Dur, dur le retour à une alimentation "normal"!

- Zéro grignotage : 10pts/jour

OK!

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

OK!

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

OK!

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

0

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

OK!

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Le voici!

80 points!

Et voilà, notre mois béni de ramadan est fini, demain, c'est l'aid el-fitr. Mes enfants ne parlent que des cadeaux qu'ils pensent recevoir demain!

Je vous laisse car je suis épuisée, je n'ai pas dormi cette nuit, juste une petite sieste d'une heure cet après-midi!

Du coup, pas de sport.

- Zéro grignotage : 10pts/jour

OK!

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

OK!

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

OK!

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

0

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

OK!

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Le voici!

50 points, bon.

Hey, les filles, tout va bien, je vais bien! Désolée si j'ai fait peur à certaines hier, je n'ai pas d'envie suicidaire, je vous rassure!!!

ça m'a fait tout drole ce changement de décennie, mais bien sur, je suis toujours la meme! Toujours aussi pétillante et dynamique, toujours aussi joyeuse bien que je le serai plus si maman était là!

Ma soeur et ma maman m'ont appelé hier soir assez tard! Elles ont eu du mal car pas de réseau là où elles étaient mais elles ont pensé à moi toute la journée, bien sur, je n'en doutais pas, ma maman est une maman poule, lol!

Mes cousins-cousines ne mt'ont' pas oublié non plus, je me suis meme bien fait' charié, moi qui t'aquinait' t'out' le monde il yè a quelques t'emps, lol!

Mon homme lui a bel et bien oublié! Il a essayé de se rattraper tant bien que mal mais a quand meme fini sur le canapé, lol! (ben oui, si j'avais oublié son anniv, il m'aurait fait tout une crise en disant que je ne l'aime plus et blablabla!)

Mais les meilleurs messages viennent de vous! Merci, merci, merci! Pour cette amitié super que vous m'offrez, pour vos belles attentions qui réchauffent le coeur, tout simplement merci!

- Zéro grignotage : 10pts/jour

OK!

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

OK!

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

OK!

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

30 min

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

OK!

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Le voici!

80 points.

Je me le chante à moi-meme car personne pour et je positive!!!

Maman et ma soeur avaient promis de m'appeler mais jusque là, pas d'appel!

Mon homme est en face de moi et ne m'a toujours pas souhaité mon anniv, ma soeur qui n'est pas parti en vacances non plus!!!

A croire que cette année où je le vis mal et où j'aurais voulu etre entourée, ben ils se sont donné le mot pour que je vive encore plus mal ce cap des 30 ans! Ce changement de décennie me fait mal, je ne sais pas pourquoi. Sans doute parce que je fais le récap' de ces 10 dernières années et que le bilan n'est pas fameux! La seule et unique chose que j'ai réussi sur ces 10 années, ce sont mes anges! Pour le reste, beaucoup de faux pas...

N'exagèrons pas, je suis loin d'etre malheureuse mais si je pouvais changer certaines choses!!!

Nouvelle semaine de défi :

- Zéro grignotage : 10pts/jour

OK!

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

OK!

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

OK!

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

60 min

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

OK!

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Le voici!

On démarre avec 110 points, good.

Dur dur ce soir...

- Zéro grignotage : 10pts/jour

OK!

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

OK!

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

OK!

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

30 min

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

OK!

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Le voici!

-Chaque dimanche : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts

-300g donc 30 points

Et hop, 110 points today.

825 points cette semaine.

Hello mes amours, vous allez bien?

Moi je vais mieux, merci beaucoup pour votre soutien et vos calins virtuels, ça m'a fait du bien. J'ai eu maman au tél et j'ai craqué, faut dire que je n'ai toujours pas coupé le cordon! Mais du coup, je vais mieux.  

Par contre, j'ai pas sporté today, pas motivée, juste 15 minutes de marche pour emmener les loulous au parc.

- Zéro grignotage : 10pts/jour

OK!

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

OK!

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

OK!

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

15 min

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

OK!

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Le voici!

Et hop, 65 points today.

Coucou mes beautés, la journée a été difficile! Mais ça va mieux.

Gros moment nostalgique car ma famille ne sera pas là pour ni pour l'aid, ni pour mon anniversaire.

Sinon, maman avait son RDV chez sa diét hier, je l'ai accompagné. Splendide résultat, sa diét était fière d'elle! Maman a perdu 8 kilos en 4 mois! Elle passe en obésité niveau 2!!! Trop bien. Moi aussi je suis fière d'elle, alors hier elle a droit à nos recommandations pour ne pas flancher pendant ses vacances!!!

Il a fait très chaud aujourd'hui! J'ai quand même essayé de bouger tant bien que mal! Du coup pour aujourd'hui :

- Zéro grignotage : 10pts/jour

OK!

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

OK!

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

OK!

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

55 min

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

OK!

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Le voici!

Et hop, 105 points today.

Coucou mes beautés, ça va?

Ah, moi je me sens seule aujourd'hui, vide.

Mes parents sont parti ce matin pour un mois et demi de vacances, ma petite soeur adoré et mes frères aussi... Le temps va etre long... J'ai besoin d'un énorme calin masi personne pour m'en faire... Vivement que mes loupiots rentrent du centre.

J'ai pas oublié le défi, pour hier, ça donne :

- Zéro grignotage : 10pts/jour

OK!

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

OK!

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

OK!

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

30 min!

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

OK!

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Le voici!

Du coup, cela fait 80 points

Coucou mes beautés, ça va aujourdh'ui???

Ah c'était une journée magnifique!!! Avec juste ce qu'il faut de soleil! Aujourd'hui c'était le spectacle de fin de centre de mes loupiots (pour le mois de juillet)! C'était géant! Je vous présente mon fils Zakaria, alias Joe Dalton, lol!

Reprise du jeune aujourd'hui, je ne me suis pas levée ce matin mais pas vraiment faim bizarrement! Juste un peu soif. Je me sens fraiche et en forme!  

Côté défi, je me suis encore surpassée aujourd'hui avec 1 heure 35 d'abdos, de yoga et pilate, je me sens ZEN!

- Zéro grignotage : 10pts/jour

OK!

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

OK!

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

OK!

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

95 min!

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

OK!

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Le voici!

Et 145 points pour ce jour, hey, hey!

Je continue sur ma lancée...

- Zéro grignotage : 10pts/jour

OK!

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

OK!

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

OK!

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

90 min!

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

OK!

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Le voici!

- Article bonus semaine 3 : 30 pts

OK!

Et hop, 170 points!