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Bonjour !
Blog de sultan
aide blog-
déja le milieu de semaine publié le 07/05/2008 à 05:41
hier ca a été une journéé super épuissante pour moi ma balade c'est tres bien passé mais il faisait tres chaud alors du coup j'ai mangé 2 sortes de glacesmais comme j'ai fais beaucoup de sport et j'ai mangé juste une soupe le soir ca va je m'en sort plutot bien.
aujourd'hui mon chéri est parti travaillé en déplacement a 3 h de chez moi j'ai du le réveillé a 5h du matin et j'en profite pour ecrire mon article et je vais me recouché .
QUESTION A VOUS TOUTE :
avec l'exes d'hier dois je faire 1 h de stepper ou 2 h sera mieux ? pour moi 1 h ou 2 c'est pas grave j'adore en faire tous simplement mais j'ai peur de musclé et prendre du volume !!
bonne journéé a toutes !!!!!!!
SPORT = 1 h de stepper le matin = - 700 calories
+10 minutes d'abdos obliques (les poignet d'amour)
+ 1.30 h de marche dans la ville = - 300 calories
+ 1 h de stepper le soir = - 715 calories
TOTAL = - 1715 calories
mon alimentation Petit-déjeuner : 3 thés + 150 gr de fb+200 gr de melon Déjeuner : poelé de courgette épicé avec 2 tomates+1 steak 5% mg +1 peche+1tr de melon Goûter ou snack : 2 cafés Dîner : 1 soupe+ 150 gr de fb 0% + 150 gr de raisin jaune+1chocolat chaud Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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bonn journee
sportive invetérée
Aujourdhui c'est jour de fete
Le site a 1 an
Merci a Fabrice boutain pour ce formidable outil
Aujourdhii c'est jour de fete et en plus c'est le week end ce soir!
!!!
Fabuleux non?
Bonne journée!
c tres bien que tu fasses beaucoup de sport mais j'ai peur que 2h de stepper sa te fasse prendre en volume en même temps je suis pas une experte moi je t'aurais plutot dis de prendre à la place du diner une bouillie "du régime cohen"
dis au fait je voulais te demander
quant t'as commencé le stepper est ce que t'as pris du poids? parce que je viens de me peser et j'ai remarqué que j'ai pis quasiment 1kg!! alors que je mange pas plus de 1300calories par jour!
donc je sais pas si c du au sport ou a une mauvaise alimentation !
bon je file
bonne journée bisous
Passe une belle journée
Gros bisous