salut les filles

j'ai la patate ,et je tennais a le noter ,autant d'energie des le saut du lit prete a faire du sport, mais non je vais aller bosser ,mais c'est cool quand meme, hier j'avais moins de punch que ça.

allez bonne journée a vous toutes et a ce soir. bisous bisous .

Hello les filles.

lundi, premier jour du reste de ma vie...hihihii j'avais envie de le dire lol,c'est vrai pour tout le monde en plus.

une bonne journée pleine de soleil.ça fait du bien,j'ai repris les horaires d'hiver,du coup je bosse les apres midi, ça fait drole de reprendre les apres midi mais bon, on s'y fera comme chaque fois.

pas grand chose a dire aujourd'hui,on verra demain

.ha si, faut que je vous dise , j'enleve mes tresses ce week end, mes rajouts quoi, apres je me refais blonde avec quelques meches noires,et je pense me garder deux tresses ,une rose et une violette, sur la nuque.

bonne soirée les filles.et bon regime a toutes.

Salut les filles,

comment ça va en ce dimanche ? chez moi il y a du soleil,je me suis levé tot pour amener mon homme a bordeaux a son travail (oui oui meme le dimanche parfois il bosse!!!) car monsieur s'est trompé d'horaires et il pas pu prendre son train ce matin ,sachant que notre gare est a 2 km a peine de chez nous, je n'avais qu'a l'amener et repartir finir ma nuit car il etait 7h...mais  non il a pas voulu verifier les horaires de trains et du coup ben j'ai du l'amener sur Bordeaux soit à 80 km de chez nous.

Bon on se demonte pas, je decide de prendre mes affaires de sport au cas ou et je l'amene.Sur la route je me decide a descendre sur biscarrosse plage au lieu de rentrer chez moi 30km plus loin.

Je me suis mise en short (celui de mon homme que j'ai finalement adopté),chaussé mes baskets et me voila parti a marcher au bord de l'eau, il faisait un peu frais ce matin (9h) mais en marchant bien on se rechauffe vite.

j'ai marché pendant 3h a un bon rythme car je me suis lancé un defi.,Un jour, je m'etais promis de marcher jusqu'au pont du warf, qui est vers Arcachon,c'est un pont qui s'avance dans l'ocean, mais il est assez loin de bisca.

Qu'a cela ne tienne ,me suis-je dis , j'en suis capable, je tente,et hop c'est parti,j'etais bien ,la musique dans les oreilles,avec le son des vagues en arriere plan, le sable bien doré encore vierge de touristes pas encore pres a aller se baigner,le soleil au dessus de moi,pas un nuage.... le pied total.

Le seul hic ,c'est que c'etait vraiment loin, mais tant pis ,je vais pas encore me debiner ,tout est bien aujourd'hui pour que je releve le defi. et puis quel sport pour moi, ce n'est que de la marche mais 3 heures de marche tout de meme.

Je suis rentré en pleine forme,avant, avec mon poids en plus ,le sport me laissé h.s. mais là c'est que du bonheur.

Je prends de plus en plus de plaisir à bouger comme ça, je rentre mon ventre lorsque je marche ,ça me fait faire des abdos en meme temps.Je suis rentré apres chez moi, et je suis monté sur ma wi fiit enregistrer mes resultats, et j'ai eu droit a des felicitations ,car j'avais atteint mon objectif  de perte de poids encore (moins 800g depuis hier) trop bien ,elle m'a meme indiqué un poids de 78.4 kg ...c'est le top mais bon promis apres je regarderais plus pôur la semaine.

bon je vais manger un peu ,je commence a avoir faim ,car j'ai fais  ma marche avec seulement un café dans l'estomac, ben c'est cool aussi .

allez je vous laisse les copines. bon dimanche. bisous.

youpi youpi j'ai reussi avec vos conseils, votre

aide a tenir le cap et du coup ma balance  m'a

fait trop plaisir ce matin:

moins 1.7 kg cette semaine.

Je suis ravie, mes efforts ont payé, on continue comme ça, c'est trop bon,je kiffe vraiment ce regime,il est vraiment adapté a moi.

Hier soir j'ai pas pu noter mais je nous ai fait une mousse au chocolat dudu à minuit , oui un petit creux avec mon homme pour reprendre des forces apres calin(c'est mieux que la cigarette pour moi hihihi) ben c'est tres bon, meme si la mousse a pris que dessus vu qu'on a pas attendu assez longtemps pour la laisser prendre. mais bon, mon homme l'a boudé ,lui preferant une glace menthe chocolat ,pas grave moi ,j'ai aimé et j'en ai pas manger beaucoup quand meme, juste de quoi me faire plaisir sans loucher sur la creme glacée de mon homme...

Bon et vous ça va ? je vais faire le tour de vos blogs vous faire un ti coucou.

kikou les cops, bonne journée aujourd'hui,,j'avais une patate !!!

