Poids : 57.9 kg (YESS!! durdur à atteindre!)

Matin : 1 café au lait sucré + 2 krisprolls beurré confituré = 180 kcal

Déjeuner : 2 madeleines au chocolat et chocolat de noel = 300 kcal(impossible de déjeuner chez moi,j'avais trop faimdonc j'ai prisce que j'avais sous la main)

Diner lapin + purée patates + 2 clémentines = 500 kcal? merci à ma maman de m'avoir mis des restes de ce week end, excellent lapin cuisiné aux oignons et purée maison. En + le lapin c'est super sain, très riche en protéine et très peu gras!

TOTAL = 980 kcal

Poids : 58.4 kg

Matin  1 café au lait sucré + 2 krisprolls beurré confituré légèrement = 170 kcal.

déjeuner 4 madeleines au chocolat + 2 café sucré + quelques chocolats = 600 kcal (pas de pause déjeuner)

diner : 100g de jambon + assiette de fromage blanc = 200 kcal

TOTAL = 970 kcal

Podomètre :6063 pas soit 4,6 km pour 195.8 kcal de perdu !

Poids : ?? pas de pesée

Matin: café au lait sucré, 1 petit morceau de pain avec du beurre et de la confiture

Midi : raclette + creme au café

diner : assiette de fromage blanc avec une pointe de miel

GYM : 55 mn sur direct 8 replay

Poids : 57.8 kg

Matin : café au lait sucré

Poids 58.2 kg (stagnation, stagnation...)

Matin : 1 café au lait sucré + 1 tranche de brioche + 1 galette de riz confituré = 220kcal

déjeuner : steack + haricots verts + creme dessert + 1 pomme + 1 clémentine 3 mini viennoiseries = 620 kcal

diner : 3 galettes de riz beurré légèrement avec 2 tranches de blanc de poulet + fromage blanc + miel = 320 kcal

TOTAL : 1160 kcal

poids : 58.2 kg

matin : 1 café au lait sucré + 1 galette de riz confituré + 1 krisprolls beurré confituré = 240 kcal

1 petit café sucré = 25 kcal

déjeuner : plateau repas de formation + 1 café sucré

pause : 1 café sucré = 25 kcal

diner : 2 tranche de blanc de poulet + laitue (grande assiette) + sauce légère + fromage blanc avec pointe de miel + 1 clémentine

Je n'ai pas craqué pour les miniviennoiseries, trop fière! en plus demain, fin de la formation, donc fin des plateau repas!

Poids : 58.2 kg

Matin : 1 café au lait sucré et 1 galette de riz confiturée : 120 kcal.

Midi : plateau repas : poisson au poivron, rosbif + flan au légumes + fromages + pain + mini dessert...+ 1 mini pain au chocolat

Diner : salade verte + 2 tr de blanc de poulet + 2 clémentines + 1 demie pêche

Nul le plateau repas mais pas le choix!!! grrrrr, aliments nuls niveau régime et j'avais encore trop faim derrière!!! pffff

Poids : 58.4

Matin : 1 café au lait sucré + 1 galette de riz confituré + 1 pomme = 180 kcal

 1 café sucré : 30 kcal

Déjeuner : plateau repas (en formation au boulot) + 1 jus d'orange = 800/1000 kcal?

 j'ai "craqué" pour un mini croissant et une part de galette = 150 kcal

Diner : soupe + 25g de tofu + 1 clémentines = 150 kcal

Poids = 58kg

matin : 1 galette de riz avec une pointe de confiture + 1 petit café au lait sucré + 1 pomme = 120kcal (light ce matin car resto ce midi pour le boulot!)

pause : 1 petit café + 1 sucre = 25 kcal

déjeuner au resto pour le boulot : 1 gratin au fruits de mer + saumon beurre blanc et légumes + 1 crème brûlée = inestimable puisque pas cuisiné par moi mais beaucoup beaucoup de calories!! mais  c'était trop trop bon

GYM 30mn = -100kcal (j'étais assez molle donc j'estime que je peux pas appliquer la perte indiquée sur le site...)

diner : je n'ai pas faim (déjeuner très copieux et fini tard) donc une pomme tout à l'heure!

Poids : 58.5 kg

matin : 1 petit café au lait sucré = 45 kcal

GYM pendant 55 mn = -320 kcal

déjeuner : laitue + 1 blanc d'oeuf dur + quelques haricots verts + 1/2 cuillère à soupe de sauce vinaigrette allégée + cassolette au four : 50g de thon avec sauce fromage blanc +  ciboulette + 1.5 quartiers de pomme avec 1 petit oignon + 12g de tofu + 1 tarte citron meringuée + 1 chausson au pomme maison (30g de pâte feuilleté + 1 quartier de pomme) = 465 kcal

2 clémentines = 80 kcal

GYM pendant 55 mn = -320 kcal

diner : 1 bol de soupe + laitue + 1 blanc d'oeuf dur + quelques haricots verts + 1/2 cuillère à soupe de sauce vinaigrette allégée + 2 clémentines =210 kcal

TOTAL : + 800 kcal et - 640 kcal