correcte pour le boulot (pas trop de bousculade) pour mon rv avec la plhébologue (toujours bien a l'heure) pour mes repas et une marche d'une heure avec ma toutoune qui vas recommencer ses scéances avec un nouveau éducateur (une femme cette fois) ,seul bémol le temps gris toute la journée avec du vent en fin d'apres midi .

mon article précédent est parti je ne sais ou????

Bon je vous disais donc que depuis 2 jours j'ai du mal a suivre mon petit (régime) ,hier déjeuner pas satisfaisant donc faim dans l'apres midi !!!et aujourd'hui gouter annulé pour cause de rv et tres faim ce soir pas bien tout cela ,je vais essayer de me rattraper demain si je n'ai pas des empecheurs de tourner rond dans les pieds .

le week end est déja finit ,ça passe trop vite ,samedi les courses qui prennent déja du temps mais je n'ai pas sacrifié ma marche et aujourd'hui un peu relax ,la journée avait commençé par des betises ,puis du bricolage (c'est pas ma tasse de thé) et apres midi bonne marche de deux heures qui permet d'évacuer les tensions et de s'aérer.

Ce soir la pluie et le vent sont de retour ,il avait déja plu ce matin mais le soleil etait revenu cet aprem .

Coté alimentation je poursuis mon régime un peu fantaisiste ,pour l'instant cela me convient et j'espere arriver a décrocher quelques kilos !!!

repos cet aprem ,j'en ai profité pour aller voir mon petit fils (je lui avais promis) et bien papoté avec ma belle fille ,juste eu le temps de faire un bisous a mon fils il avait du boulot a faire ,donc bon dédut d'aprem ,ensuite bonne marche avec toutoune ,il faisait frisquet malgré le soleil mais ça fait du bien et je deviens accroc de la marche .

E

spérons que le week end ne verras pas la pluie arriver!!!

journéea peu pres coté météo ,-3° ce matin +8 °cet aprem soleil et nuages se sont partagés le ciel

Coté santé toujours les douleurs articulaires et musculaires ,y'en as un peu marre et le toubib n'en tiens pas compte alors faut faire avec !!!

Coté régime je pense etre raisonnable ?

un beau week end et un lundi sympa le mauvais temps est de retour ,vent et pluie ce matin ,giboulés cet aprem et meme un coup de tonnerre vers 19h,ce sont les giboulés de Mars on y échappe pas .

Le mauvais temps fait aussi que je n'ai pas eu la grande forme aujourd'hui ,mal aux articulations et fatigue ,bon ça iras mieux demain.

Coté alimentation je poursuis mon régime"fantaisiste" on verras le résultat sur la balançe .

quel beau week end tout en douceur avec le soleil hier (absent aujourd'hui) mais 13 °cet aprem il y as longtemps que l'on avait pas eu de températures comme ça ,autant vous dire que j'en ai bien profité ,2 heures de marche hier et aujourd'hui + du nettoyage dans ma cour et mon jardin ,dommage que la semaine a venir s'annonçe plutot moche mais ce qui est pris est pris!!!!!

Coté alimentation :::pas de dérapages mais oublié de me peser ce matin ,réveillé en sursaut par le téléphone je n'y ai pas pensé le mieux c'est que je ne connais pas le n°o qui a appellé une erreur sans doute mais zute par un dimanchec'est pas le top comme réveil !!!!.

encore la forme !!!j'ai mal un peu partout comme des courbatures et c'est désagréable ,surement encore une imflammation des articulations ,il me faudrais un peu de repos mais je ne peut pas l'envisager pour le moment .

J'ai quand meme marché 1 heure en fin d'apres midi pour me changer les idées et celles de toutoune , le temps etait gris mais relativement doux et avec les jours qui rallongent on peut en profiter un peu plus .

Coté alimentation c'est moins bien ,des crepes hier ,2 gaufres aujourd'hui et quoi encore demain faut quand meme pas abuser !!!!

Je crois que j'ai un peu abusé de la marche ce week end car aujourd'hui j'ai eu du mal as émergé des brumes ,crevé toute la journée !!!!mais comme j'aime ça je continue ,ce soir dodo de bonne heure et demain il n'y paraitras plus .

Il y as aussi ce temps gris qui nous plombe ,il fait doux mais un peu de soleil serais le bienvenue ,pour le week end prochain elle as dit la dame de la météo!!!

Coté alimentation ça tiens la route il me semble!!!!a suivre.

week end ,cela fait du bien moralement et physiquement !!!

Samedi  pas prévue a la méteo mais belle journée ensoleillée et douce ,j'en ai profité pour marcher pendant 2 h / 15 mon podometre affichait + de 20 kms mais je ne suis pas sur qu'il soit bien réglé mais vu le nombres de pas c'est a peu pres ça .

Ce matin avec l'association 14 kms 1h30 de marche et un peu cet aprem mais ça ne compte pas ,c'etait plutot de la promenade avec une amie .

Un peu moins bien le repas de ce midi ,entrée (2) viande  féculents fromage dessert + gateau cet aprem pas bon pour le régime tout ça mais la visite de mon amie valait bien tout cela ,je ferais un petit rattrapage cette semaine .

Pour la balançe c'est 200grs en moins ,elle ne lache pas grand chose cette chameau !!!!!