Merci beaucoup pour touts vos messages de soutien les filles, ça m'a grandement aidé, ça fait beaucoup de bien,j'avais commencer a relativiser dans la journée,en premier ,me calmer , je savais que je pouvais compter sur vos messages ce soir,donc il me fallait d('abord me detendre, en me pardonnant cette colere,retrouver ma patience et mon optimisme. Je sais que les paliers sont presents dans un regime, le corps a besoin de se poser aussi de temps en temps, c'est ce temps qui permet au mental de bien assimiler le changement en nous, notre tansformation. Je n'en voulais pas a mon corps, de ce palier, je ne comprennais pas tout simplement, et je n'en voulais pas a ma balance (elle n'y est pour rien mdr)je voulais juste comprendre si j'etais encore sur la bonne voie ou si j'etais en train de me remettre a grossir malgres le regime.

Miss souba m'a conseillé de venir voir un article sur la stagnation dans son blog QUE JE VOUS RECOMMANDE VRAIMENT TELLEMENT IL EST BIEN ECRIT ET TRES CLAIR

"LES PROTEINES GOURMANDES"   et j'ai compris ce qui pouvais etre a l'origine de mon palier

DEja ,j'ai tendance à faire trop de recettes sucrés dukan, (par jour) meme s'il y a des tolérés lol ,premiere erreur, je dois prendre deux tolerés par jour grand maxi, pas tout les jours serait bien mieux.

Pour les oeufs ,c'est 2 maxi par jour ,or avec mes recettes je depassais largement ces recommandations journalieres.

La maizena est un alilment toleré mais une cuillere rase c'est pas une cuillere bombée !!!!!

Le surimi c'est 8 maxi par jour et pas pleins n'importe quand dans la journée.

les saucisses de volaille c'est une seule par jour !! et non pas a manger comme les surimis (n'importe quand dans la journée !!)

le lait ecrémé en poudre c'est 3cs maxi par jour et dans mes recettes c'est souvent bien plus .

le cacao je prennais du van houtten or c'est interdit en faite il n'est pas toléré du tout ,faut que j'en trouve un autre.(boutique bio.)

bref avec tout ça ,c'est pas etonnant que je perdais pas de poids !!!

donc entres vos commentaires ,votre grand soutien, et ses quelques conseils me voila repartis du meilleur pied des demain. je n'ai pas craqué sur des aliments pas regime,ça ne me tente meme pas,mais aujourd'hui ,j'ai fais la sieste et j'ai pas fait mon sport, c'etait repos, et analyse. et je vous adore car maintenant me voila rebooster.

je vous embrasse  bien fort toutes et c'est reparti.

bonne fin de semaine a toutes .