Coucou, les belles !

Je blogue un tout petit article du milieu de semaine, juste pour vous dire que je pense à vous et ne vous oublie pas.

Aujourd'hui, rien de spécial ; depuis le début de la semaine, je me sens fatiguée car je dors assez mal. Je me réveille plusieurs fois dans la nuit et le matin, le réveil à 6h est de plus en plus dur ; pourtant, je ne voudrais pas louper la séance de sport du matin. Quand je le peux, l'après-midi après le repas, je m'assoupis 10 mn sur mon fauteuil, mais ça ne suffit pas ; rien ne vaut une bonne nuit de sommeil.

Ce matin, avec mon mari, on a fait quelques courses et acheté un nouveau parasol pour cet été au jardin. C'est vrai qu'avec le soleil de la journée, on avait un bon moral, malgré le froid.

Je ne vais pas tarder à aller au lit et j'espère que je vais mieux dormir cette nuit.

Au fait, j'ai un peu triché : petite pesée ce matin, j'ai perdu 400g depuis samedi dernier ! En revanche, avant le repas de ce soir, j'ai craqué pour 5 Pims à la franboise. Du coup, j'ai mangé plus léger au repas et bu plein de jus de cuisson de légumes que j'avais cuisinés aujourd'hui (haricots verts, artichauts). En même temps, ça a un effet purgatif, tant mieux ; je fais ainsi ma purge du printemps.

Voilà, que des petites choses insignifiantes ! Je vous récrirai samedi prochain pour vous donner le nouvel objectif que m'aura fixé Aujourd'hui.com pour la semaine 11. Que vont-ils me trouver ?

Allez, dormez bien et très gros bisous à vous.

Coucou vous tous !

Oui, moi aussi, j'ai de belles photos d'hommes sexy mais voilà celle que je préfère !!! Les autres sont dans des diaporamas mais je n'arrive pas à les extraire pour les transformer en images pour fond d'écran ou pour les envoyer aux copines. Alors, il faudra se contenter de celle-là, LOL !!!!!

Je voulais aussi vous annoncer que ma montée sur la balance ce matin m'a profondément surprise et réjouie. Voilà que j'ai perdu 800 g cette semaine et je n'en reviens pas ! Je suis montée plusieurs fois dessus, je l'ai déplacée dans tous les sens et le poids est resté stable à 100g près. Comme quoi, la résistance paye, merci Jo !!

J'ai reçu hier mes menus de la semaine prochaine (semaine 10) : programme plus simple cette fois mais j'aurai  entre autre soufflé d'épinards au fromage, brandade de morue, tarte à la tomate et à la feta, poulet au curry, poireaux au jambon.  Toutes les recettes sont sur le site, sauf la brandade. D'ailleurs, je crois que je ne vais pas la faire à la morue, car c'est un poisson très salé. Je vais mettre des filets de cabillaud et relever tout ça avec de l'ail et du persil.

Mon objectif de la semaine 10, c'est NAGER A LA PISCINE : horreur, je n'y vais jamais !  Je ne vais pas respecter mon contrat cette fois-ci. Tant pis, je vais continuer ma gym quotidienne à la place et rajouter un peu de marche en plus ou de jogging (car depuis presque 10 jours j'ai laissé tomber le footing, oups !! au profit de la gym avec Direct 8 )

Bon, les jeunettes, je vous laisse et vous souhaite à toutes un très bon WE.

BIG BISOUS !!!

Bonsoir à tous et à toutes (oui, il y a des hommes inscrits sur notre site !)

Un petit passage rapide car je n'ai rien eu de particulier depuis le début de la semaine.

Toujours mon petit sport tous les matins à 6h30. Au début, je trouvais dur de me lever si tôt, surtout que je ne travaille plus (sauf de temps en temps, réserviste !), car je suis retraitée depuis 2003. A présent, j'apprécie de me trouver dans mon salon, sur mon tapis devant la TV à faire mes petits exercices qui, en fait, ne sont pas si faciles que ça pour certains ! Je suis pourtant entraînée mais parfois, je transpire à grosses gouttes et le coeur accélère la cadence.

