Bonsoir les amis, 

Vous allez bien? la journée c'est bien passée? Chez moi, une belle journée mais pas de soleil et un vent froid... j'ai même eu un peu froid en fin de journée...Depuis samedi, nous avons un nouveau pensionnaire... un petit chat et il n'a que 6 semaines... il se fait déjà bien dorloté par tout le monde...  

J'ai eu une plus longue journée.... j'ai eu fini à 18h15... et cette fois, arrivé à la maison et bien mon homme et mon fils étaient royalement chacun derrière leur ordi et pas un avez pensé à faire quoi que ce soit pour m'aider... 

Heureusement, j'avais prévu un repas rapide (reste de viande et pomme de terre de samedi à réchauffer et compote à décongeler. Pour moi, salade de blé, chicon, haricots blancs, crevettes grises et sauce light) par contre, pour la vaisselle, ils sont tous les deux venu m'aider... puis j'ai préparé le pique nique de mon homme et le mien pour demain....

Ce soir, je suis un peu fatiguée... je n'irai pas me coucher tard...

Alimentation

• matin: 30gr flocon d'avoine, 200gr fromage blanc 0%, kiwi et banane
• midi: le reste de ma bolo aux légumes et américain d'hier, Pâtes complètes 60gr pesé cru et 30gr fromage râpé 0%
• 16H: 1 tasse de soupe sans mat gr, ni féculent
• Soir: salade de blé, chicon, haricots blancs, sauce light maison, 100gr pomme de terre et 200gr crevettes grises
• En soirée: je vais prendre une pomme

J'ai bu 1,5L d'eau et je n'ai pas eu le temps de faire du sport mais j'ai fait 10917 pas...

passez tous une très bonne soirée, je vous embrasse bien tendrement