En début de semaine, Matilina a décidé de nous quitter (fortement poussée par son copain, sembl-t-il), et aujourd'hui, Ervalena, elle, par son patron !
 2 disparitions du site qui me peinent, et je suis sûre que celles qui les connaissaient aussi ! C'est la vie, mais c'est bête, on ne fait rien de mal, que se soutenir mutuellement pour essayer de perdre du poids...

Cet AM, je comptais le passer avec vous, et j'étais tellement fatiguée que j'ai fait une grande sieste - on aurait dit une nuit - de 2 heures et demi. Et me voilà, la tête un peu à l'envers, mais je vais aller sur chacun de vos blogs,  mes amies...

A TOUT DE SUITE...

UN PEU PLUS TARD.... a 19h30

SPORT DU JOUR : 

3/4 heure de vélo + 5 minutes d'étirements

Je trouve que je n'arrive pas à aller vous voir sur vos blogs régulièrement, comme je le voudrais, mais je vous avoue que le soir, quand je rentre, je n'ai pas toujours le courage, car au travail, je suis sur ordinateur toute la journée... Mon mari se fiche de moi, quand il me voit encore le soir sur l'ordi...

J'ai mieux dormi, avec un comprimé, malheureusement. Mais je suis obligée d'en arriver là, parce que, depuis mon évanouissment, j'ai tous les jours mal à la tête, et je pense que c'est à cause du manque de sommeil.
Mais voilà vendredi, jour de repos  pour moi. Demain matin, je vais chez le coiffeur (cheveux blancs oblige), mais demain AM, j'essaierai de passer sur tous les blogs de mes copines, proimis !

En attendant, merci de tous vos messages, qui me vont droit au coeur et au moral , que je garde envers et contre tout !

Bisous, mes amies.

J'en ai marre de ne dormir que quelques heures par nuit ! Quand le rével sonne à 6h30, j'ai un mal fou à me lever... et les journées de travail sont longues...

J'arrive à rester motivée pour le régime, quoique j'ai l'impression que je vais stagner un bon moment (car c'est un poids que j'ai eu pendant plusieurs années). Ce soir, j'ai quand même eu du mal à faire du sport. Je m'y suis mise à 19h15 et j'ai quand même réussi à faire 3/4 h de vélo et quelques étirements.

Pourvu que je dorme cette nuit !

Du coup, je n'ai pas eu le temps d'aller sur vos blogs, et maintenant je suis trop crevée, je vais boire une tisane, prendre un bain, et dodo ! Je viendrai vous voir demain.

Aujourd'hui, réunion avec les collègues, et crêperie. J'ai choisi un menu light, j'espère que àa ne se verra pas sur la balance. J'ai forcé sur le sport pour compenser :

SPORT :

20 minutes de brasse avec gants dès 8h le maitn

1 h de vélo, 10 minutes d'étirements.

Ca sent le printemps, devant chez moi, les jonquilles sont presqu'en fleurs, et les crocus sont déjà sortis. Chouette, ça fait du bien, de voir le soleil, comme dirait Claude François, le lundi au soleil, on voudrait.............

Bientôt, ce sera les jupes plus courtes, les chemisiers légers, puis après les shorts, les tongues, les maillots de bain... Je rêve !!!!!!

En attendant, on se prépare une belle silhouette en faisant du sport et en poursuivant le régime, envers et contre tout, malgré les vissicitudes !!!!

BONNE SEMAINE A VOUS TOUTES !

SPORT DU JOUR :

45 minutes de vélo,5 minutes d'étirements, 30 minutes de piscine : 500 m de brasse avec gants, et 10 minutes d'aquagym.

Aujourd'hui, ma cousine est venue nous présenter son mari, génial, le mari. C'est le 3ème mais cette fois-ci, c'est le bon !

Je leur avais concocté un menu sympa, et qui correspond à mon régime, sans que ça se voit. Ils se sont régalés, et moi aussi.

