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bon début de semaine
publié le 12/05/2008 à 10:47

il fait toujours beau et ca donne du moral a mon régime je vais recommencé a intégré des féculents le midi ou soir je sait pas trop je m'en passerais bien mais c'est pas bon pour le corps .

sinon je vous met une photo de mon amour .

ca sera journéé tranquille en famille pour moi .

bonne journéé bizzzz !!!!

SPORT : 1 h de stepper le matin = - 740 calories

+ 10 minutes d'abdos obliques

+ 1 h de stepper le soir = - 760 calories

TOTAL= - 1500 calories

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(8) commentaires

il fait déja du sport a son age

publié le 11/05/2008 à 08:06

(2) commentaires

bon dimanche
publié le 11/05/2008 à 07:59

a toute les filles du site!!!!!!!!!!!

le beau temps continue heureusement encore ce dimanche

j'ai grand chose a dire bonne journéé biz!!!!!!!!!

ps: j'avais pas remarqué que j'ai pris cette foto en étant sur ( le site pc deriere) trop fort

SPORT: 1 h de stepper le matin = - 760 calories
+ 10 minutes d'abdos obliques
+ 1.30 h de balade dans une rédrie = - 200 calories
+ 1 h de stepper le soir = - 715 calories

TOTAL = - 1675 CALORIES

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(0) commentaires

le barbecue une cataaaaaaaaaaa

publié le 10/05/2008 à 01:22

(6) commentaires

fin de la semaine
publié le 09/05/2008 à 00:52

et oui plus que quelque heures pour le week end surtout qu'il va faire super beau pendant encore au moins 3 jours dans le nord c'est super ca donne un moral d'enfer surtout pour le régime ca motive pour ce mettre en tenue leger .

hier pas de pick nick mais on a fait une balade en ville de 3 h en famille alors ca me convenait aussi domage qu'on na pas de jardin avec ce temps j'ai trop envie d'un barbecue mais bon heuresement qu'ont a des amies qui nous invites pour ca .

pas de pesé ce dimanche car j'ai mes rouges ca sera pour dimanche prochain mais bon je suis pas préssé et je ne fais plus d'écart depuis un bout de temps alors ca me tracas pas.

je vous souhaite une bonne journéé bizzzzzzz!!!!!!

SPORT : 1 h de stepper le matin = - 750 calories
+ 10 minutes d'abdos obliques
+ 1 h de stepper cette apres midi = - 730 calories

TOTAL = - 1480 calories

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(3) commentaires
bonjours les filles
publié le 08/05/2008 à 05:23

comment allez vous aujourd'hui et oui déja jeudi le temps passe tres vite j'ai l'impréssion de viellir a grande vitesse .
on a eu une superbe semaine ensolleillé espérons que ca va continué pour ce week end .
a oui les boules j'ai lavé mon bermuda de sudation avant hier et pour qu'il seche je l'ai mis sur le balcon et avec un ptit vent il c'est envolé et tombé en bas de l'immeuble et vous savé quoi on me la piqué ca faisait que un mois que je l'avait ca me donné la peau toute douce j'ai la rage du coup le sport du matin ce ferais sans mon bermuda de sudation des aujourd'hui
et oui aussi mon fils est rentréé de chez ces grand parents hier soir qu'est ce qu'il m'a manqué mais bon déja des betises
aujourd'hui si mon mari veut bien décolé ses fesses du canapé je voudrais faire un pick nique légé (pour moi ) dans un parck super beau ici a amiens je vais essayé de le convaincre mais dur dur car la voiture est en réparation et il ne voudra pas marché ce fénéant!!!!!!!!!!!

bon birn c'est tout ma live bonne journéé et bizzzzzzzzzzzz!!!!!!!!!

SPORT : 1 h de stepper le matin = - 710 calories
+ 10 minutes d'abdo obliques
+ 2 h de balade en ville = - 300 calories

TOTAL = - 1010 calories dépensés

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(6) commentaires
déja le milieu de semaine
publié le 07/05/2008 à 05:41

hier ca a été une journéé super épuissante pour moi ma balade c'est tres bien passé mais il faisait tres chaud alors du coup j'ai mangé 2 sortes de glacesmais comme j'ai fais beaucoup de sport et j'ai mangé juste une soupe le soir ca va je m'en sort plutot bien.

aujourd'hui mon chéri est parti travaillé en déplacement a 3 h de chez moi j'ai du le réveillé a 5h du matin et j'en profite pour ecrire mon article et je vais me recouché .

QUESTION A VOUS TOUTE :

avec l'exes d'hier dois je faire 1 h de stepper ou 2 h sera mieux ? pour moi 1 h ou 2 c'est pas grave j'adore en faire tous simplement mais j'ai peur de musclé et prendre du volume !!

bonne journéé a toutes !!!!!!!

SPORT = 1 h de stepper le matin = - 700 calories
+10 minutes d'abdos obliques (les poignet d'amour)
+ 1.30 h de marche dans la ville = - 300 calories
+ 1 h de stepper le soir = - 715 calories

TOTAL = - 1715 calories

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(5) commentaires
salut
publié le 06/05/2008 à 10:04

il y a un superbe soleil ce matin je pense faire une belle balade avec mon mari j'ai fais mon sport du matin la je suis caooo encore un peu mal a la gorge mais ca va .

sinon j'ai rien d'autre a dire bizzzzzz!!!!!

SPORT : 1 h de stepper le matin = - 710 calories
+ 5 minutes d'abdos
+ 1 h de marche l'a.m sous le soleil = - 200 calories
+ 1 h de stepper la nuit = - 662 calories

TOTAL = - 1572 calories

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(4) commentaires
bonne semaine
publié le 05/05/2008 à 10:28

salut a tout le monde j'ai recommencé mon régime aujourd'hui mais je suis toujours super malade surtout avec la chaleur ca me tue heuresement que mon mari ne travail pas et prend soins de moi.

bonne journéé a tous le monde

SPORT : 1 h de stepper le matin = 650 calories
+ 100 abdos le matin .

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(7) commentaires
encore malade
publié le 03/05/2008 à 15:33

je n'ai pas donné de mes nouvelle depuis 2 jours car je suis encore malade depuis presque 4 jours j'ai la tete qui tourne des que je suis debout en plus avec les deux gosses a la maison il arrete pas de faire le bordel je suis super débordé mes parent partent demain alors des lundi je recommance sport et régime a gogog mais la c'est pause obligé .

bon week end bizzzzzzzzzz !!!!!!!!!!!!!!

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