Je fais toujours attention à mes repas et j'essaie de ne pas craquer : cela fait 2 jours que je pense à cette satanée boîte de chocolats cachée dans l'armoire, encore sous son cellophane. Je tourne en rond devant la porte, puis je viens sur le PC vous voir et j'oublie les chocos. Pourtant, je ne veux pas m'en débarrasser car j'attends les prochaines visites ou repas avec les amis pour en distribuer avec le café.

Je suis montée sur la balance ce matin. J'ai juste perdu 100g depuis samedi mais la semaine n'est pas encore terminée et cela me renforce dans ma motivation  de ne pas craquer. Surtout que dimanche prochain, j'aurai un grand repas avec mon association de retraités ! Ca faisait longtemps que je n'avais pas eu de gros repas ! Je vais manger de tout raisonnablement, même prendre mon apéro ! Le soir, ce sera juste soupe de légumes ou tisane si je me sens trop chargée !

Allez, je dois préparer mon repas de ce soir. Je vous laisse en vous faisant de très gros bisous. CIAO.

Bonjour les filles,

Oui, c'est l'objectif que m'a fixé Aujourd'hui.com. Donc, fuyons les viandes grasses (pff, je n'en mange plus depuis le début du régime !), l'excès d'huile (ça, j'y fais attention), les matières grasses (mes yaourts et fromages blancs sont à 0%, mon beurre et ma crème fraîche sont allégés !), et tout les plats cuisinés industriels qui contiennent du gras (j'en consomme rarement!). Donc, je pense que j'y arriverai.

Pesée ce matin: j'ai perdu 400 g ! je suis montée à trois reprises sur la balance pour en être sûre et toujours le même résultat. Pourtant hier matin, lors de la "pré-pesée", j'ai eu 54kg, puis 53,700, puis 53,800 et encore 53,800 ; c'est pour cette raison que hier j'ai laissé des coms en disant que je stagnais depuis 15jours. Ai-je vraiment minci ou bien est-ce ma balance qui me veut me faire plaisir ? En tout cas, je continue mon sport et mon régime, bien motivée. On verra samedi prochain ce que cela va donner.

J'ai également reçu mes menus : boeuf à la mexicaine, lasagnes aux épinards et au saumon, choucroute légère, chili con carne, gratin de navets au jambon, charlotte aux baies, des quenelles sauce aurore, cuisse de canette rôtie ! Sans compter les filets de cabillaud, les pavés de saumon, les carottes à la crème et les brochettes de dinde ! JE VAIS ME REGALER, LES FILLES !!! En plus j'ai montré les menus à mon mari qui n'est pas à la maison la semaine prochaine et il a dit : "Ben dis donc, je te retrouve comment au retour avec tout ça ?" Je n'ai pas du tout l'impression d'être au régime ! C'est peut-être pour ça que je perds en moyenne 200g par semaine depuis 15 jours.

Et vous, ça donne quoi cette fin de semaine ? il fait très doux mais le temps est gris par ici !Pas grave, les oiseaux se chamaillent dans les haies et les jacinthes commencent à pointer leur nez ! Le printemps est encore loin mais a fait un petit pas vers nous !

Bon courage à toutes et très gros bisous. Votre copine Clorinde.

Coucou les filles,

Avez-vous bien commencé cette semaine ? Moi, je suis raisonnable depuis samedi. Je suis montée sur ma balance ce matin (je sais, je n'aurais pas du !) mais ce que j'ai vu m'a confortée dans mes bonnes résolutions. J'espère que ça va continuer jusqu'à samedi, jour officiel de la pesée.

Depuis lundi, je suis au calme, à part la gym et le ménage, je "bulle".   J'en profite car jeudi et vendredi, je ne serai pas à la maison, idem pour ces 2 jours de la semaine prochaine.

En ce moment, me sentant m'alléger, je suis tentée de m'acheter des petites choses (vêtements) mais, est-ce bien raisonnable ? Je devrais encore attendre d'être arrivée à mon poids fixé pour faire le point dans mon armoire : surtout que j'ai pas mal de choses dans mon ancienne taille (celle que j'avais avant de prendre mes kilos). Alors, je ne vais pas ouvrir les catalogues ni aller dans les rayons vêtements des magasins. Restons sage !

