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Blog de sultan

aide blog

  		• bon dimanche
    publié le 11/05/2008 à 07:59


    a toute les filles du site!!!!!!!!!!!

    le beau temps continue heureusement encore ce dimanche

    j'ai grand chose a dire bonne journéé biz!!!!!!!!!

    ps: j'avais pas remarqué que j'ai pris cette foto en étant sur ( le site pc deriere) trop fort

    SPORT: 1 h de stepper le matin = - 760 calories
    + 10 minutes d'abdos obliques
    + 1.30 h de balade dans une rédrie = - 200 calories
    + 1 h de stepper le soir = - 715 calories

    TOTAL = - 1675 CALORIES

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 thés + 1 YAOURT 0 % +1 peche
    Déjeuner : 300 gr de haricots vert vapeur+150 gr de saumon au four+ 1pomme
    Goûter ou snack : 1 chocolat chaud
    Dîner : potage de légume + 1yaourt 0 % + 1 orange
    Verres d'eau : 15
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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