J'&ai commencé la journée en ramenant mes hommes a la gare,mon compagnon ramenait son fils chez lui.Puis le boulot, l'arrosage avec plein d'energie,j'ai arroser en rentrant mon ventre toute la matinée pour faire des abdos,trop bien et je dansais en ecoutant mon mp3. puis je suis allé voir ma meilleure amie Celine, qui est a terme et qui va peut etre accoucher la semaine prochaine,zpres je suis allé chez mon père papoter un peu,quand je suis rentré ,j'ai remis mon mp3 et j'ai fais mon step 45 minutes en cardio box sur ma terrasse,j'ai trop adoré.lorsque je me suis pesé sur la wii ,j'ai oublié de tourner la tete et j'aui aperçu la descente de mon imc donc ça m'a fait encore plus plaisir,je verrais demain pour me peser vraiment et- noter mon poids ,on verra si ça a pas bouger en mal entre temps;

sinon c'etait cool donc aujourd'hui.et pour vous c'etait comment ?

Merci beaucoup pour touts vos messages de soutien les filles, ça m'a grandement aidé, ça fait beaucoup de bien,j'avais commencer a relativiser dans la journée,en premier ,me calmer , je savais que je pouvais compter sur vos messages ce soir,donc il me fallait d('abord me detendre, en me pardonnant cette colere,retrouver ma patience et mon optimisme. Je sais que les paliers sont presents dans un regime, le corps a besoin de se poser aussi de temps en temps, c'est ce temps qui permet au mental de bien assimiler le changement en nous, notre tansformation. Je n'en voulais pas a mon corps, de ce palier, je ne comprennais pas tout simplement, et je n'en voulais pas a ma balance (elle n'y est pour rien mdr)je voulais juste comprendre si j'etais encore sur la bonne voie ou si j'etais en train de me remettre a grossir malgres le regime.

Miss souba m'a conseillé de venir voir un article sur la stagnation dans son blog QUE JE VOUS RECOMMANDE VRAIMENT TELLEMENT IL EST BIEN ECRIT ET TRES CLAIR

"LES PROTEINES GOURMANDES"   et j'ai compris ce qui pouvais etre a l'origine de mon palier

DEja ,j'ai tendance à faire trop de recettes sucrés dukan, (par jour) meme s'il y a des tolérés lol ,premiere erreur, je dois prendre deux tolerés par jour grand maxi, pas tout les jours serait bien mieux.

Pour les oeufs ,c'est 2 maxi par jour ,or avec mes recettes je depassais largement ces recommandations journalieres.

La maizena est un alilment toleré mais une cuillere rase c'est pas une cuillere bombée !!!!!

Le surimi c'est 8 maxi par jour et pas pleins n'importe quand dans la journée.

les saucisses de volaille c'est une seule par jour !! et non pas a manger comme les surimis (n'importe quand dans la journée !!)

le lait ecrémé en poudre c'est 3cs maxi par jour et dans mes recettes c'est souvent bien plus .

le cacao je prennais du van houtten or c'est interdit en faite il n'est pas toléré du tout ,faut que j'en trouve un autre.(boutique bio.)

bref avec tout ça ,c'est pas etonnant que je perdais pas de poids !!!

donc entres vos commentaires ,votre grand soutien, et ses quelques conseils me voila repartis du meilleur pied des demain. je n'ai pas craqué sur des aliments pas regime,ça ne me tente meme pas,mais aujourd'hui ,j'ai fais la sieste et j'ai pas fait mon sport, c'etait repos, et analyse. et je vous adore car maintenant me voila rebooster.

je vous embrasse  bien fort toutes et c'est reparti.

bonne fin de semaine a toutes .

AU secours,je suis perdue, je comprends rien a mon metabolisme ,là,il fait de la resistance et je sais pas pourquoi...

Depuis lundi ,j'ai decidé de faire lacher ce palier sur lequel je suis depuis pres de deux semaines, avec dukan , c'est pourtant simple. mes regles sont terminés,je refais du sport avec plus d'intensité chaque jour,je bois plus d'eau pour eliminer,j'ai arreté les chewing gum sans sucre qui gonflent le ventre malgres tout,je fais plus attention au recette avec toleré , et le fait qu'elle soit bien dans la phase pp ou pl, je respecte tout bien et ce matin en allant sur ma wi fiit ,pour me motiver un peu, j'ai caché le coté poids pour pas voir et me laisser juste le coté IMC pour voir si ça descendait au moins un peu de ce coté là... et Là QU4EST CE QUE 9A ME DIS !!!!! 

QUE J'AI REPRIS DU POIDS !!! JE COMPRENDS RIEN Là? LA RESISTANCE S'EST INSTALLé ET C"EST LA GUERRE DES NERFS QUI COMMENCENT.

bon faut que je me calme, que je cherche l'explication, ailleurs ,je ne fais pas d'ecarts,je suis le regime a la lettre,je fais mon sport ,je bois, donc c'est pas vers là que ça deconne.Je ne suis pas enceinte (ça se saurrait), je suis pas en cours de cycla a risque, je ne suis pas malade... mais bon sang ,qu'est ce que ça peut bien etre !!!!

help un petit mot d'encouragement là ,ça me deprime.

kikou je suis en retard,pas le temps de bloguer avant ce tantot. a tout a l'heure les filles, bonne journée.