Petite question : je n'arrive toujours pas à intercaler des images dans mon article, comme font Jo ou Anne. Je fais clic droit avec la souris mais il n'y a rien pour insérer quelque chose. Ce qui fait que je ne peux mettre mes images que sous le titre. Avez-vous la solution ?

Gros bisous à vous toutes  

Et oui ! je devais m'y attendre mais j'espérais quand même un petit peu ! Ma balance m'a reproché mes écarts de la semaine et c'est tant pis pour moi !

Bon, je vais positiver (je vais faire comme Ange) et me dire que je suis sur un palier ! Même si je sais que c'est de ma faute. Du coup, ce matin, c'est reparti pour la gym avec Direct 8 (je fais de la pub, c'est super !), une petite marche et du sérieux dans les menus d'aujourd'hui. Idem pour demain.

La semaine prochaine, ce sera aussi sport tous les jours, sauf jeudi et vendredi ou je ne serai pas chez moi ... et surtout, respecter les menus  ... et ne pas craquer : je n'aurai aucune raison car je n'ai pas de repas ou de soirée en vue la semaine prochaine !

J'écris tout cela devant vous car je sais que ça équivaut à un serment et que je n'ai pas intérêt à faillir à ma promesse ! Samedi prochain, je devrai avoir perdu 600g (pourvu que ce soit vrai !).

AU FAIT, MON OBJECTIF DE LA SEMAINE 8 :lire les étiquettes des produits que j'achèterai pour traquer les ingrédients interdits et je vais aussi apprendre à faire mes courses (les meilleurs moments, les meileurs produits, les quantités, etc ...) Du coup, au lieu de passer 1h dans mon magasin, j'y resterai 2 ou 3 !! LOL !!!

Je vous laisse et vous fais de très gros bisous à toutes. A la prochaine !!

Bonjour les filles,

Footing ce matin, 1H dans le froid mais avec un beau soleil ! Depuis que je suis rentrée, je n'ai rien fait : même pas encore pris ma douche, j'y vais après mon article. J'ai regardé vos blogs, mis quelques petits coms par ci et par là, bref, j'ai flemmardé.

Depuis 2 jours, j'ai craqué le soir après le repas, c'est plus fort que moi ! Heureusement que je me bouge pour compenser mais j'en fais peut-être trop car je n'ai pas l'habitude de faire du sport tous les jours !

J'espère que vous êtes plus courageuses que moi, plus résistantes (Jo va me tirer les oreilles !). Mais la chair est faible parfois, il faut de temps en temps accepter ses défaillances. Si la balance me met une claque samedi prochain, ça me servira de leçon ! Je ferai profil bas et je recommencerai à être vraiment sage !

Sur ce, je vous laisse et vous souhaite à toutes une très belle journée. BIZOUS.

Bonjour à toutes,

Pesée ce matin : -400g par rapport à la semaine dernière ! ça descend lentement mais sûrement !

Au programme de ce matin : 1h10 de gym devant la télé  ; 1h de renforcement muscu avec Direct 8, puis 10mn de body boxe avec MCS (je suis arrivée en fin de séance !) Je ne connaissais pas le body boxe, ça a l'air pas mal et c'est assez cardio. De plus, tous les muscles du corps travaillent.

Ensuite, douche et quelques courses avec mon chariot à roulettes (je ne prends plus la voiture : c'est bon pour la planète et pour les jambes et les bras, quand le chariot est lourd à tirer et que l'autre main tient un sac plein de légumes !!!)

Un peu de ménage en rentrant, puis j'ai préparé mon repas pour moi toute seule (mari au travail et mon fiston fait la grasse mat, donc il commencera par un bon petit déj).

Maintenant, je vous fais un petit coucou en buvant mon petit café et je devrais me mettre à repasser (j'ai beaucoup de linge qui m'attend !), mais je crois que je vais m'installer dans mon canapé qui est en plein soleil pour me reposer un petit peu et peut-être m'assoupir ! Je dors mal la nuit avec la ménopause qui s'installe : je transpire, donc je me découvre, puis peu après je grelote, alors je ramène couverture et les draps. Et rebelote ! C'est fatigant et le matin j'aurais tendance à dormir jusqu' 9h !! pour récupérer. Voilà pourquoi je m'assoupis souvent l'après-midi, juste 10 mn, ça suffit.