Apéro : tomates cerise et apéro au choix (pour moi, eau citronnée).
coupe de crevettes à l'ananas, au pamplemousse et à l'avocat, sauce crème fraiche allégée, épaude d'egneau cuite 5 heures avec légumes variées, salade (sauce allégée), fromage (pas pour moi), salade de fruits frais.

Qu'est ce que vous en dites ?

Pa fait de sport aujourd'hui, on a tellement bavardé (trop heureuses de se retrouver que je vais avoir des coubatures à la langue ! ).

Je suis un peu déçue, mais pas surprise, j'ai repris 300 gr cette semaine. C'est assez injuste, vu que je n'ai fait aucun écart, mais très peu de sport. Tant pis, je continue quand même !

Je suis contente, ce matin je me suis levée presque sans étourdissements, et pas mal à la tête. Ca va s'arrêter, je le sens ! Du coup, le courage m'a repris, et tout de suite après mon petit déj, j'ai fait un plongeon dans ma piscine. Ca m'a fait un de ces biens !

Merci à vous toutes pour vos conseils, vos encouragements, vos mises en garde aussi, ça m'oblige à faire attention, et à penser à prendre mes médicaments (que j'ai encore oublié ce matin, mais promis, je vais les prendre ce midi à la place).

Cet AM, magasins de déco, dans l'idée de finir les bricoles dans ma chambre. J'adore !
Chez nous, il fait très beau, soleil superbe et ciel bleu après 2 jours de pluie diluvienne, pour se balader, c'est génial ! Je vous souhaite à toutes un super WE.

SPORT :

30 minutes de piscine : 500 m de brasse avec gants (20 minutes), le reste en exercices d'aquagym

Couchée à minuit, réveillée à 10H15, ça c'est une vraie nuit ! Pour dormir aussi profondément, j'avais vraiment besoin de sommeil ! Du coup, je me sens mieux, beaucoup moins fatiguée. Un petit mal de tête en début d'AM, un comprimé d'efferalgan, et ça a été mieux. Je suis allée faire le plein de courses, j'ai acheté des ampoules vitaminées à la gelée royale et au ginseng, ça va me redonner la pêche, j'espère ! Et puis, ce matin, j'ai pensé à prendre mes comprimés pour la tension, ça doit aider ça aussi !

J'ai hâte de refaire du sport, je suis sûre que je stagne au niveau de mon poids, voire j'ai regrossi, j'en ai peur ! Je crains la pesée de dimanche....

Ce WE, c'est calme, j'ai invité ma cousine à déjeuner dimanche (repas léger), et samedi, je voudrai bien aller faire les soldes pour la maison : des rideaux, des lampes, des trucs de déco... Chouette, j'aime ça, mais il ne me faut pas trop de monde dans les magasins, j'ai peur de me sentir mal !

SPORT :

18h : je me suis boostée pour faire 45 minutes de vélo et 5 minutes d'étirements. Ca crève quand on n'est pas très en forme. Je n'en peux plus !

Depuis mon évanouissement, j'ai constamment mal à la tête, pas un violent mal de tête, mais quelque chose de sournois, toujours présent, qui résiste à l'efferalgan. Ca devient pénible ! Je n'ose pas reprendre le sport car je ne me sens pas au mieux...

Demain, c'est vendredi, je vais pourvoir dormir, ça va me faire du bien, la grasse mat'. Et puis, j'irai mes les courses : suveiller les étiquettes, acheter les produits proposés par mes copines "les naturelles", et REPRENDRE LE SPORT ! Ca me fera peut-être du bien...

J'ai réussi à aller travailler et j'ai tenu la journée. Mais c'est vrai que je n'aurai pas fait d'heures supplémentaires aujourd'hui !

Du coup, mon directeur m'a proposé d'arriver plus tard tous les matins de la semaine et de la semaine prochaine aussi, et je pense que je vais le faire. En fait, j'ai beaucoup de soucis pour dormir, et c'est le matin, quand le réveil sonne à 6h30, que je serai prête à dormir !

Donc, demain, réviel à 7H, génial, ça va me remonter vite fait !

Je vais aller voir du côté de mes copines "naturelles" pour voir ce qu'elles me proposent pour me remonter.