Bonsoir les amis, 

aujourd'hui est un jour un peu spécial... il y a tout juste un an, nous sommes marié religieusement et fêté nos 25 ans de mariage...nous avons aussi été à la messe dans l'église où avait eu lieu notre mariage... Paul s'occupait de la technique et moi, je fais maintenant partie de la chorale... c'était une messe avec tous les enfants du cathé...

Ensuite, nous avons été au resto avec les enfants...mais j'ai été assez sage... 

Alimentation:

• Matin: 50 gr pain complet maison et 2tr fromage à 30%
• Midi: Resto: 1 kir avec 4 olives vertes; 1 brochette de scampi nature avec crudité et mayo aux herbes; 1 brochette d'agneau, crudité, pâtes grecques avec sauce tomaté; 1 tr pain blanc et café. Boisson pendant le repas: eau pétillante
• Soir: 1 pomme et 1 banane

​J'ai bu 1,5L d'eau. Comme sport, c'est pas çà aujourd'hui, je suis juste été à la messe à pied (1,5km)

Je vous souhaite une douce soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

aujourd'hui, je n'ai plus trop envie de noter ma journée... je raconterai demain... aujourd'hui, je suis dans la prière avec tous mes amis de France pour la douloureuse histoire qu'ils viennent de vivre... je voulais simplement vous dire que je suis de tout coeur avec vous au travers la prière... j'espère que vous allez tous bien et les membres de votre famille également...Il n'y a pas de mot assez fort pour exprimer ce que je ressens en écoutant cette violence... 

Je vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

Vous allez bien? la journée c'est bien passée? Chez moi, une belle journée mais pas de soleil et un vent froid... j'ai même eu un peu froid en fin de journée...Depuis samedi, nous avons un nouveau pensionnaire... un petit chat et il n'a que 6 semaines... il se fait déjà bien dorloté par tout le monde...  

J'ai eu une plus longue journée.... j'ai eu fini à 18h15... et cette fois, arrivé à la maison et bien mon homme et mon fils étaient royalement chacun derrière leur ordi et pas un avez pensé à faire quoi que ce soit pour m'aider... 

Heureusement, j'avais prévu un repas rapide (reste de viande et pomme de terre de samedi à réchauffer et compote à décongeler. Pour moi, salade de blé, chicon, haricots blancs, crevettes grises et sauce light) par contre, pour la vaisselle, ils sont tous les deux venu m'aider... puis j'ai préparé le pique nique de mon homme et le mien pour demain....

Ce soir, je suis un peu fatiguée... je n'irai pas me coucher tard...

Alimentation

• matin: 30gr flocon d'avoine, 200gr fromage blanc 0%, kiwi et banane
• midi: le reste de ma bolo aux légumes et américain d'hier, Pâtes complètes 60gr pesé cru et 30gr fromage râpé 0%
• 16H: 1 tasse de soupe sans mat gr, ni féculent
• Soir: salade de blé, chicon, haricots blancs, sauce light maison, 100gr pomme de terre et 200gr crevettes grises
• En soirée: je vais prendre une pomme

J'ai bu 1,5L d'eau et je n'ai pas eu le temps de faire du sport mais j'ai fait 10917 pas...

passez tous une très bonne soirée, je vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

et voilà à nouveau le we... on va pouvoir se détendre un peu... même si c'est des jours bien rempli, çà change et c'est agréable... 

A part Amandine, qui ne revient plus dormir... elle vient prendre le repas demain midi... les autres sont de retour... les lessives vont pouvoir commencer... 

Ce fut une bonne journée de travail... mais j'avais oublié mon gsm à la maison...puis, a midi, direction la piscine... J'ai mis 45 min au lieu de 20min... bouchon du à un accident, je nage 15 min et ne vois jamais arriver mon homme alors que nous avions rv vers 12h30 à la piscine... je me suis fortement inquiété... du coup, retour à la maison... et là je vois mon homme à la maison... le matin, il avait oublié ses affaires pour la piscine et comme je n'avais pas mon gsm... il n'a bien sur pas su me prévenir... enfin tout est bien qui fini bien... 

