Pas eu le temps de faire ma séance de sport! J'aime trop la zumba donc j'avais prévu mon petit planning de la journée pour pouvoir en faire mais les petits imprévus de la vie!!! Et pas de sport du coup! Je vais essayé de le faire demain matin mais comme j'ai ma nièce à la maison...

Bon j'ai quand même fait mes 60 squats comme promis dans le groupe!

0 grignotage = 10 points

1,5 litre d'eau (ou tisane) = 10 points

5 fruits et légumes = 10 points

5 minutes de relaxation (ou plaisir) = 10 points

30 squats = 10 points (+ 10 points par tranche de 30 supplémentaires (squats ou abdos)

Chaque samedi : bonus perte de poids = 100g=10 points

60 points pour aujourd'hui!

Mes chéries, désolée d'être parti si longtemps! Je suis allé profiter de mon frère et de ma soeur ainsi que de ma nièce et mon neveu! ça m'a fait trop du bien! Et à mes loulous aussi!

Côté repas par contre, je crains la balance parce que je mitonnais les plats préférés de mon petit frère mais du coup ça donne croque-monsieur, merguez-frite, lasagnes... Bon, je me reprend!

Demain, je me fais une séance de zumba intense pour rattraper tout ça, je veux que ma pesée annonce du moins!

Et côté défi, je suis toujours là mais pas fait mes squats! Je ferai le calcul plus tard de ces 3 jours. Mais pour aujourd'hui ça donne 50 points.

Coucou girls, bien ou bien???

Ici il pleut depuis ce matin, le ciel est tout gris, snif! On a perdu 8°C du jour au lendemain, ça fait vraiment bizarre! Du coup, pas de pique nique et' pas de parc aquatique, resnif!

Pas de pesée ce matin parce que j'ai tout simplement oublié! En meme temps, c'est pas plus mal vu ce que j'ai englouti hier et mes rouges!!!    

Patou, j'étais parti pour ne manger que la moitié du kebab, finalement, il y est passé quasi complet! C'est un miracle que je n'ai pas dépassé les 2000 calories! 

Au secours, voilà les rouges!

Grosse envie de manger toute la journée!  Et pour couronner le tout mon homme débarque avec des kebabs alors que j'avais prévu un petit rizotto aux champignons! 

Demain, je me sauve de chez moi pour ne pas craquer! Au programme pique-nique au parc aquatique si le temps nous le permet!

Bon, je fais 60 squats au lieu de 30 ce soir, ça me fait 60 points pour aujourd'hui!

Coucou les AJnautes!

Ah le calme, la sérénité, comme ça fait du bien! Ma fille a hurlé toute la journée alors je peux vous dire que là je savoure!!! Elle est rentrée K.O. de la fete de fin de centre de son grand frère, mon ainé sinon, impossible de la faire dormir!

Elle se lève dans son lit maintenant quand je la couche, je vais finir par l'attacher à son matelas! 

Du coup, j'ai tout de meme la tete qui va exploser, mais aujourd'hui dernier jour de rattrapage du coup, je peux prendre d'aspirine! Encore une heure et demie mais ça passe super vite! 

J'ai repris du poil de la bete niveau défi, eh non, je ne vais pas me laisser abattre, et mes bonnes habitudes, je ne compte pas les perdre! Alors menu 100% légumes!

0 grignotage = 10 points

1,5 litre d'eau (ou tisane) = 10 points

5 fruits et légumes = 10 points

5 minutes de relaxation (ou plaisir) = 10 points

30 squats = 10 points

Et hop, 50 points!

Coucou mes jolies, ça roule?

Ici tout roule, la journée est passée très vite entre courses, fete de fin de centre de mon deuxième et petit tour chez ma maman et chez ma soeur pour faire la relève du courrier et voir si tout va bien!

Je suis trop heureuse, ma petite soeur revient ce week end, dimanche normalement! La fin des vacances commencent à se faire sentir! Mes loulous terminent le centre vendredi avec une boum géante, ça promet! Ensuite ce sera au tour de mes frères le week end prochain, ils reviennent samedi.

Bon pour mes parents, je vais devoir encore patienter jusque fin septembre, dur, dur mais je dois faire avec!

Niveau défi, c'est encore la cata niveau fruits et légumes! j'ai pas le coeur à cuisiner juste pour moi le midi et au soir, nous sommes allé au Quick comme j'avais promis à mes anges, du coup, c'est pas top  :

0 grignotage = 10 points

1,5 litre d'eau (ou tisane) = 10 points

5 fruits et légumes = 10 points

5 minutes de relaxation (ou plaisir) = 10 points

30 squats = 10 points

40 points au total aujourd'hui.

ah tout le monde est boosté à bloc sur le site, ça fait plaisir!

En plus c'est contagieux! Génial!

Nouveau défi dans le groupe pour nous réveiller aussi avant la rentrée.

0 grignotage = 10 points

1,5 litre d'eau (ou tisane) = 10 points

5 fruits et légumes = 10 points

5 minutes de relaxation (ou plaisir) = 10 points

30 squats = 10 points

On est à 40 points aujourdh'ui! Va falloir que je retravaille mes rations de fruits et légumes!

Super journée ensoleillée et pourtant, je n'ai rien fait, juste une petite lessive! Sans doute à cause de mon mal de tete. Ma fille s'est réveillée à minuit puis à 6h du mat'!

Pourtant la maison m'appelle, j'ai du linge à repasser, du rangement à faire avec les jouets qui trainent, j'avais prévu de laver la poussette à ma fille car il y a renversé du lait mais je ne l'ai pas fait (heureusement qu'elle a deux poussettes!), Va vraiment falloir que je le fasse demain.  

Et puis j'ai faim, rattrapge du J4 aujourd'hui! Allez encore jeudi le J5 et c'est bon, je préfère faire des petites pauses pour ne pas accumuler la fatigue.

Hello mes anges, bien ou bien, lol?!?

ici tout baigne! 

Le weekend était plutot sympa! 

Au programme de la marche et de la marche, belles balades en famille! 

Oh joie, oh désespoir!

Non oh joie!!!

-100 grammes sur la balance? C'est peu? Avec les bonbons, gaufres et autres cochonneries que je prenais à mes gouters (mais je faisais attention aux quantités comme d'habitude), eh bien moi j'ai l'impression d'avoir perdu 1 kilo!

ça nous fait 59,4 kg pour mes petits 1m57.

Vendredi ce sera mon bilan des 8 mois de rééquilibrage alimentaire, je suis toujours fière de moi quand je met à jour mon joli tableau (très basique en fait mon tableau, lol! mais ça me permet de voir le chemin parcouru et là je suis fière de moi!)

Le dr Zermati est devenu mon meilleur ami, lol! Merci de m'avoir appris qu'on était pas obligé de se priver pour perdre du poids, merci de m'avoir appris qu'il vaut mieux perdre quelques grammes par semaine mais de bonnes habitudes pour la vie! Il m'a réconcilier avec mon corps et avec la nourriture et ça c'est trop top!

Mais surtout merci à vous mes aminautes d'etre présente pour moi! Je vous aime!

Plein de poutoux!