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Bonjour !
Blog de leslie_24
aide blog-
9 janvier 2012 publié le 09/01/2012 à 06:51
Poids = 58kg
matin : 1 galette de riz avec une pointe de confiture + 1 petit café au lait sucré + 1 pomme = 120kcal (light ce matin car resto ce midi pour le boulot!)
pause : 1 petit café + 1 sucre = 25 kcal
déjeuner au resto pour le boulot : 1 gratin au fruits de mer + saumon beurre blanc et légumes + 1 crème brûlée = inestimable puisque pas cuisiné par moi mais beaucoup beaucoup de calories!! mais c'était trop trop bon
GYM 30mn = -100kcal (j'étais assez molle donc j'estime que je peux pas appliquer la perte indiquée sur le site...)
diner : je n'ai pas faim (déjeuner très copieux et fini tard) donc une pomme tout à l'heure!
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