J'ai été faire des courses, ramasser un chou rouge au jardin et le préparé... puis, j'ai été en porter un peu pour mes parents... (un gros chou-rouge, 6 pommes, 8 petits carrés de sucre candi, 15gr mat gr, 1oignon, 6 cà soupe de vinaigre, sel, poivre, thym et laurier : c'est 8 propoints pour une grosse marmite)

Alimentation

• Matin: 200gr fromage blanc 0%, 30gr flocon d'avoine, 1 banane et 1 kiwi
• 11h: 50gr pain complet maison, 1 tr jambon dégraissé
• 14h30: batonnets de carottes
• Soir: 180gr tilapia, 200gr pâtes, chicons, salade de blé, haricots blancs, sauce light maison et une sauce au citron sur le poisson
• En soirée: 1 poire 

​J'ai bu 1,5L d'eau et de sport... ben seulement 15 min de natation... et beaucoup de stress....

Je vous souhaite un très bon we et j'ai une toute grande pensée pour notre ami Jacques, qu'il se rétablisse au mieux et au plus vite... 

Je vous embrasse tous très tendrement

Bonsoir les amis, 

merci pour vos gentils commentaires... vous avez passez une bonne journée? le temps n'était pas trop mauvais... je vais même dire qu'il ne faisait pas froid du tout... un peu de pluie par moment mais bon, çà pouvait aller...

Aujourd'hui, au travail, c'était une journée spéciale avec barbecue le midi et après-midi dansant... du coup, pas d'atelier et les adultes ont pu se lever plus tard... donc pas prêt mon premier groupe pour ma prise en charge... je suis donc allé nettoyer des tomates pour en faire une salade afin de donner un coup de main... puis, j'ai enfin pu prendre mes autres personnes soit en groupe, soit en individuelle...

A midi, nous avons donc tous mangé dans la grande salle de sport... et j'en ai même profité pour danser un peu avec certains... ce sont toujours des pas de pris...

Après-midi, pour ne perdre trop mon temps, je me suis éclipsé dans mon local et fait des évaluations pour deux groupes... j'en profite quand je ne sais pas prendre mes prises en charge parce que sinon, mon planning est fool... 

De retour, j'ai préparé le repas, puis après vaisselle et enfin arrosage de mes plantes et soins ainsi que trempage pour mes orchidées... j'aime soigner mes plantes... je les rangerais à leur place en fin de soirée...

Et voilà donc encore une journée qui aura passé très vite... demain est déjà le dernier jour de la semaine... et mes petits loups seront de retour à la maison pour à nouveau un we bien rempli...

Alimentation

• Matin: 50gr pain complet, 1 tr fromage à 30%, 1 banane
• Midi: 100gr riz complet (pesé cuit), 200gr poulet (reste d'hier), carottes râpé et sauce light maison
• 17h: un activia aux figues
• Soir: steak 160gr (pesé cru), 1 pomme de terre moyenne, chicon, salade et sauce light maison
• En soirée: je vais prendre une pomme et une pomme

​J'ai bu 11,5L d'eau et je n'ai pas fait de sport mais mon podomètre marque déjà 11279 pas et je dois encore ranger mes plantes... 

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embreasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

et bien aujourd'hui, je ne suis pas rentré très fière de moi de la réunion ww... et oui, comme je m'y attendais, j'ai repris 1,5kg... c'est beaucoup... même si je suis constipée depuis hier... 

Je vais devoir vraiment apprendre à mieux gérer mes émotions du we... et je vais à nouveau programmer mes repas pour plusieurs jours à l'avance... j'ai tendance pour le moment de faire du au jour le jour...J'ai déjà noté ce que je vais manger demain de toute ma journée... et demain, je vais programmer jusque mardi... ainsi, je serai bien obligée de suivre...

Alimentation

• Matin: 30gr flocon d'avoine, 1 banane, 1 kiwi, 200gr fromage blanc 0%
• Midi: poulet à la broche, riz complet, champignons, salade avec sauce light maison et un peu de sauce de poulet (je n'ai pas pesée, j'ai mangé à satiété)
• Soir: 30gr pain complet, 1 tr jambon dégraissé, salade et sauce light maison. Dessert: une crème vanille maison.

