matin : pain beurré + thé sans sucre

midi : pomme de terre + omelette

gouter : 2 fruits (le chocolat me pique encore la gorge donc j'attend avant de le réintégrer)

soir : soupe de légumes

Voila, c'est ma théière (contenance : 1,25L) : j'en bois une à deux par jour et dedans je met soit des graines de fenouil (diurétique, vermifuge, digestive, etc.), des infusions de queues de cerises (stimule les fonctions d’élimination de l’organisme), de la menthe sauvage et pleins d'autres choses, je varie souvent.

Mon angine ne veut pas passer du coup journées très light mais pas total chrono.

matin : chevre + pain + huile d'olive + thé sans sucre

midi : ailes de poulet + riz complet aux legumes

gouter : 2 fruits (toujours pas de chocolat)

soir : soupe de légumes

perte cette semaine : 1kg400 mais bon c'est pas comme ça que je veux perdre, en plus j'ai trop mal, je peux à peine parler, je dors plus et j'ai pas le moral du tout.

J'arrête de vous embeter, bon week end à toutes celles qui me liront.

Toujours malade alors dur dur de manger

matin : pain + brie + thé sans sucre

midi : pates aux legumes + blanc de poulet

gouter : clémentines (pas de chocolat, le sucré ne passe pas trop en ce moment)

soir : saumon + brocoli

sport : juste 1h de marche pour changer d'air

malade alors j'ai pas mangé grand chose.

malade alors j'ai pas mangé grand chose.

matin : 2 oeufs + pain complet + thé sans sucre

midi : blanc de poulet + pates

gouter : chocolat noisettes + jus d'orange

soir : rien

+ 30 minutes de sh'bam et 15 minutes de CAF

matin : fromage + pain

midi : poulet champignons poivrons + riz

gouter : chocolat (6 carrés au lieu de 2 :-() + jus

soir : poulet + haicots verts

pas de sport car repos le dimanche

matin : pain + fromage

midi : Joker1

gouter : chocolat + orange

soir : colin + haricots verts

Le tout arrosé de 1.5L de thé non sucré et d'eau bien fraiche

+ 15 minutes de CAF

+ 30 minutes de sh'bam (merci dreyliiciious), j'ai découvert, c'est trop génial. Après la séance je sentais que ça travaillais encore, ça me tirais de partout. Et comme je me concentrais sur les pas, j'ai pas vu le temps passé. Des fois on aurait dit un flashmob, j'ai bien aimé en tout cas. A refaire.

matin : oeufs+ pain + thé sans sucre

midi : saumon + epinards

gouter : pruneaux + orange

soir : soupe

30 minutes de sport.