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Accueil   >  espaces  >  linessa  >  lundi 21/01 : Chrono J35

Blog de linessa

aide blog

  		• lundi 21/01 : Chrono J35
    publié le 21/01/2013 à 20:17

    matin : 2 oeufs + pain complet + thé sans sucre

    midi : blanc de poulet + pates

    gouter : chocolat noisettes + jus d'orange

    soir : rien

    + 30 minutes de sh'bam et 15 minutes de CAF

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Thé infusé, non sucré, Pain complet, fabrication artisanale, Oeuf au plat,
    Déjeuner : Pâtes alimentaires, cuites, Poulet, blanc, cru, Emmental
    Goûter ou snack : Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Orange, pur jus pressé
    Dîner : RIEN
    Verres d'eau : 20
    Calories consommées : 1021 kcal
    (7) commentaires


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  • augustine 
    publié le 24/01/2013 à 16:56
    bravo !
  • kokille 
    publié le 23/01/2013 à 20:09
    bravo Linessa........comment tiens-tu sans manger le soir?????

    faut que je m'intéresse à cette chrono-nutrition, moi.

    en tout cas bravo pour ta belle motivation......
    bisous
    kokille
  • yannou88 
    publié le 22/01/2013 à 12:53
    regime chrono tj a la lettre ;)
    fiere de toi ma biche!
    continue!
    bisous
  • linessa 
    publié le 22/01/2013 à 11:03
    Les filles, rien le soir car j'ai pris mes repas tard. Ça fait parti de la chrono nutrition. Si j'ai pas faim je l'écoute et je mange pas. Et puis le matin le petit déj est conséquent donc c'est bon. Dreyliiciious je fais le sh´bam toute seule chez moi pour le moment. Ça me permet de m'occuper de mes pti.
  • petiteetoile123 
    publié le 22/01/2013 à 00:03
    hello... demain tu vas avoir la fringale si tu sautes un repas.. et puis pas assez de calorie dans la journée, tu vas attraper un coup de fatigue et c'est jamais bon...allez la grande équilibre le tout.. tu es sur le bon chemin, tu as déjà fait un sacré bout. Bravo
  • butterflydu10 
    publié le 21/01/2013 à 20:37
    rien parce que tu n'as pas faim? Pas très bon de sauter un repas, mange un pti quelque chose quand même. bonne soirée. bises
  • chouketta 
    publié le 21/01/2013 à 20:22
    bravooo a toi continue ainsi bonne continuation

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