​J'ai bu 1,5L d'eau et j'ai été  à la piscine nager 30 min... du aux vacances, il y avait beaucoup de monde... alors j'ai un peu écourté... 

Je vous souhaite à tous une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

vous avez eu une bonne journée? chez moi, pas de soleil aujourd'hui mais agréable quand même... on supporte juste très bien sa petite veste... 

La journée de travail a été agréable, encore une fois, je n'ai pas vu le temps passé... 

Je suis rentré un peu plus tard, car je suis passé à la pharmacie pour acheter les huiles essentielles que j'utilise dans ma salle snoezelen... dans un diffuseur ou dans mes huiles de massage...j'avais eu un budget de 60 euros...Me voilà tranquille pour un moment...

Alimentation

• Matin: 45 gr flocon d'avoine, une banane, un kiwi et 200gr fromage blanc 0%
• Midi: légumes pour bolo (poivron, tomate, champignon, courgette), 180gr pâtes complètes cuites, 1tr jambon dégraissé
• Soir: 2 tasse de soupe verte (il m'en restait dans le frigo de dimanche), 180gr Tilapia avec moutarde et rondelles de tomates, carottes râpés, épinards à l'ail et 1/2 pomme de terre nature
• En soirée: je vais prendre une pomme et une clémentine

​J'ai bu 1,5L d'eau et je n'ai pas fait de sport aujourd'hui... ce sera pour demain....

Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse bien tendrement

Bonsoir les amis, 

merci à vous pour vos gentils commentaire..

celà me fait toujours plaisir de vous lire.... 

Aujourd'hui, chez moi, ce fut une journée un peu grise et brumeuse.... 

Au matin, petit rangement dans la cuisine et la buanderie ainsi que de la terrasse... elle a nouveau propre et prête pour l'hiver... du we, j'avais fait des rempotage de plantes d'intérieur et il y avait donc du travail car j'avais fait tout celà sous la pergola... 

Ensuite, Paul et moi avons été jusqu'à la piscine de Mons... mais, il y avait du monde (vacances scolaires!) et il était plus difficile de nager... j'ai donc fait 40 min de nage (soit 30 longueurs et 300 battements de jambes) puis sauna à infra-rouge et jacouzzi... 

Nous sommes passé mangé au Lunch garden, puis nous sommes partis pour la Louvière au cimetière poser une fleur sur la tombe de mon parrain et ensuite nous en avons profité pour passer voir sa fille ma cousine... 

De retour à la maison, je me suis pris un café et là... je ne peux l'expliquer, petit craquage de biscuits et chocolat... bon j'ai quand même tout noté dans mon cahier les points pris... ce qui a bien sur limité les dégâts... heureusement que cette semaine, je fais pas mal de sport... mais la balance, ne sera peut-être pas à mon goût mercredi... nous verrons bien... maintenant, de toute manière il est trop tard pour culpabiliser... il n'y a plus qu'à assumer....

Ensuite, nous sommes passé chez mes parents et Paul a été avec mon papa chez l'occuliste pour faire un traitement au lazer... il ne pouvait pas conduire, il avait donc besoin d'un chauffeur... j'en ai profité pour rester un peu avec maman...

De retour, il était déjà l'heure de préparer le repas du soir... puis, Paul a fait la vaisselle avec Antoine... j'ai quand même beaucoup de chance.... je me fait gâter par mes hommes...

Alimentation:

• Main: 2 tr pain complet et 2 tr fromage à 30% et café
• Midi: une assiette de tomates crevettes, quelques crudités, un petit pain (environ 30gr) et un godet de sauce cocktail
• 16h: mon petit craquage.... (voir plus haut)
• Soir: une omelette au lardon, chicon, carottes râpés, sauce light maison et pâtes complètes à satiété
• En soirée: je vais prendre une pomme, une clémentine

​J'ai bu 1,5L d'eau et j'ai fait un peu de sport, puisque piscine...

Vous aurez certainement était plus sage que moi mai bon.... je fais ce que je peux... Je vous souhaite une très bonne soirée et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis,

quelle belle journée encore.... plein soleil et douceur...avec ces belles couleurs d'automne, cette belle luminosité... Que du bonheur... j'espère que vous avez aussi pu bien en profiter....