La semaine prochaine, on me demande de contrôler le contenu de mon assiette ; je le fais déjà et je ne sais pas ce que je vais pouvoir diminuer (on me dit que parfois on a tendance à trop manger !). On verra, peut-être que je ne mange pas trop puisque je maigris ! Je ne voudrais pas non plus rester comme un petit canari tout sec !!!

En tout cas, la semaine prochaine, je vais manger des frites, des pommes de terre sautées, du petit salé aux lentilles, du gratin dauphinois. Frites, je prendrai des frites surgelées à faire au four (4% seulement de matières grasses) -  pommes de terre sautées, je les ferai bouillir d'abord puis je les passerai rapidement dans une larme d'huile d'olive chaude avec ail et persil - petit salé aux lentilles, je prendrai peut-être un plat tout prêt car trop long à préparer - gratin dauphinois : avez-vous une idée pour faire ce plat au plus léger possible ?

Bon, les bichettes, je vous laisse pour m'allonger et refaire un peu de gras dans mon canapé ! Très gros bisous à toutes et bonne fin de journée !

Bonjour à toutes,

Je suis emportée par une vague de grande motivation ... pour la gym. Ce matin, debout à 6H - petit-dèj. pendant 1/2H - à 6h30, je me suis plantée devant ma TV, chaîne Direct8, en tenue de sport et mon manche à balai en mains.

1h de renforcement musculaire. Je suis contente de moi. (Vers 9h, j'ai eu un petit creux, j'ai mangé une barre de céréales K) .En revanche, je boude un peu le travail cardio en ce moment. Il me faudrait sortir faire de la marche ou du jogging. Surtout qu'il fait très beau aujourd'hui. On verra demain ! Mais c'est tellement plus facile de faire de la gym chez soi.

Côté régime, hier soir, j'ai encore craqué sur 5 chocolats LINDT. Damnation !!! C'est le reste des chocos de Noël et il m'en reste encore 1boîte d'1kg et une autre de 500g encore emballées. Vais-je les offrir à l'extérieur ? Mon mari ferait la gueule car il adore les chocolats, mais je l'ai mis un peu au régime comme moi!

Demain soir, j'ai courgettes farcies : comment feriez vous la farce, pour qu'elle soit très légère. Je ne voudrais pas mettre de porc car c'est trop gras.

Après-demain, j'ai gnocchis au jambon : puis-je les remplacer par des raviolis frais ? Je ne sais pas faire les gnocchis et je ne sais si je peux en trouver des farcis au jambon dans le commerce.

Avez-vous une petite idée, les filles ?

Gros bisous à toutes.

Voilà, on va me faire bouger plus la semaine prochaine. Il vaut mieux car samedi soir devant la télé, j'ai gobé 8 bons chocolats LINDT !!!!

Ce matin, c'était gym devant la TV : abdos (1/2h), yoga (1h) et repas léger le midi (pas celui du régime).

Pour le yoga, chose bizarre, j'ai beaucoup transpiré. J'en ai jamais fait et j'ai essayé de faire comme ce que je voyais à la TV. pas si évident que ça. Certaines postures pourtant simples pour les démonstrateurs ont été compliquées pour moi. J'ai fait à peu près tout, sauf le poirier, en équilibre sur la tête !!!  Là, je les ai laissés faire et je les ai regardés !!
J'ai fait une timide chandelle un peu branlante et pas très droite, ça tire beaucoup sur le cou !!

Enfin je ne suis pas mécontente de moi. Apparemment, il y a du sport tous les matins sur cette chaîne ("Ma Chaîne Sport" sur le câble) : il y a même des séances comme celles réservées aux stars d'Hollywood. Tout se passe avec des filles superbes et musclées juste comme il faut, ventres et cuisses à l'air ; en  fond de tableau c'est soit une magnifique piscine ou une plage. Bref, le paradis. Et on ne les voit même pas s'essouffler ni devenir écarlates !! Les maquilleurs sont tout près, LOL !!

Voilà, ce soir, je m'octroie une crêpe puisque je n'en ai pas mangée hier.

Sur ce, je vous laisse car je dois préparer la tambouille pour mon homme et mon fils qui va manger ce soir avec nous.

Gros bisous à toutes et bonne soirée.