KIkou les copines ,me revoilou. ha qu'il fait chaud, et c'est uhe chaleur comme je les aime.j'ai fini ma journée de boulot tranquillou ,je continu a entretenir les beaux parterres de fleurs de ma commune,demain arrosage leger et vendredi un bon arrosage pour tenir tout le week end.

moi aussi je m'hydrate beaucoup, ma bouteille de 50 cl est souvent rempli et bu dans la foulée, tant mieux, là en rentrant je suis aller faire du velo avec mon cheri mais seulement 15 minutes ,faisait trop chaud, donc a peine rentré j'ai sauté sur ma wii et en avant pour 1 heure de step tout en regardant une documentaire sur la grossesse a la télé (l'odyssée de la vie de Nils Tavernier,je l'ai deja vu mais j'aime bien le revoir ...)

apres mon homme a deboulé anxieux dans la chambre pour me demander ce que mangeaient les gamins pour 16 h (encore les copains d'hier avec mon beau-fils... ça m'a un peu enervé je lui ai dis que s'il voulait ,il y avait une boulangerie sympa pas tres loin !!! mais bon je me suis calmé et j'en ai profité pour sortir tout les grignotages que j'ai sous les yeux depuis quelques temps et que mon homme ou le petit boude mais qui peuvent me donner envie.

Soit : deux fin de tablettes de chocolat suisse, des tartines de pain,des petites glaces aux fruits ,des cereales de petit dej (lion) et de l'eau, et bien tout a pratiquement disparu dans l'estomac des affamés (tant mieux pour moi) puis j'ai eu pitié, j'ai fais des gauffres dukan et je leur en ai donné, j'en ai gardé 2 pour moi nappées de lait sucré dukan aussi . et là je me les deguste en bloguant. trop bon.

kikou les filles.

trop drole cette phrase, c'etait ma cousine qui m'avais sorti ça et on avait bien rigolé (mais je fume pas ct une image lol) mdr

Bon deuxieme jour sans me peser,yes, aujourd'hui proteines et legumes, donc ce matin,un yaourt nature0% stevia , et un fromage blanc 0% stevia peut etre en plus si je fini mon article avant de decoller pour le boulot. pour midi ,j'ai prevu en entrée: du cake au jambon tomate (fait avant hier) un steack haché grille 5% avec des haricots verts ,et un yaourt aromatisé citron au stevia 0%. sur ce encore du sport ce tantot , je sais pas encore quoi.

hier j'ai eu envie d'un gouter ,je me suis fais un gateaux marbré au chocolat, et comme il y avait des aliments tolerés (maizena) je n'en ai pas abusé ,je l'ai partager en 3 pour mon cheri et le petit qui l'ont devoré. moi je l'ai bien savouré ,chaque bouchées, c'etait un pur moment de bonheur.j'avais fais 30 minutes de marche ,rien que pour aller chercher la maizena dans ma petite superette pres de chez moi, et quand j'ai mis le gateau au four ,j'ai fais encore 30 mn de step sur la wii, sans me peser non plus,c'est mon cheri qui controlais pour que je ne regarde pas no plus. donc 2 jours sans toucher la balance , elle va finir par me faire la gueule, mais elle me tente ,je la vois me supplier de l'utiliser sous mon placard de salle de bain, elle me fais les yeux doux ,mais non je ne te monterais pas dessus Na !!!

bon a toute les filles ,faut que je decolle. bisous et bonne journée.

RECOUCOU les filles, je suis rentré du boulot et comme j'avais des petits invités (de mon beau-fils de 7 ans ) a la maison ,je leur ai preparé un gateau au chocolat (le meme qu'hier vu le succés qu'il a eu) ben ils ont tt devoré, moi je n'ai fait que lecher le plat hahahaha.

ensuite en visitant le blog (genial) de miss souba sur "les proteines gourmandes.   je suis tombé sur une recette de bouchées au lait façon kinder !!!!! trop fort , mon beau-fils me demandait avant hier si ça existait en version regime et là je tombe dessus, du coup me deguisant en cuisiniere accompli, je remet mon tablier et teste ce nouveau defi. et resultat : mon beau- fils n'aime pas trop, mais mon compagnon adore et mon filleuile aussi...miam, moi je trouve ça trop sucré, je n'en ai gouté qu'une petite bouchée seulement. je suis fiere de moi.

bien je vais les ramener chez eux et me consacré a mon sport maintenant.

ayet je viens de finir 45 minutes de step, ensuite repas fait par mon homme: faux filet de boeuf grillé, avec salade tomates du jardin (les premieres grosses ) champignon de paris, et surimi (avec tres peu de gruyere allegée sur la viande et en dessert un yaourt citron 0% et en grignotage devant mon pc une part de gateau chocolat dukan.

voila c'est correct ,et je me peses toujours pas (mais je vous raconte pas comment ça me demange de la faire hihihihi) bonne soirée a demain...bisous les filles.

j'ai decouvert ma cam lol mdr, alors je vous laisse rigoler.