Aujourd'hui, c'était la fête dans le village d'a coté... c'est la fête de tous les saints... et tous les saints sont à Blaton... mais après la messe, nous sommes revenu... je voulais passer chez mes parents.... pour l'apéro... mais j'ai été sage... je n'ai pris qu'un Périer... Il a fallu aussi préparer le repas et terminer le repassage... 

Après la vaisselle du repas, nous avons été faire une marche Adeps dans notre village... j'ai fait une marche nordique de 2h... il faisait un temps super.... j'ai même eu chaud...

Après le repas du soir, nous avons été jusque Louvain la Neuve comme chaque dimanche conduire Charlotte et Clémentine pour leur semaine... elles n'ont pas congé à l'unif... 

Je ne vais pas me coucher trop tard, car je me sens fatiguée... mais ma chance, c'est que demain je suis en congé... je vais pouvoir dormir jusque 7h au lieu de 6h... ce sera une heure de gagné...

Alimentation:

• Matin: 200gr fromage blanc 0%, 30gr flocon d'avoine, 1 banane, 1 kiwi
• Midi: carbonade aux pruneaux et carottes avec frites maison (au four pour moi) salade de chicons et sauce light maison
• 16h30: après la marche, j'ai pris une banane et 1 vitalinéa Plus aux ananas
• Soir: une soupe verte maison, 30gr pain complet, 45gr fromage à 30%, 30gr jambon belge séché, 20gr chorizo
• En soirée: 1 pomme

​J'aurai bu 1,5L d'eau et fait mon sport aujourd'hui

Je vous souhaite à tous une très bonne journée demain et vous embrasse très tendrement

Bonsoir les amis, 

aujourd'hui, je suis en congé et mon homme aussi.... et nous en avons profité pour déjà faire le tour des cimetières... nous en avons dans beaucoup d'endroit différents... mais j'aime passer auprès de toutes ces personnes qui font parti de nos vies ... Mon homme a perdu ces deux frères très jeunes...celà me donne paix en mon coeur... en plus, cette année, c'est vraiment agréable, il fait ensoleillé et doux... chose quand même rare pour un we de Toussaint.... 

Donc, au matin, après avoir nettoyé dans la salle de bain et passer l'aspirateur le reste de la maison, nous avons été faire 2 cimetières, passé chez mes parents et acheter de nouvelles chaussures à mon homme... entre temps, j'aurais fait également une lessive d'essuis///

puis, nous avons été à la piscine... j'ai nagé pendant une heure (60 longueurs et 400 battements de jambes), puis sauna à infra-rouge et jacouzzi... du pur bonheur...

Puis, passage chez mes beaux-parents et les cimetières de Jurbises et Erbaut ... nous sommes passé chez le bouchez et de retour, j'ai préparé le repas du soir... Clémentine et Antoine doivent manger tôt car ensuite ils ont cours de musique et répétition avec l'orchestre et musique de chambre... Charlotte mange avec nous deux lorsqu'elle rentre juste avant de vite repartir également pour l'accadémie de musique... nous voilà donc à deux pour une petite soirée calme... 

Alimentation

• Matin: 1 banane, 1 kiwi, 200gr fromage blanc à 0% et 45 gr flocon d'avoine
• 14h: 250gr tomates cerises et 100gr de crevettes grises (mangé dans l'auto car nous étions sur la route et pas le temps de repasser par la maison)
• 16h30: 1 duetto chocolat ww
• Soir: 30gr chorizo, 160gr américain, 1 petit oignon émincé cuit au micro-onde 2 min à 600wtt, ajouté un peu de courgette, 2 tomates coupés en dès, 2 carottes émincés, 1 cube bouillon dégraissé et cuire le tout au micro-onde 2 x 12 min à 600watt; servi avec 100gr pomme de terre... c'était excellent
• En soirée: 1 pomme, 1 orange et 4 noix

​J'aurai bu 1,5L d'eau et fait mon sport pour la journée
Je suis très contente de ma journée.... j'espère que vous avez eu une aussi belle journée ensoleillée... profitez tous également de votre we qui commence enfin... 

Passez une très bonne soirée, je vous embrasse très tendrement