, je vais y arriver...
Aujourd'hui, Amandine est venu à la maison pour prendre le repas avec nous ce soir... çà me fait toujours plaisir quand elle revient nous voir à la maison... ils veulent leurs indépendances mais ils sont quand même toujours contents de revenir dans leur petit nid ...
Aujourd'hui j'ai fait assez attention à ma nourriture car après le we, il fallait vraiment faire attention... sinon, demain dame balance ne sera pas encore contente du tout et moi non plus... je me suis quand même donné un objectif de perte et je ne me donne pas toujours les moyens d'y arriver... en plus je ne fais pas beaucoup de sport pour le moment...
Alimentation
- Matin: 2 petits pots de fromage blanc Vitalinéa goût vanille, 30gr flocon d'avoine, 1 banane, 1 café
- Midi: une portion de bolognaise ww (beaucoup de légumes et 90gr américain nature) avec 200gr pâtes tricolores (pesé cuit)
- Soir: 150gr pâtes tricolores (il en restait d'hier), poivron, poireaux, carottes coupés petits et précuits au micro-onde et puis dans un plat avec les pâtes, 1 tr jambon et de la sauce béchamel façon JMC et 2 tr fromage aux herbes italiennes à 30% le tout passé au four. Pour mon homme et mes deux enfants, j'avais préparé des pâtes au jambon et fromage
J'aurai bu 1,5L d'eau
Ce soir, je regarde la RTBF... "Les mystères du Lac" c'est la fin aujourd'hui...
Passez une très bonne soirée et je t'embrasse bien tendrement
(4) commentaires
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Et oui je comprends mais pour moi c’est un essai d’après le livret que j’ai mis sur mes blogs dernièrement et apparemment cela fonctionne et bon ce n’est que pour deux journées, ça fait un genre de diète qui pour moi paraît salutaire mais je dois avouer que comme repas c’est assez monotone car pas de variété dans le repas mais bon comme je voudrais perdre encore 9 kilos d’ici la fin de l’année, il faut que je trouve la solution mais j’ai mon régime qui me permet de perdre du poids facilement et je sais qu’un régime doit se faire toute la vie donc pas question de revenir en arrière pour moi j’ai mon régime qui fonctionne mais ces derniers temps j’ai fait beaucoup d’innovation dans mes plats et ça m’a valu de reprendre du poids au lieu d’en perdre mais bon je dois redresser la barque si je ne veux pas couler, je comprends que pour une personne qui travaille dur toute la journée ce régime pourrait être insuffisant et en plus ce repas ne convient certainement pas à des travailleurs de force pour cela il faut des protéines or là il n’y en a pas des masses enfin je verrais dans les jours à venir si la perte de poids se confirme ou pas, sur ce je te souhaite une superbe journée ensoleillée que hélas nous n’aurons qu’à partir de demain, ici c’est pluie fine mais ça ne mouille pratiquement pas, c’est un genre de brouillard mais voilà que le soleil fait son apparition, aurions-nous du soleil quand même dans la journée ? Une très bonne santé pour toi et les tiens et de gros bisous amicaux. Jacques2308